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法学心理治疗的性质和过程
人类是社会性生物，依靠彼此维持身心健康。当身心健康受到威胁时，他们常常寻求彼此的帮助。任何心理健康专业人士都会证明，学习如何帮助那些经历心理问题的人是多么困难。在这种情况下，心理治疗可能会有所帮助。患有心理问题的人可以从心理治疗中受益匪浅。
心理治疗是一个医学术语，指的是运用心理学理论和原则来治愈情感痛苦。虽然不如现代心理治疗那样结构化，但在史诗和其他著作等哲学文本中，我们发现了对相当具有心理学意义的概念的思考。
什么是心理治疗？
美国心理学会指出，谈话疗法，有时也称为心理治疗，是一种治疗方法或帮助人们应对各种心理问题、精神障碍和情绪挑战的方法。为了改善功能、福祉和适应性，心理治疗可以帮助减少或控制令人烦恼的症状。在心理治疗中，心理学家使用经科学支持的方法来帮助客户养成更好、更有成效的习惯。
一般来说，心理治疗可以描述为包含三个主要部分：治疗者、病人和治疗性关系（Frank 和 Frank 1991）。根据 Strupp (1986) 的说法，心理治疗是将人际互动系统地应用于治疗目标，以在客户的思维、感觉和行为方面带来持久性变化。这减轻了情绪上的不适。成功的心里治疗工作的基石是客户和治疗师之间在认知和情绪上的共同参与。从历史上看，“心理治疗”这个术语一直被用来描述一种客户与治疗师的互动，其中使用心理方法来治疗精神问题。这是一个合格的专家与客户建立联系，以帮助他克服行为问题、心理健康症状或其他个人发展障碍的过程。根据 Wolberg (1988) 的说法，心理治疗的目标是帮助适应不良的个人改善他们的行为和态度，以取得更积极的结果。
心理治疗的历史背景
欧洲的心理治疗史可以追溯到19世纪。很长一段时间，大约从19世纪末到20世纪60年代，精神分析及其衍生理论是心理治疗中的主导影响。精神分析的创始人西格蒙德·弗洛伊德在1939年去世前监督了它的发展，他通常拒绝他人试图对弗洛伊德理论和实践进行重大修改的尝试。弗洛伊德的模型被他的许多早期（和后期）追随者进行了重大修改，包括阿德勒、荣格、霍妮和沙利文。
随着这些弗洛伊德精神分析分支的发展，其他重要的新的心理治疗学派或方法也随着时间的推移留下了印记。卡尔·罗杰斯提出的以人为本的方法是一种新颖的技术，它在重要方面与普遍存在的分析驱动疗法截然不同。罗杰斯批评了更传统的治疗师的“专家”角色，后者侧重于如何解释患者潜在的冲突。罗杰斯强调了这一点。相反，罗杰斯强调了客户的成长能力和治疗师对客户感受的移情反应能力。
行为疗法的逐渐发展是另一个更戏剧性的进步。尽管基于学习理论的方法发展得相当早，但在约瑟夫·沃尔普的《相互抑制的心理治疗》一书于1958年出版之前，它们对实践的影响微乎其微。虽然沃尔普是一位精神科医生，但心理学家对行为疗法的进步至关重要，因为它与心理学的关系比其他类型的心理动力学心理治疗更密切。
行为疗法的主要好处包括治疗师更直接的方法以及对行为和表现的强调。此外，与其他方向的从业者相比，罗杰斯和行为治疗师更强调评估其治疗结果的必要性。另一个区别是前者的相对简短性，这将这两种取向与更传统的精神分析和精神分析导向的心理治疗区分开来。以人为本和行为疗法持续数周或数月，但精神分析导向的疗法需要几年才能完成，尽管对各种治疗方法所实现的不同目标和结果类型存在分歧。
心理治疗的目标
心理治疗不仅仅是两个人就某个问题进行的谈话。它是一种在专业层面上启动和维持的合作努力，专注于某些治疗目标。这些目标是：
消除现有症状——消除导致痛苦和障碍的症状是心理治疗的主要目标之一。
修改现有症状——在某些情况下，消除症状可能并非目标（例如，由于缺乏愿望、自我力量减弱或预算限制）；目标可能是症状修改而不是症状治疗。
延缓当前症状——有些恶性问题，如痴呆症，治疗只能帮助延缓自然衰退。这有助于保持客户与现实的联系。
调解不合理的行为模式——情绪因素通常在社会、婚姻、教育和职业问题中发挥作用。从简单的症状缓解到纠正有问题的其他人际行为和关系，心理治疗都可以发挥关键作用。
促进健康的人格发展——解决普通人的不成熟和成长抑制引起的人格挑战。在这里，心理治疗的目标是消除任何阻碍更充分的创造性自我实现、积极态度和令人满意的其他人际交往的障碍。
心理治疗学派
主要的心理治疗学派包括：
心理动力学疗法——心理动力学理论的基础是由西格蒙德·弗洛伊德奠定的，他专注于赋予客户更多自我力量和/或减轻他们被压抑的冲动的压力，以便他们可以自由地生活自己的生活。心理动力学疗法的基础是，问题源于未解决的、常常是无意识的冲突，这些冲突通常可以追溯到婴儿期。这种疗法的客户受益于增强的理解能力和应对能力。
行为疗法——行为疗法的重点是改变或修改有害行为。在此治疗过程中，会检测到适应不良的行为，然后使用各种策略来替换或调整这些行为。行为疗法从学习理论中受益匪浅。伊万·巴甫洛夫对经典条件反射的贡献和B·F·斯金纳对操作性条件反射的贡献也值得注意。
人本主义心理治疗——人本主义疗法的重点是客户有意识的、主观的体验。治疗师更关注此时此刻。客户比治疗师更积极地参与，治疗师主要保持支持性的环境。
存在主义心理治疗——存在主义的心理治疗方法往往出现在人们对存在主义哲学以及世界某些地区感兴趣的浪潮中。罗洛·梅和弗兰克尔做出了最大的贡献。存在主义是一种探索生命意义的哲学。他们认为，人们从可供选择的方案中进行选择的自由，对他们如何塑造自己的道德困境有重大影响，这属于意义疗法。
格式塔疗法——德国催生了珀尔斯（Perls）的格式塔疗法。这种疗法部分由格式塔心理学家韦特海默、科夫卡、科勒、莱温和戈德斯坦发展而来。格式塔理论强调组织和关联性，这与乌恩特-还原主义的铁钦纳和机械行为主义形成对比。当应用于人类生活时，这种理论将各种动态的、情感的、认知的和社会方面的因素整合为一个整体，然后将其理解为一个完整的统一整体。
人际疗法——基于哈里·斯塔克·沙利文（Harry Stack Sullivan）的理论，杰拉尔德·L·克莱尔曼（Gerald L. Klerman）和米尔娜·魏斯曼（Myrna Weissman）提供了人际疗法。顾名思义，这种疗法的重点是客户当前和过去的社会角色和互动。在治疗过程中，会考虑客户当前处理的一个或两个问题。与朋友、家人甚至同事的冲突是一个问题。此外，它可以帮助人们应对失去和悲伤。借助这种疗法，可以解决退休和离婚等其他问题。
印度的心理治疗
吉里德拉·塞卡尔·博斯 (Giridra Sekhar Bose) 创立了印度的精神分析学派。他于1922年成立了印度精神分析学会。在他看来，对婴儿期欲望的心理对抗是压抑的根本原因，而不是弗洛伊德所暗示的社会和生物学因素。1964年，苏里亚和贾亚拉姆最先表达了他们对西方心理治疗的不满。他们没有关注精神内在的解释，而是集中于当地语言和情境直接援助的重要性。人们已经关注到西方心理治疗在印度文化中的有效性。东方人偏向演绎法，非常重视和谐，而西方人则偏向归纳法和分析法。
瑜伽是一种可以用于治疗和预防精神疾病的练习方法。它是一种由来已久的思维和行为方式。此外，它还可以用于维持和促进身心健康。
结论
自从实施结构化的治疗策略以来，近100年过去了，这使得心理治疗成为一项具有挑战性的程序。在心理治疗的帮助下，人们可以更好地理解自己的状况或处境，能够识别和改变对生活产生负面影响的行为或想法，更深入地理解自己的人际关系和经历，并发展自我意识。
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