手臂如何运动时拉伸哪些肌肉？

当我们用不同的方式移动手臂时，这些肌肉会得到拉伸-

1。当我们将手臂抬至一侧 - 三角肌 - 所有纤维和冈上肌

2。当我们将手臂放下贴近一侧 - 胸大肌和背阔肌

3。当我们将手臂抬起至自身前方 - 胸大肌和三角肌的前端纤维。

4。 当我们b弯曲肘部 - 肱二头肌

5。当我们s伸直肘部 - 肱三头肌

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更新时间：2023 年 3 月 29 日

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