标枪投掷——规则

熟悉投掷技术可以帮助你在比赛中脱颖而出。你必须还了解比赛的各种规则，否则，即使你投出了最佳成绩，也会受到处罚。以下是一些重要的规则。

• 标枪必须从握柄处握住，并且始终应保持在肩部以上的高度。

• 要投掷有效，标枪必须落在指定区域之前，其尖端应接触地面。

• 跑道上有特殊标记线，运动员需要在其范围内投掷。

• 在标枪落地之前，运动员不得离开地面。

• 进行投掷动作之后，投掷者不得回身朝向抛出的方向，直至其落地为止。

• 允许每位运动员进行的投掷次数与铁饼投掷的次数相同。

• 比赛开始后，运动员不能将跑道外围用于练习目的。

• 严禁使用任何可能帮助投掷者进行投掷的设备。例如，除贴有胶布外，不允许手指敲击。

• 在以下情况下，投掷将被视为犯规：

  • 在投掷尝试中不当投掷标枪。
  • 身体任何部位使标记线失效。
  • 投掷时玩家超出标记线
  • 标枪的尖端位于降落扇区的边缘外。

• 如果竞争者人数为 2-3，则时间增加到 1 分钟。如果只剩下 1 名竞争者，则时间增加到 2 分钟。