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法律研究认知评估与压力
简单来说，压力可以定义为对内部/外部压力源的生理/心理反应。这种现象的本质，就像任何其他心理现象一样，既有趣又微妙。
压力的本质
探索压力的本质将包括讨论以下一些问题。
根据流行的压力概念化，它具有公开和隐蔽的性质。也就是说，压力可能有一些原因、表现形式和内部影响，即发生在身体内部，无法直接观察到，但可以推断出来。这些是压力的隐蔽方面。另一方面，也存在压力的一些原因、表现形式和影响，这些是外部的，可以直接观察到的，因此被称为公开的。有趣的是，压力并不总是只有公开或隐蔽的；相反，很多时候，它是公开和隐蔽性质的混合体。
作为一种现象，压力在心理和生理上都是存在的，也就是说，经历压力的过程包括身体和心理方面。
压力也与社会维度相关联。不同社会和文化背景下的人们对压力的体验和反应不同。此外，压力源也可能因文化而异。例如，在印度或韩国的社会背景下，学生在学校表现不佳可能比在美国更具压力。社会情境本身也可能成为压力的原因，个人或整个社会的压力也可能影响社会作为一个整体。
不符合社会和科学标准的正常情况是描述压力本质的另一个重要部分。简单地说，这意味着压力是非正常的生理、心理和社会功能。
要将这种现象称为压力，必须存在某种程度的不适感。
它是体验性的，因此是主观的。也就是说；即使压力源相同，人们的压力体验也可能不同。此外，人们在如何体验压力以及压力如何影响他们方面存在差异。例如，亲人的去世可能导致另一个人出现极度哭泣和情绪麻木的症状。
一段时间以来，已经发展了许多理论来探索压力的本质、过程和影响。其中一个特别试图解释压力本质和过程的理论是认知评估理论。
压力的认知评估
如 APA 所述，认知是指“所有形式的认知和意识，例如感知、概念化、记忆、推理、判断、想象和解决问题”。除了这个基本定义之外，研究人员还包括认知可以是有意识的和无意识的，它在压力体验和影响中发挥着重要作用。基于这种基本理解，研究人员在对压力的理解中加入了认知的概念，导致认知压力理论的出现。拉扎勒斯和福克曼 (1966-1993) 发展了一种最流行和被接受的认知评估理论，即交易或认知评估压力理论，该理论基于认知评估。
关键概念
评估 - 拉扎勒斯 (1993) 认为，评估是对我们所发生的一切进行的简单评估，无论它是否有内部或外部来源。这种评估可以分为两种，即有害于自我或有益于自我。
认知评估 - 拉扎勒斯和福克曼将认知评估定义为“对遭遇及其各个方面进行分类的过程，涉及到其对福祉的意义”。拉扎勒斯认为，这些评估是抽象的和主观的。认知评估进一步分为两种类型，即初级和次级。
初级评估 - 它涉及评估压力的性质并确定其危害和益处，即它致力于理解威胁水平。
次级评估 - 这指的是确定个人应对压力可用的策略和资源。
前因 - 前因是指在评估之前发生并因此极大地影响评估的事件和因素。在这种情况下，已经提出了两种前因，即起源于个人（如个人信念、态度、过去经历等）和起源于情境或背景（例如环境、社会规范、时间、熟悉程度等）。
压力 - 拉扎勒斯和福克曼在 1984 年将压力定义为“个人与环境之间的一种联系，个人认为这种联系正在使他的资源紧张或超过他的资源，并损害他的福祉”。他们认为，在描述压力体验时，认知评估和应对阶段是齐头并进的。
应对 - 应对是指“为了控制、减少或容忍由压力交易产生的内部和外部需求而做出的认知和行为努力”。拉扎勒斯和福克曼进一步指出，应对可以调节情绪困扰（情绪导向应对）和问题管理（问题导向应对）。有趣的是，人们观察到两种应对都发生在任何压力期间，尽管它们的质量可能会有所不同。
认知评估的过程
根据交易理论，认知评估始于某些压力源（内部或外部）的存在。当与前因因素结合时，这些事件会导致一个包括初级和次级评估的评估过程。然后，对事件的评估之后是压力反应，并使用问题导向和情绪导向的应对方法来应对。
在这一点上，重要的是要理解，应对可能是适应不良的或适应良好的，这意味着应对并不总是会导致压力减少。此外，评估是抽象的，对于每个人来说可能都不同，并且对事件的了解不同于对事件的评估。此外，拉扎勒斯澄清说，认知评估可以是快速和缓慢的、有意识和无意识的、有意的和自动的。
结论
由于其在个人内部和个人之间广泛的影响，这种真正令人惊叹的现象的本质是极其动态的、相互作用的和复杂的。压力并非不可避免，但认知评估是不可避免的。认知评估决定了个人是否以及在多大程度上会经历压力。此外，人们不能否认个人作为经历压力的积极参与者的作用，因为正是个人主观的评估和认知影响着压力感知和影响。在对压力进行详细研究后，人们不禁要问，由于其在个人内部和个人之间广泛的影响，这种真正令人惊叹的现象的本质是极其动态的、相互作用的和复杂的。
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