长曲棍球 - 快速指南

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长曲棍球 - 概述

长曲棍球是一项竞技运动，两支队伍使用类似棍棒的器材——球杆，将一个小的橡胶球击入对方球门。球杆是一种末端带有网状结构的棍棒，用于携带或接住球。

主要目标是将球放入球杆中，并在躲避对方球员和守门员的同时将球投进球门。

长曲棍球简史

长曲棍球发明于公元1100年，并在17世纪的加拿大被确立为造物主的游戏。当时，每支队伍在一个长约500米到3公里的巨大球场上，由大约100到1000名男子组成。

考虑到球员数量和他们的热情，每场比赛持续大约两天到三天，从日出到日落！他们使用一个直径约3英寸的轻木球，球杆则是一根约5英尺长的坚固木棍，末端有一个环，用于接住和传球。

长曲棍球被视为一项具有深刻精神意义的运动，因为它体现了球员的战斗精神。因此，这项运动在他们的部落社区中扮演了多年的独特角色。

参与者在运动中扮演着战士的角色，获胜意味着他们为自己的社区赢得了荣耀和荣誉。他们为他们的造物主而战，因此得名造物主的游戏。

长曲棍球的普及

当法国耶稣会传教士让·德·布雷伯夫于1637年在后来被开化并命名为纽约的地方看到易洛魁族人在玩这项运动时，这项运动传播到了其他国家。他称之为La crosse，因此长曲棍球这个名字由此而来。

第一个长曲棍球俱乐部，蒙特利尔长曲棍球俱乐部，由加拿大牙医威廉·乔治·比尔斯于1855年创立。他于1867年对这项运动进行了规范，缩短了比赛时间，并将每支队伍的球员数量固定为12人。

同年，在现代长曲棍球成立后，第一场比赛在蒙特利尔长曲棍球俱乐部和多伦多板球俱乐部之间进行，比尔斯的球队以1-3的比分输给了后者。

长曲棍球在奥运会

这项运动被列入1904年和1908年奥运会，来自加拿大、美国和英国的队伍都参加了比赛。它又在1928年和1932年奥运会上作为表演项目进行比赛。

每次比赛，美国都会举行季后赛来决定哪个队伍参加奥运会，而每次季后赛的冠军都是来自马里兰州巴尔的摩市约翰霍普金斯大学的约翰霍普金斯蓝鸟队。

2001年，美国成立了一个男子职业场地长曲棍球联盟，名为美国职业长曲棍球大联盟。从三支队伍开始，美国职业长曲棍球大联盟现已发展到九支俱乐部，遍布美国各大都市区。

参赛国家

在世界锦标赛中，队伍根据不同的组别进行比赛。根据2014年世界长曲棍球锦标赛，以下国家参加了2014年国际长曲棍球联合会世界锦标赛——

• 蓝组

  • 澳大利亚
  • 加拿大
  • 英格兰
  • 易洛魁国家队
  • 日本
  • 美国

• 绿组

  • 中国
  • 意大利
  • 荷兰
  • 挪威

• 灰组

  • 哥斯达黎加
  • 捷克共和国
  • 波兰
  • 土耳其

• 橙组

  • 以色列
  • 韩国
  • 斯洛伐克
  • 瑞典

• 梅组

  • 阿根廷
  • 新西兰
  • 俄罗斯
  • 威尔士

• 红组

  • 奥地利
  • 比利时
  • 德国
  • 香港

• 绿松石组

  • 哥伦比亚
  • 芬兰
  • 墨西哥
  • 西班牙

• 白组

  • 拉脱维亚
  • 苏格兰
  • 瑞士
  • 泰国

• 黄组

  • 百慕大
  • 法国
  • 爱尔兰
  • 乌干达

2014年世界锦标赛共有38个国家参加。

长曲棍球 - 器材

长球杆和守门员的球杆

球员可以携带长球杆（也称为D杆），长度为52英寸到72英寸。这些长球杆通常由后卫和中场球员使用。对于球员来说，球杆的头部最宽处必须为6.5英寸，球杆的喉部必须至少为3英寸宽。

守门员必须使用长度为42英寸到72英寸的球杆，头部可以达到12英寸，比其他球员使用的球杆更大，主要用于接球和/或防守。

长曲棍球棍和球杆头

基本上，每个长曲棍球棍头有三个部分——勺子、侧壁和口袋。球杆的勺子是棍棒的顶部，有助于从地面上拾起球并传球和/或射球。

勺子可以是扁平形状，以便更容易拾起球，也可以是U形，以便在快速移动时更好地控制球。

这两种形状都有其优缺点，扁平勺子有助于从地面上拾起球，但难以将其保持在球杆头上，而U形勺子难以拾起球，但有助于准确地保持球。

侧壁是球杆头的侧面，决定了它的深度和刚度。较硬的侧壁和球杆头更适合用于防守，以便更好地进行拦截。灵活的侧壁更适合用于争抢底线球、争球和快速移动。

球杆头的口袋包括网状结构以及球杆底部部分的宽度。较宽的口袋有助于接球，但会降低对球的控制力。较窄的口袋使接球变得困难，但增加了对球的控制力和准确性。

球杆类型

球杆是长曲棍球棍的另一个部件，有多种类型。进攻球员使用较轻的球杆来快速移动球，而防守球员使用较重的球杆来阻止进攻球员的投掷。不同类型的球杆如下——

• 铝合金球杆 - 这些球杆坚固、轻便，适合初学者。

• 复合材料球杆 - 这些球杆比铝球杆更坚固、更轻便，并且具有牢固的握柄。这些球杆适合中级和精英球员。

• 钛合金球杆 - 这些球杆坚固、轻便，适合接球和拦截。

• 钪合金球杆 - 这些球杆在所有球杆中具有最高的强度重量比，并且更加耐用。

• 木制球杆 - 这些球杆坚固，但笨重且难以弯曲。这些球杆适合进行强力拦截。

• 竹制球杆 - 这些球杆笨重且容易断裂。这些球杆适合进行强力拦截。

防护装备

所有在场上的球员都必须穿着印有他们独特号码的球衣，短裤的颜色应与同一队伍的其他球员一致。球衣上的号码可以是任何一位数或介于1到99之间的两位数。

我们已经讨论了球杆和球。现在让我们详细了解一下防护装备。除了守门员外，所有球员的防护装备都是标准化的。球员的标准装备如下——

• 带护嘴和下巴带的头盔
• 肩垫
• 护臂
• 手套

守门员装备

守门员需要以下装备——

• 带护嘴、下巴带和护喉的頭盔，护喉覆盖颈部。

• 胸部护具

• 手套

守门员可以穿长裤；其他球员需要穿短裤。虽然在技术上不是必需的，但强烈建议所有球员无论位置如何都佩戴护裆。

长曲棍球 - 比赛环境

长曲棍球不同变种的比赛环境在各个方面都存在差异。让我们讨论一下每个变种的场地环境。

长曲棍球场地

长曲棍球场地长100米，宽55米。球门位于场地的两端，尺寸为6英尺x 6英尺。有一个称为罚球区的圆圈，直径为18英尺，球门柱位于罚球区内。防守区和进攻区都被一个限制区包围。

室内长曲棍球

在室内长曲棍球中，场地和球门柱比场地长曲棍球要小。场地像一个盒子，球门柱的尺寸为4英尺x 4英尺。场地的长度为55米到61米，宽度为24米到27米。

女子长曲棍球

场地根据球员的年龄组而有所不同。15岁以下和13岁以下的球员在标准尺寸的球场上比赛，而11岁以下的球员在标准尺寸的球场上比赛，但标记不同。9岁以下的球员在长度为60到70码，宽度为30到40码的球场上比赛。

2分线

两分线是一条从球门中心延伸出的弧线，半径为16码。就像篮球中的三分线一样，从两分线外投出的球，在记分牌上记为两分而不是一分。球员在投球时，必须双脚完全超出该线。

长曲棍球 - 如何玩？

队伍

每个队有十名球员，其中三名是进攻队员，三名是中场队员，三名是防守队员，一名是守门员。每个球员都必须携带一根长曲棍球杆（曲棍球棍），长度为40英寸到42英寸。

开始比赛

裁判吹哨后，球员必须使用球杆和身体来争夺球的控制权。开球专家尝试各种获得球的技术，例如扫动、夹紧、推击和活塞式移动。活塞式移动是指球员使用球杆的背面将球向前推。

开球

在比赛开始、每个节结束以及每个进球后，比赛都以开球开始/恢复。

在开球时，双方各一名球员将球杆水平放置在球旁边，球杆头部非常靠近球，其中一人将球夹在球杆头上，然后将其弹给队友。

在开球时，只有中场队员可以在球场上移动以试图控制球。进攻队员和防守队员必须待在自己的限制区内，除非有人捡起球并且裁判判罚控球权。

如果球在裁判判罚控球权之前进入限制区，则进攻队员和防守队员可以捡起球，但他们仍然不能离开，直到他们控制住球。除了守门员，其他任何球员都不能故意用手触球。在一定程度上也允许踢球（以得分）。

进攻队员和防守队员不能越过限制线，除非中场队员获得球或球本身越过限制线。如果球员触球，球出界，则比赛恢复，将球交给对方球队，让他们继续比赛。

换人

在比赛过程中，如果任何球员需要换人，他们可以自由地让球员下场，替补球员上场。根据规则，这种换人必须在指定区域（称为换人区）进行。

比赛时间

长曲棍球比赛分为四个时间相等的节。职业和大学比赛总共60分钟，这意味着每个节15分钟。大多数学校级别的比赛持续48分钟，每个节12分钟。

平局

如果比赛在四个节结束后打成平局，可以通过突然死亡决出胜负，即进行五分钟的加时赛，直到其中一支球队进球并赢得比赛。所有加时赛也以开球开始。

犯规

如果球员犯规，他会被罚到罚球区，该区域位于每支球队替补席之间。比赛在没有这名球员的情况下继续进行，时间由裁判根据犯规情况决定。大多数犯规是可释放的，这意味着一旦对方球队进球，犯规就结束了。

如果球员犯下越位或持球等技术犯规，将被判罚30秒的罚球。如果球员犯下个人犯规，将被判罚1分钟的罚球。如果球员使用的球杆不能被视为曲棍球杆，他将被判罚3分钟的不可释放罚球。

长曲棍球 - 变种

长曲棍球有很多变种，每个变种的规则略有不同或有重大差异。在本章中，我们将讨论各种长曲棍球变种。

室内长曲棍球

总的来说，长曲棍球直到20世纪30年代还在大型球场上进行。然后，加拿大冰球场馆的所有者创造了一种名为室内长曲棍球的缩小版长曲棍球，以便他们可以从球馆中获得更多利润。

室内长曲棍球每队有六名球员。它在冰球场上进行，冰面被移除或替换为人工草皮。它也可以在室内长曲棍球场上进行。比赛区域被封闭在盒状的线内，而不是像场地长曲棍球那样在开放的球场上。这里的球门标记比场地长曲棍球的球门标记要小，球门标记为4英尺x 4英尺，位于盒子的两端。

由于较小的比赛区域内有更多的动作，守门员必须佩戴更多的防护垫，包括胸部护具和称为护臂的护臂、称为护腿板的大护胫板以及专门为长曲棍球设计的冰球式面罩或头盔。

室内长曲棍球比赛节奏很快。进攻球队获得球后，必须在30秒内射门得分。如果球在防守方，球员必须在10秒内将球传过中场线。

如果发生犯规，球员会被罚到罚球区，比赛在他缺席的情况下继续进行两分钟（如果被判罚，则为5分钟大犯规）。与场地长曲棍球不同的是，如果球员参与斗殴，他不会被罚下场。

女子长曲棍球

女子长曲棍球的规则与男子长曲棍球的规则有很大不同。装备和允许的身体接触是最重要的区别。

这种运动方式不允许身体接触，主要是因为球员唯一佩戴的防护装备是口部和面部护具。除了美国以外，全球其他地区的面部护具都是可选的，在美国，面部护具是强制性的。这里有球杆检查，也有身体检查。

典型的女子长曲棍球比赛是由两名球员将球杆举过头顶，放在臀部以上，球放在球杆头之间开始的。

大学长曲棍球

在美国，长曲棍球在大学水平上以俱乐部和认可队伍的形式进行。目前，有88支NCAA认可的一级男子长曲棍球队伍，46支二级长曲棍球队伍和208支三级长曲棍球队伍。对于女子来说，目前有91支一级女子长曲棍球队伍，57支二级女子长曲棍球队伍和201支三级女子长曲棍球队伍。

有209支男子队伍参加男子大学长曲棍球协会（MCLA）级别的比赛，其中包括美国的大多数主要大学。另外107所学校在全国大学长曲棍球联盟（NCLL）中设有俱乐部队伍。

场地长曲棍球

场地长曲棍球在世界各地都有进行，每支球队有十名球员。球队分为进攻队员、中场队员和防守队员。

• 进攻队员 - 进攻队员不允许越过中场。他们只有在被中场队员替换时才能这样做。

• 中场队员 - 中场队员可以在球场的任何地方移动，他们也有助于阻止对方球队得分。主要的是，中场队员在他们球队的进攻队员和防守队员之间传球。

• 防守队员 - 防守队员的主要任务是阻止对手得分。防守队员的球杆比进攻队员和中场队员的球杆更长。

美国职业长曲棍球联盟

美国职业长曲棍球联盟于1999年在美国推出。遵循了一些标准规则，但也有一些例外。1999年，从4月到8月进行了56场比赛。2001年，有六支球队参赛，而2015年，有八支球队参赛。

美国职业长曲棍球联盟中的投篮计时器是一个60秒的计时器，当一支球队在其进攻半场控制住球时开始计时。进攻球队有60秒的时间对球门进行射门。投篮必须进入球网，或者至少以任何方式接触球门或守门员。如果在进攻回合中投篮计时器用完，则对方球队在中场获得球的控制权，并以开球恢复比赛。

长曲棍球 - 规则

每支参加比赛的球队都必须遵守一些规则。规则可能因变种而异，但所有变种都遵循一些共同的规则。在这里，我们将讨论长曲棍球不同变种的规则。

场地长曲棍球规则

• 两队各有十名球员，分别为三名进攻队员、三名中场队员、三名防守队员和一名守门员。

• 进攻队员和中场队员的球杆长度为40英寸，而防守队员的球杆长度为60英寸。

• 球场的尺寸为100米x 55米，球门的尺寸为6英尺x 6英尺。

• 进攻队员和防守队员在中场队员控制球之前不得越过他们的限制线。

• 如果球被队员带出界外，则球由对方球队控制。

• 球员可以在指定的换人区（称为换人区）进行换人。

• 如果球员犯规，则犯规球员会被罚到罚球区。

• 如果非犯规球队进球，则犯规球队的犯规被释放。

• 禁区直径为18英尺x 18英尺。

室内长曲棍球规则

• 两队各有六名球员。

• 比赛分为四个14分钟的节。

• 进攻球队必须在控制球后30秒内射门，而防守球队必须在10秒内射门。

• 长曲棍球杆的长度为40英寸或46英寸。

• 守门员不得进入禁区，而其他球员可以进入。

• 禁区的直径为9英尺x 9英尺。

• 如果守门员走出禁区，则他将失去所有特权。

女子长曲棍球规则

• 女运动员仅佩戴护嘴、薄手套和面部护罩作为安全装备。面部护罩在国际比赛中是可选的，但在美国是强制性的。

• 女子之间的球权争夺被称为“抽签”（draws）。

• 除非守门员走出球门区，否则任何球员都不允许进入球门区。

• 防守队员不能在8米扇形区域停留超过3秒。

• 如果一名防守队员正在紧跟着进攻队员或传球，那么在3秒后她将不会被判犯规。

美国职业长曲棍球大联盟规则

• 每个赛季从4月开始，8月结束。
• 进攻时间为60秒。
• 有一个16码的2分得分线。
• 每个队有4名防守队员。

长曲棍球 - 锦标赛

世界各地举办了许多长曲棍球锦标赛。其中一些如下：

美国职业长曲棍球联盟

美国职业长曲棍球大联盟（MLL）成立于1999年，是一个职业长曲棍球联盟，展示了世界上最优秀的长曲棍球运动员。每个赛季从4月到8月进行，共进行56场比赛。

MLL使用常规的长曲棍球规则和条例，但也有一些例外，例如16码的2分线和60秒的进攻时间。

常规赛于2001年开始，当时有6支球队参加了MLL，他们计划将球队数量扩展到19支。

MLL目前有8支球队。它们分别是：安纳波利斯、波士顿、哥伦布、夏洛特、丹佛、纽约市、棕榈滩县和罗切斯特。

国际长曲棍球联合会

男子和女子长曲棍球比赛曾由两个独立的管理机构管理，这是国际发展面临的一个障碍。男子长曲棍球由ILF管理，女子长曲棍球由IFWLA管理。

2008年8月，经过4年的谈判，这两个机构合并为一个单一机构，即国际长曲棍球联合会（FIL）。之前在ILF和IFWLA下运作的所有锦标赛都由FIL接管。

2014年世界长曲棍球锦标赛由FIL在美国丹佛举行。世界长曲棍球锦标赛每四年举行一次，由FIL本身赞助。然而，迄今为止只有8个国家参加了比赛——加拿大、易洛魁民族和美国在这些赛事中占据前三名。

欧洲长曲棍球联合会

在国际上，下一个规模最大的比赛是由欧洲长曲棍球联合会（ELF）举办的欧洲长曲棍球锦标赛，男女队均可参加。自1995年以来，ELF一直负责举办所有欧洲锦标赛。

到2001年，他们每年举办这些锦标赛，然后他们将赛制改为每四年在世界锦标赛之间举行一次。

到2004年，只有7个国家参加了EIL，但从那时起，创纪录数量的国家参加了比赛，包括12支男子队伍和6支女子队伍，使其成为当年规模最大的国际长曲棍球赛事。

在2012年ELF锦标赛中，英格兰战胜爱尔兰夺冠，瑞典获得第三名。在2014年的锦标赛中，32个国家参加了ELF锦标赛。

国际长曲棍球

长曲棍球一直主要在加拿大和美国进行。虽然长曲棍球社区数量不多，但他们绝对是忠实的。然而，最近长曲棍球在国际层面蓬勃发展，尤其是在欧洲和东亚建立了队伍。

长曲棍球自1908年以来一直不是奥运会正式项目，国际长曲棍球比赛的最高水平是每四年举行一次的世界锦标赛，始于1968年。锦标赛最初是由国际长曲棍球联合会赞助的四支队伍邀请赛。

直到1986年，长曲棍球世界锦标赛一直只有美国、加拿大、英格兰和澳大利亚四个国家参加。苏格兰和威尔士参加了女子比赛。现在这些比赛在许多级别举行，如男子高级组、女子高级组、男子19岁以下组、女子19岁以下组等。

随着这项运动在国际上的扩展，2006年男子世界锦标赛有21个国家和代表易洛魁联盟六个国家的易洛魁民族参加。他们是唯一一支参加国际比赛的原住民（第一民族之一）美国队伍。

2003年，第一届世界室内长曲棍球锦标赛（WILC）在安大略省的四个不同地点由六个国家举行。加拿大在决赛中以21-4击败易洛魁民族获得冠军。2007年WILC于5月14日至5月20日在哈利法克斯举行，加拿大再次夺冠。