如何风帆冲浪？

风帆冲浪是一项平衡的游戏，因此，理解如何在冲浪板上保持直立以及掌握在水中漂浮所需的技能，对于成为一名冲浪者非常重要。让我们讨论一些在进行严肃冲浪之前应该练习的一些基本步骤。

准备风帆冲浪

• 穿上潜水服、鞋子、救生衣和头盔。

• 将哨子放在救生衣口袋里。

• 随身携带个人浮力装置。

• 检查船、板、帆具和相关设备的状态，确保状况良好。

如何风帆冲浪

• 将冲浪板推到深水区，直到尾鳍离开底部。

• 感受风向。

• 根据风向，决定你需要如何移动，因为它完全是借助风力进行航行的游戏。

• 操控冲浪板，使帆位于冲浪板的下风侧。

• 游泳或走到上风侧，然后爬上冲浪板 - 不需要优雅。

• 保持跪姿，抓住升帆绳，但不要先拉起帆。

• 慢慢站起来。

• 使用初学者冲浪板应该意味着你非常稳定 - 在你的脚上前后摇晃以感受它。

• 稍微弯曲膝盖，用升帆绳手把手地将帆从水中拉起，就像拉绳索一样。

• 尽量保持背部和身体稍微挺直。如果你觉得你的下背部开始疼痛，说明你弯腰过度了。

• 用双手抓住桅杆并让它摆动。这被称为安全位置或控制位置：几乎没有力量的完全控制。之后，风力会处理一切。

• 在“安全”位置练习转向（称为努力中心转向）。

• 当桅杆直立时，将桅杆向左倾斜。你的身体应该将这种不平衡（帆的努力中心与冲浪板的横向阻力中心不平衡）传递到冲浪板上，并使冲浪板顺时针转动（或旋转）。

• 将桅杆向右倾斜，冲浪板将逆时针转动（或旋转）。风力越强，倾斜角度越大，冲浪板转动（或旋转）的速度就越快。在强风中，你可能此时航行速度非常慢。另一种转向描述是，当你将桅杆向船尾倾斜时，冲浪板将驶向上风。

• 开始移动。

• 注意冲浪板的船首相对于你的位置，并将你的下部手放在帆桁上，使桅杆引导帆朝向船首（前部）。

• 当你感觉准备好时，将另一只手移到帆桁上。

• 不要让帆把你拉下来 - 桅杆应该垂直于冲浪板，所以向后倾斜并保持手臂伸直。这被称为“7号姿势”，它应该向你指示姿势。

• 用船尾方向的手（后手）拉动以加速 - 松开它以减速。

• 保持你的脚在桅杆座后面，前脚的脚趾向前。

• 放松。如果你需要停止，回到安全位置，或者如果安全的话放下帆桁。

• 确保它在你前面，并记住，如果你不得不一直捡起来，你会非常累。

• 从安全位置将桅杆向船尾倾斜以将冲浪板的船首转向迎风（在你身后）或朝向船首转向顺风（在你前面）。

• 当船首转过来时，绕过桅杆走到另一侧。现在你可以航行了！

• 此原理在航行时也有效 - 使用帆桁前后倾斜桅杆以调整航向。