桑搏教程

桑搏是一种苏联武术和竞技比赛运动，其灵感来自柔术、柔道和其他形式的武术，主要被称为自卫术。尽管它起源于 20 世纪 20 年代，但它是最现代的武术形式之一。目前它被认为是国际摔跤的正宗风格之一。本教程将对比赛进行简要描述，其中包括比赛方式、规则、装备和其他细节。

受众

本教程面向任何希望了解和学习桑搏的人。在编写教程时，我们考虑到读者可能不了解该比赛的基本规则。本教程旨在作为帮助初学者了解桑搏的基本指南。

先决条件

在学习本教程之前，你需要对桑搏充满热情，并渴望获得相关知识。