铁人三项 - 规则

铁人三项由三项运动组成，每项运动都有不同的规则，选手必须遵守。

游泳规则

选手可以根据自己的意愿和舒适度选择任何泳姿。如果他们在比赛中途想要站立休息，也没有限制。重要的规则是，当温度在 78-84 华氏度时，选手可以穿着湿衣游泳。

当温度高于 84 华氏度时，禁止使用湿衣。选手严禁在比赛期间使用任何类型的漂浮材料，否则可能导致选手被取消比赛资格。选手在比赛期间和结束后不得在赛道上扔任何垃圾或装备。

自行车规则

对于自行车项目，选手必须在骑自行车时佩戴头盔，否则可能会被取消比赛资格。选手必须在骑上自行车之前扣好头盔的下巴带。在这部分比赛中，选手在骑车时不得抢风或阻挡他人，应允许他人超越，否则可能导致取消比赛资格。

即使在抢风时，选手也必须与前方选手保持至少三个自行车长度的距离。选手不得使用除踩踏之外的任何方式推进自行车，包括用手推自行车。比赛期间，选手不得偏离赛道，并必须遵守交通规则。

选手在比赛期间不得携带或佩戴耳机、耳机或任何类型的 MP3 播放器。选手严禁在比赛期间对彼此或任何赛事官员使用粗俗、严厉或任何类型的辱骂性语言。

跑步规则

选手可以按照自己的节奏跑步，如果累了也可以走。当跑者的上半身（即躯干）触及终点线时，比赛将被视为结束，并记录下此时的时间。跑步者必须佩戴头盔和鞋子。

选手禁止在赛道上乱扔垃圾。比赛期间，选手必须始终佩戴比赛号码。号码必须清晰可见，不得在比赛期间折叠或与其他选手交换，否则可能导致取消比赛资格。

转换区规则

比赛结束后，选手必须将装备放置在转换区的指定位置。自行车比赛结束后，选手必须将自行车放置在指定的自行车区域。自行车车轮必须放在指定位置。选手不得干扰他人的装备和物品。

处罚

对于所有违规行为，将根据规则和条例给予相应的处罚。大多数情况下，选手会被给予时间处罚，在某些特定情况下（如佩戴头盔和比赛号码），将被取消比赛资格。

如果选手两次违反规则，将被给予相应的时间处罚。第二次违规通常会获得比第一次违规多一倍的时间处罚。第三次违规将导致选手被取消比赛资格。