巴西柔术 - 如何格斗？

首先，在比赛开始前，需要做好必要的安排，并搭建一个合适的比赛环境。通常情况下，参与者会从基本的姿势开始练习柔术，例如卫位、全压和侧控。采取何种动作取决于选手本人，选手需要运用最佳策略来完全控制对手。

缠斗技巧是最重要的技术，应该在比赛开始时使用。在比赛过程中，参与者的自然技能将显现出来。练习巴西柔术的环境在参与者在比赛中的表现中扮演着重要的角色。因此，在参加任何巴西柔术比赛之前，参与者应该遵守以下几点：

比赛技巧

巴西柔术的主要目标是将对手摔倒并尝试降服。你必须始终这样做。一旦被对手锁喉，就必须认输，否则可能会导致手臂或肩膀受伤。游戏的初始阶段教授如何在不受伤的情况下认输。

巴西柔术比赛的分类是基于级别、年龄、体重和性别（男性或女性）。有很多方法可以获得积分。

最简单的方法之一是将对手摔倒。如果你将对手摔倒，你将获得两分。如果你通过对手的卫位，你将获得三分。如果你骑在对手身上或控制对手的后背，你将获得四分。

在任何巴西柔术比赛中，都可以看到比赛者大约 85% 的时间都在地面上，处于以下任何一种姿势：

卫位有三种类型：

在紧闭卫位姿势中，你的腿缠绕在对手周围。控制对手的经典方法是用一只手抓住对手的手，另一只手抓住对手的衣领。然后不仅要拉下对手，还要将你的膝盖与对手锁住，朝向你。用一只手抓住他的衣领，另一只手控制对手的头。紧闭卫位的一个重要动作是用你的脚卡住对手的臀部。这样你就可以转身，用另一条腿夹住对手的头。

开放卫位完全取决于良好的控制。将你的腿放在对手的手之间，放在他的胸前。从背后抓住他的腿，然后推对手，让他摔倒在地。这将使你更容易控制对手。

半卫位是一种地面姿势，你与对手并排躺着，一条腿缠绕在一起。半卫位被认为是生存姿势。半卫位有很多类型，例如：

侧控也被称为一百公斤。在这个技术中，你将躺在对手的上面。你的对手可能会试图逃脱，但是你必须用你的体重阻止他这样做。这种方法将帮助你通过锁喉来完全控制对手的呼吸。

膝骑的另一个名字是“膝盖压肚子”。这对你的对手来说是一个非常困难的姿势，因为你的整个体重将通过你的膝盖压在他的身上。反过来使对手呼吸困难。

全压是巴西柔术中最常用的姿势之一。在这个姿势中，一名选手阻碍了对手的移动能力。全压直接给对手的横膈膜施加压力，导致对手窒息。这种方法也被称为骑乘位。

这被认为是最有效的姿势之一，因为这将使你处于对手的后背位置，而对手将无法看到你。结果是你的对手无法判断你的动作，这是一个明显的优势。大多数巴西柔术比赛都是通过后位结束的。参与者更喜欢它，因为它具有锁住对手脖子并将其锁喉的优势。

龟位是巴西柔术中的一个随机姿势。你可以位于对手的上方或下方，前提是你通过锁喉并直接影响对手的呼吸来结束比赛。在龟位中，你必须时刻注意自身安全。在龟位中，你的对手可能会通过将他的全部体重压在你身上来结束你的姿势。提前学习一些防御步骤来防御。

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