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法学情绪类型
当我们通过重要的考试或面试时，有些人会高兴得手舞足蹈；当我们发现亲人悲惨去世时，我们会感到悲伤。兴奋和悲伤是两种截然不同的情绪状态。个人的内部体验、外部行为（例如面部表情）和生理反应都是被称为情绪的复杂心理现象的一部分。
什么是情绪？
在《牛津英语词典》中，情绪被定义为“任何思想、感觉或激情的扰动或破坏；任何强烈或兴奋的精神状态”。“情绪”一词指的是一种感觉，以及伴随它的独特想法、身心状态和各种行为倾向。情绪是主观体验，虽然大多数人在面对特定情绪时会有类似的心理、生理和行为反应，但每个人体验和表达这种感觉的方式都大相径庭。
情绪类型
20世纪获得博士学位的著名心理学家保罗·艾克曼（Paul Ekman）将情绪分为六类：快乐、悲伤、恐惧、愤怒、厌恶和惊讶。他的研究表明，情绪具有进化目的，使我们能够应对生活中的事件，而无需有意识地理解它们。他还强调了情绪如何通过微表情或无意识的面部动作来表达。
快乐
快乐是我们对日常生活中参与的愉快活动所体验到的愉快感受。快乐、舒适、感激、希望和灵感等积极情绪会提升我们的幸福感，并激励我们蓬勃发展。在科学文献中，快乐被称为快乐主义，定义为积极情绪的存在和消极情绪的缺失。随着时间的推移，关于快乐的研究揭示了影响我们快乐水平的重要相关因素。这些因素包括：
- 性格类型
- 积极情绪与消极情绪
- 身心健康观念
- 社会地位和收入
- 人际关系和依恋
- 目标和自我效能
- 时间和地点。
悲伤
悲伤是一种常见的情绪，会影响身心，并可能持续数小时不等。这是一种适应性情绪，可能在进化过程中跨门类被保留下来，因为它帮助我们应对损失，例如失去资产、地位、朋友、孩子或恋爱关系。人类的悲伤表现为各种行为（社交退缩、减少奖励寻求、步态迟缓）、典型面部表情（眼睑下垂、眼睛忧郁、嘴唇下垂、内眉倾斜）、生理变化（心率、皮肤电导）、以及认知和主观过程。有时，悲伤也被称为伴随其他情绪的心理痛苦，包括孤独、痛苦、绝望、担忧、悲伤和焦虑。
恐惧
恐惧充当上下文相关的刺激集合和行为反应集合之间的桥梁因素。它的价值是解释性的，不需要相信它与其他心理或生理状态相关。这样的变量可能在一个人的内部采用一组恒定的值，并在不同的人之间始终保持差异，这使得它成为人格特质的潜在候选者。它可能至少部分地与基因变异相关，这使得它成为内表型的候选者。
愤怒
愤怒是对困境或对生存威胁的情绪反应。这是一种具有适应性属性的基本情绪，与生物学、心理学和社会生存系统相关。它的激活与威胁的感知内在相关，象征性结构控制着这种感知。愤怒可以通过对引发它的情况的认知处理来延长或解除。愤怒是一种高度唤醒的状态，由神经生理唤醒启动和描绘。当反复参与时，愤怒可能是身体内部的压力源和磨损。愤怒会刺激暴力行为，并且在行为上与接近动机系统相关联。尽管表达愤怒受到社会规范的限制，但它可能是日常压力对抗性应对策略的有用组成部分，尤其是在处理人际冲突时。人际和社会问题源于愤怒作为暴力行为催化剂的功能。通过选择性注意、威胁感知和反刍等跨诊断机制，愤怒失调会导致生活各个领域的功能受损，并与多种精神疾病相关。
厌恶
厌恶被定义为一种在不同文化中都能被识别的基本情绪。“令人厌恶”的事物受到文化的极大影响。厌恶倾向在发展过程中会发生变化。学习经验解释了在接种或易受令人厌恶的刺激影响方面存在的显著个体差异。在受控的实验室环境中，很容易引发厌恶，而不会冒严重的伦理问题风险。
惊讶
惊讶是人类行为的一个基本组成部分。令人惊讶的事件会获得更多的关注和兴趣。我们从意想不到的事实中获得更多知识，并且经常更容易被意想不到的论点所说服。究竟什么是惊讶？这是在发生意想不到的事情时所体验到的惊讶和惊奇的感觉。有些人认为它是一种基于信念的体验，它说明了事情发生的可能性。但是，它也依赖于巧合、直觉和迷信。其他人认为惊讶是一种情绪。根据 Ekman 等人的说法，惊讶是一种基本情绪，与快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶一样。
结论
个人的情绪体验可能既有积极影响也有消极影响；当消极影响大于积极影响时，就需要控制情绪。我们有时需要控制情绪。例如，虽然某些喜剧电影可能会铭刻在你的记忆中，但你可能需要在参加葬礼时控制你的笑声。通过自愿调整自己的情绪反应来灵活应对情绪状况的能力，对于心理和身体健康以及社会交往至关重要。成功的情绪调节使我们能够最小化不愉快的情绪或强调情况的积极方面，以适应性地应对令人不快的情况。
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