竞走 - 概述

竞走理想情况下是田径运动的一个重要组成部分，基于足部比赛，运动员需要在跑道上行走，同时始终保持脚与地面的接触。这项运动起源于英国。早在18世纪，长距离健步走比赛被称为步行运动，通常比跑步速度略慢，比步行速度快。

竞走是一项非常具有竞争力和挑战性的运动。它是在锦标赛中两人或多人之间的比赛，以及与其他运动员相比完成比赛所用时间的较量。这项运动获得了良好的普及，来自世界各地的运动员都渴望参加比赛，最终在19世纪，竞走被引入奥运会的男子项目。

竞走距离

比赛以公路赛事或跑道赛事的方式组织，比赛距离从1000米到50000米不等。根据国际田联（IAAF）规定，男子和女子项目的标准距离为20公里竞走，男子项目单独设有50公里竞走。男子和女子青少年组都举行10公里竞走比赛。

在本文件中，您可以了解竞走的规则、世界上举办的不同锦标赛和比赛，以及在这项运动中取得成功的优秀运动员。

竞走与其他田径运动（如跑步或慢跑）非常相似，不需要任何昂贵的设备。由于这项运动需要大量的脚部动作，这会提高运动员的心跳速度。为了防止步行者肌肉和关节出现任何疼痛和不适，基本的竞走装备至关重要。

鞋子

竞走完全基于脚跟到脚趾的运动，并且在行走技术上始终保持脚与地面的接触，这使得竞走对运动员来说更具挑战性。合适的低跟步行鞋能够轻松地进行摇摆运动，并使运动员更容易更快地用脚后跟接触地面。

服装

男女运动员都需要穿着舒适且具有吸汗功能的服装。男子穿着彩色的运动衫，女子穿着彩色的背心和短裤，在锦标赛中代表他们的国家。除了身体服装外，步行者还应穿着吸汗袜，而不是吸汗的棉袜，因为棉袜会吸收汗水，从而导致运动员的脚部不适。