田径运动 - 如何参与？

根据国际田联（IAAF）的规定，田径运动包括以下项目：

所有这些田径项目都是个人项目，除了接力赛，运动员以团队形式参加比赛。

田赛

田赛比赛起源于19世纪后期，参赛运动员通常代表各自的学校、学院、军事组织和体育俱乐部。运动员可以根据自己的选择和擅长的项目参加一项或多项比赛。

在这些比赛中，男运动员和女运动员分别进行比赛。比赛分为室内和室外两种形式。所有室内比赛都在冬季举行，而室外比赛则在夏季举行。因此，“田赛”这个名称是由比赛场地定义的。

在跑道上举行各种跑步比赛，根据距离进行分类：

还有一些组合项目，例如男子十项全能和女子七项全能，运动员需要参加各种田赛项目。

重要的田赛比赛在体育锦标赛中举行，例如奥运田径比赛和世界田径锦标赛。残奥会田径比赛和国际残奥会世界锦标赛也同样重要。

这些田赛项目已经成为大型田径锦标赛中最突出的部分。许多著名的运动员都来自这项运动。

在接力赛中，每个参赛队有四名运动员。比赛开始时，运动员必须跑到自己的里程碑，在那里将接力棒交给队友，然后依次传递，目标是成为第一个冲过终点的队伍。

障碍赛和障碍追逐赛是平地跑的变体，运动员必须在比赛过程中清除跑道上的所有障碍物。

田赛项目包括跳跃和投掷比赛。

在投掷项目中，运动员需要投掷标枪、铁饼等器械，并测量器械投掷的距离。铅球、铁饼、标枪和链球都是投掷项目。

主要有四种类型的跳跃项目：

在跳远和三级跳远中，根据运动员跳跃的距离进行测量。在跳高和撑杆跳高项目中，测量运动员跳跃的高度。

在公路跑比赛中，运动员需要在公路上跑很长的距离，比赛路线通常是柏油路或铺砌的道路。大多数比赛都在体育场的跑道上结束。最流行的这种类型的比赛是马拉松比赛。

公路跑的距离可以是任何距离，但大多分为马拉松、半程马拉松、10公里和5公里比赛。马拉松比赛是唯一在国际田联世界田径锦标赛和夏季奥运会上举行的比赛。

半程马拉松比赛每年都在国际田联世界半程马拉松锦标赛上举行。马拉松比赛是唯一在国际残奥会田径世界锦标赛和夏季残奥会上举行的跑步项目。

在精英级别的五场最负盛名的马拉松比赛在世界马拉松大满贯系列赛中举行，包括柏林、波士顿、芝加哥、伦敦和纽约市马拉松比赛。

这项公路跑运动起源于18世纪为贵族驾车跑步的男仆，以及为主人跑长途差事的仆人。

第一届现代马拉松比赛于1896年夏季奥运会上举行，这一赛事推动了公路跑比赛发展成为年度赛事，例如波士顿马拉松赛、琵琶湖马拉松赛和福冈马拉松赛。

顾名思义，竞走是一种在户外进行的竞技步行项目，可以在道路和跑道上进行。竞走是田径运动中唯一一项根据运动员技术进行评判的运动。

运动员必须始终保持一只脚着地，另一条前进的腿伸直，以免通过稍微跑步获得优势。如果前进的腿弯曲膝盖，运动员将被取消比赛资格。

常见的竞走项目包括公路上的10公里、20公里和50公里竞走。在室内跑道上，女子举行3公里竞走，男子举行5公里竞走。

最高级别的竞走比赛在国际田联世界田径锦标赛和夏季奥运会上举行。竞走也有自己主要的比赛，称为国际田联世界竞走杯赛，自1961年以来一直举行。

在国际田联世界竞走挑战赛的赛季比赛中，运动员根据他们在十场选定的竞走比赛中的表现获得积分。积分最高的运动员将进入当年的国际田联竞走挑战赛决赛。

这是田径运动中最简单、最自然的运动。越野跑比赛在户外场地进行，场地包括草地、林间小道和普通地面。它可以作为个人运动或团队运动进行。

根据运动员的个人表现进行评判，团队比赛采用积分制。这些比赛距离较长，在秋季和冬季进行，通常为4公里或更长。

有记录的第一次组织的越野比赛是1838年在英国举行的Crick Run。然后它在19世纪的英国学校和美国学校中流行起来。这种流行导致了1903年国际越野锦标赛的成立。

亚洲、欧洲、北美和南美都举行了许多越野比赛。越野比赛曾在1912-1924年奥运会的田径项目中举行，但此后从未在奥运会上举行过。然而，自1912年夏季奥运会以来，它仍然是现代五项比赛的项目之一。

越野跑有多种形式，例如山地跑、越野跑和定向越野。

山地跑也称为越野跑和山地跑，参赛者在越野进行比赛。参赛者必须具备登山技巧才能参加这项比赛。山地跑与越野跑和定向越野有一些共同点。与越野跑相比，山地跑的赛程更长、更陡峭。与定向越野相比，赛程更长，但坡度较小。

参赛者必须能够在山区导航，因为选择路线和判断恶劣天气条件会增加到达目的地的所需时间。在大多数比赛中，路线是公布的，跑步者可以观察路线，这有助于他们更快地完成比赛。越野赛跑是一种山地赛跑，其赛道易于遵循。

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