北欧两项 - 基本力学

与其随意学习滑雪方法，不如先了解其背后的基本力学原理。这将帮助您快速轻松地掌握北欧两项的技术。

下滑方式

当我们谈到滑行时，指的是在斜坡上向下滑动。身体与雪地之间形成一个角度，使我们的滑行更轻松。这就是为什么我们会在下坡滑行。此处，体重会在斜坡方向产生一个分力。当雪地的反作用力乘以摩擦系数时，我们可以得到摩擦力。当体重产生的分力大于摩擦力分量时，我们将开始滑行。

如何平稳滑行

由于摩擦力最小，滑雪者会朝着滑雪板指向的方向移动。如果滑雪者朝着滑雪板指向的方向移动，滑雪板将找到阻力最小的路径，因此运动员可以更快地移动。如果滑雪者走其他路线，则会很难移动，因为滑雪板和雪地之间的摩擦力会增加。相反，滑雪者可以使用此技巧来停止前进。

掌握如何分配体重

运动员必须沿滑雪板边缘有规律地推动滑雪板。边缘是我们能够获得最大力量和动力的区域。我们必须将自己置于滑雪板的中间，以便可以将体重均匀地分布在整个滑雪板上。如果我们想在滑雪时向前倾斜，则必须正确使用滑雪板的绑带。

身体控制

运动员在开始进行动作时必须将体重从滑雪板中心移开。在侧滑的情况下，滑雪者也可以使用此技术。我们知道，我们将体重放在滑雪板的哪个部分，该部分就会向下倾斜，因此如果滑雪者想向前转弯，则必须将体重施加在滑雪板的前部。如果滑雪者想向后转弯，则体重将施加在后部。

滑雪时的体重转移

有时，如果滑雪者能正确地将体重转移到滑雪板上，他就能在移动过程中完成一个漂亮的转弯。但他必须是一位在滑雪时转移体重方面经验丰富的运动员，因为如果运动员将体重侧向、向前或向后转移，滑雪板的速度会发生变化，因此运动方向也会改变。