桑搏 - 快速指南
桑搏 - 概述
桑搏是一种苏联武术和格斗运动，其名称SAMozashchita Bez Oruzhiya（意为“徒手自卫”）。它是现代武术的一种形式，也被世界摔跤联合会认可为国际摔跤的第三种风格。它受到柔术、柔道和其他武术形式的启发，通常被认为是一种自卫术。
在这项运动中，两个人在一定的规则和规定的范围内进行对抗。比赛中，运动员互相使用不同的打击和技巧，并根据他们的技巧获得分数。得分最高的运动员获胜。运动员也可以通过成功地对对方进行不同的锁技或降服技巧来获胜，并在比赛时间结束前结束比赛。
桑搏运动员要经过严格的训练阶段才能掌握这项运动。运动员必须具备在缠斗中进行打击和摔跤的能力。比赛中需要运动员有很强的侵略性。为了在比赛中取得优异成绩，运动员需要精通各种技能。
运动员需要敏捷灵活，并学习各种在比赛中使用的投掷、关节技、打击、踢腿和窒息技能。学习这项艺术需要多年的训练和奉献精神，因为这项运动要求对所有技能有极好的控制力。
桑搏简史
桑搏起源于俄罗斯，主要由瓦西里·奥谢普科夫和维克多·斯皮里多诺夫的个人努力创造。最初，他们发明这项艺术是为了提高苏联军队的手对手机术。1923年，奥谢普科夫和斯皮里多诺夫与俄罗斯政府合作，改进红军的徒手格斗系统。
1968年，桑搏被国际摔跤联合会（FILA）接受为国际摔跤的第三种风格。1985年，国际业余桑搏联合会（FIAS）成立，成为桑搏的首个官方组织，后来分为FIAS东部和FIAS西部。1938年，桑搏成为苏联的官方格斗运动。1980年，桑搏是莫斯科奥运会的表演项目，但由于抵制未能进入比赛项目。
参赛国家
即使是现代武术中最现代的形式之一，桑搏由于其普遍的吸引力和独特的技巧，如今在许多国家都有练习和比赛。尽管它在俄罗斯非常有名，但它的普及程度正在稳步地遍布世界各地。来自各种武术形式的运动员开始练习桑搏。
桑搏被练习、比赛和非常流行的一些国家包括俄罗斯、保加利亚、白俄罗斯、蒙古、乌克兰、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、委内瑞拉、塞尔维亚、日本。
桑搏 - 比赛环境
比赛在尺寸为11x11米至14x14米的格斗垫上进行。垫子由合成织物制成，表面光滑，厚度为5厘米或以下。
垫子的中心区域进行比赛，也被视为主要的工作区域，是一个直径为6至9米的圆圈。垫子的其余部分被视为保护区域，宽度为2至5米。
放置垫子的平台应在每一侧比垫子宽2至5米。垫子的整个表面覆盖着由牢固的柔软织物或某些合成材料制成的床罩，没有粗糙的接缝。
覆盖物必须拉紧并固定。垫子的真实性和稳定性由主裁判、医生和组织比赛的组织的代表决定。
桑搏 - 器材
桑搏使用的装备与综合格斗非常相似。运动员使用不同的防护装备，包括头盔、手套、护具等。桑搏的制服包括在比赛中使用的桑搏服和腰带。一些装备如下：
桑搏服
它是一种夹克或类似和服的材料，用于所有级别的桑搏训练和比赛。通常，运动员会使用红色或蓝色的桑搏服，并搭配相同颜色的短裤和腰带。
防护护具
运动员使用不同的防护装备来避免任何类型的伤害或事故，这些装备可以保护运动员免受对手的致命和危险的打击。一些常用的防护护具如下：
拳击头盔 - 这些大多是比赛者在大多数拳击或摔跤比赛中佩戴的填充头盔，用于防止头部受伤、割伤、擦伤和肿胀。通常，这些头盔是开放式面罩，带有软塑料或硬塑料耳罩，以及下巴和后脑勺周围的带子。
牙套 - 它是运动员在口中使用的护齿，以避免嘴巴、牙龈、嘴唇、牙齿受伤。
腹股沟护具 - 这些更像是运动员穿的内衣，用于避免腹股沟区域受伤，主要用于各种形式的摔跤或涉及剧烈体力活动的运动。
桑搏手套 - 手套是拳击手戴在手上的缓冲手套，用于在比赛中保护手部。它们的设计方式可以减少对对手的伤害。
桑搏 - 如何玩？
桑搏将自由式摔跤和武术的概念化，其技术和摔跤风格更侧重于自卫而非进攻。维克多·斯皮里多诺夫和瓦西里·奥谢普科夫花了数年时间才发展出这项武术的基础，在他们离开后，这项运动在很大程度上被许多这项运动的传奇先驱们概念化、改进和完善。
在这项运动中，两名运动员最初在场上面对面，每次成功的擒抱或锁技都有不同的分数。运动员开始缠斗并互相使用各种控制技直到比赛结束。大多数桑搏形式禁止运动员将对手击倒在地。
决定胜负的不是快速的步伐，而是敏捷的动作和不同的锁技。比赛中，如果对手在降服锁技中认输，则该运动员获胜。否则，获胜者由运动员在比赛结束时获得的分数决定。关于控制技和锁技的持续时间以及宣布获胜者的规则，在规则部分进行了说明。
桑搏 - 基本策略
最初，桑搏被开发为一种基本的武术，用于改进徒手格斗。随着时间的推移，已经发展出不同的艺术形式。在大多数桑搏形式中，遵循的基本风格是摔跤与柔道的结合产物。运动员非常努力地练习他们的腿部锁技和地面控制技巧。在进行打击时，对手遵循不同的缠斗技术，其中主要包括摔倒和降服。
在俄罗斯桑搏中，基本重点是尽快结束比赛。目前，桑搏有不同的分支，其中只有五个获得了世界认可，它们是：运动桑搏、格斗桑搏、自卫桑搏、自由式桑搏和特殊桑搏。其中运动桑搏、格斗桑搏和自由式桑搏已被FIAS认可。
格斗桑搏
在所有桑搏形式中，格斗桑搏包含最具侵略性的摔跤形式，包括不同类型的打击和缠斗。它旨在为个人做好应对任何情况和生存的准备。它主要用于军事训练，并允许各种侵略性技术，如拳打、脚踢、肘击、膝击、头槌和腹股沟打击。在俄罗斯军队中，格斗桑搏被用作近战和自卫的训练运动。
它包含运动桑搏和自卫桑搏的技术，但以不同的方式使用它们。格斗桑搏允许大多数在其他摔跤运动中非常危险和被禁止的技术。这种桑搏形式的技术与现代综合格斗非常相似。格斗桑搏的运动员穿着类似于运动桑搏的夹克。运动员还会使用额外的护手，有时还会使用护胫和护头。
运动桑搏
运动桑搏包含大量的投掷、地面技术和降服。在这种桑搏形式中，它与奥运自由式摔跤或柔道有很多相似之处，但区别主要在于制服、规则和协议。例如，与柔道不同，运动桑搏允许一些腿部锁技，但不包括锁喉。但与柔道相比，对抓握和控制的限制要少得多。
自由式桑搏
自由式桑搏由美国桑搏协会于2004年创建并添加到该运动中。这种形式的运动在某些规则方面与其他形式不同，例如锁喉和其他降服，如某些颈部旋转和扭曲脚部锁技，在这种形式中是允许的。这里不允许进行打击，运动员在比赛中主要专注于投掷技巧和快速地面技术。
自卫桑搏
这种形式的运动主要用于为个人做好应对任何类型武装或非武装部队的自卫准备。自卫桑搏与合气柔术相似。这主要用于训练银行职员和女性进行自卫。
桑搏 - 规则
在某些情况下，胜利将授予运动员。
如果进行了完全的投掷，也可以解释为攻击者没有摔倒，但防守方摔倒在他的/她的背上或迅速翻滚到他的背上。
如果进行了痛苦的控制，对手放弃或通过在垫子上拍两次或大声说是发出认输信号。
如果对对手具有完全的优势，运动员比对手多得分12分以上。
如果对手被淘汰出局。
技术原因和警告
技术结果
如果比赛以平局结束，则技术动作得分较高的运动员获胜。同样，在比赛中，为了避免平局，活动次数最多的运动员获胜。如果两名运动员获得相同的评估分数，则胜利属于在比赛中获得更多评估控制技的运动员。
这些控制技中的每一个都有特定的分数，可以提高运动员在比赛结束时的总分。同样，在比赛结束后，如果两名运动员都获得零分，则根据比赛中的活动次数宣布获胜者。
根据警告
如果两名运动员的技术分数均为零或警告次数相同，则对对手发出最后一次警告评估的运动员获胜。
淘汰
如果运动员违反或不服从以下规则，则将被淘汰或取消比赛资格：
如果运动员第二次尝试禁止的控制技。
如果运动员超过为医疗干预分配的两分钟。在这种情况下，运动员被宣布不适合继续比赛。
根据医生的决定，运动员患有无法避免的疾病或受伤。
如果运动员在比赛中获得第三次警告，这可以由场边三位裁判决定。
如果运动员在第一次呼叫后的5分钟内没有走出比赛垫。
如果对对手或任何官员或比赛裁判表现出粗鲁或不道德的行为，或拒绝与对手握手。
禁止的控制技
在桑搏比赛中，某些抓抱和动作是完全禁止的，使用这些动作的运动员将被取消比赛资格。其中一些抓抱动作如下：
用痛苦的抓握将对手摔倒头部。
使用任何勒颈或挤压对手嘴巴和鼻子的动作，并干扰其呼吸过程。
故意做出任何痛苦的抓挠或咬伤。
对对手的手指和脚趾施加抓抱。
对对手的脊柱施加痛苦的抓抱，或用胳膊或腿挤压其头部。
将胳膊、腿或手放在对手的脸上。
在站立姿势下使用痛苦的抓抱。
用猛拉的方式进行抓抱。用脚后跟部分抓住对手的脚。
桑搏 - 冠军
国际业余桑搏联合会（Fédération Internationale de Sambo）是桑搏的国际管理机构，负责桑搏的全球推广和赛事。1993年，FIAS分裂成两个组织，即FIAS东部和FIAS西部。FIAS东部负责俄罗斯地区的桑搏发展，而FIAS西部则负责美国和西欧国家。
FIAS认可或组织的一些主要的全球桑搏赛事如下：
- 欧洲桑搏锦标赛
- 世界桑搏锦标赛
- FIAS世界格斗桑搏锦标赛
- 俄罗斯武装力量锦标赛
- 桑搏世界杯
- 世界格斗运动会
现在我们将讨论一些在该运动中留下印记的冠军。
费多尔·弗拉基米罗维奇·叶梅利亚年科
费多尔·弗拉基米罗维奇·叶梅利亚年科来自乌克兰苏维埃社会主义共和国，是一位俄罗斯重量级综合格斗（MMA）运动员、桑搏运动员和柔道运动员。在他整个职业生涯中，他在不同形式的摔跤运动中赢得了无数奖项和荣誉，包括FIAS世界格斗桑搏锦标赛（2002年、2005年、2007年重量级冠军）。
他于2012年入选FIAS名人堂。他还于1998年在俄罗斯武装力量锦标赛中获得一枚金牌。他还曾担任2010年和2013年世界格斗运动会品牌大使。
维塔利·维克托罗维奇·米纳科夫
维塔利·维克托罗维奇·米纳科夫来自俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国，是一位俄罗斯桑搏运动员、柔道运动员和一位未尝败绩的综合格斗运动员。
他分别于2008年、2009年、2010年、2011年和2013年在俄罗斯桑搏锦标赛中获得四枚金牌和一枚银牌。
他还于2008年、2009年、2010年和2011年赢得了桑搏世界锦标赛。
他还曾三次获得俄罗斯总统杯桑搏锦标赛冠军，分别是在2008年、2009年和2010年。
伊戈尔·亚基莫夫
伊戈尔·亚基莫夫是一位专业的俄罗斯桑搏运动员和柔道运动员。他被认为是最成功的桑搏冠军之一，并于2001年赢得了世界格斗桑搏锦标赛。
他分别于1998年和1999年赢得了泛美桑搏锦标赛。他还分别于1985年和1988年赢得了俄罗斯全国桑搏锦标赛。
除了这些胜利之外，他还于1990年赢得了国际桑搏锦标赛。
罗森·迪米特罗夫
罗森·迪米特罗夫来自保加利亚索菲亚，是一位专业的桑搏运动员。他分别于2007年和2011年赢得了两枚金牌，以及分别于2008年和2010年赢得了两枚银牌，均在世界桑搏锦标赛中获得。他还于2008年赢得了欧洲桑搏锦标赛。
他和他的双胞胎兄弟鲁门·迪米特罗夫共同创立了TWINS MMA组织，目前正在致力于培养更多的人才。在他整个职业生涯中，他赢得了21场比赛，其中5场通过击倒获胜，13场通过降服获胜，3场通过判定获胜。
亚历山大·弗拉基米罗维奇·叶梅利亚年科
亚历山大·弗拉基米罗维奇·叶梅利亚年科来自俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国，是一位俄罗斯综合格斗运动员和桑搏运动员。他是著名的桑搏运动员费多尔·弗拉基米罗维奇·叶梅利亚年科的兄弟。
他分别于2003年、2004年和2006年在桑搏世界锦标赛中获得了三枚金牌。他还分别于2003年、2004年、2006年、2010年和2012年在俄罗斯桑搏锦标赛中获得五枚金牌和一枚银牌。他还于1999年在欧洲锦标赛中获得一枚金牌。
哈比布·阿卜杜勒马纳波维奇·努尔马戈梅多夫
哈比布·阿卜杜勒马纳波维奇·努尔马戈梅多夫来自俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国，是一位专业的综合格斗运动员和桑搏运动员。他曾两次赢得格斗桑搏世界锦标赛。
他还参加并赢得了格斗桑搏俄罗斯全国锦标赛和俄罗斯格斗桑搏全国锦标赛。
他也是一位综合格斗运动员，目前在MMA中保持着最长的不败纪录之一，连续23场胜利，其中8场通过击倒获胜，7场通过降服获胜，8场通过判定获胜。
安德烈·瓦列里耶维奇·阿尔洛夫斯基
安德烈·瓦列里耶维奇·阿尔洛夫斯基来自白俄罗斯苏维埃社会主义共和国，是一位专业的综合格斗运动员和桑搏运动员。
他在19岁时赢得了欧洲青年桑搏锦标赛。他还获得了桑搏世界杯的第二名。他还获得了桑搏世界锦标赛的铜牌。
目前，他更专注于他的MMA职业生涯，并正在参加终极格斗锦标赛。