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法律坎农-巴德情绪理论
求职面试的压力并不少见。让我们假设明天早上我们有一个我们真正想要的工作面试。当我们考虑面试时，可能会感到焦虑或不安。此外，我们可能会出现身体症状，如颤抖、肌肉紧张或心跳加快，尤其是在面试临近时。这听起来熟悉吗？
坎农-巴德情绪理论解释了什么？
根据该理论，各种引发情绪的事件会同时产生人类将其标记为情绪的主观体验。所有这些情绪都伴随着生理反应，因此，在学生上台做讲座的例子中，看到听众和教授（教授的笔正准备评估学生的表现），会导致学生出现心跳加速、口干等生理唤醒的迹象，以及被标记为恐惧的主观感受。换句话说，这种情况刺激了神经系统的各个部分，使得唤醒（由自主神经系统介导）和主观感受（部分由个体的脑皮层介导）同时发生。
他们认为丘脑是这两种反应的同时起源。该区域负责接收感觉数据并将其传递到大脑的适当部分进行处理。杏仁核可能会接收来自丘脑的信号，这些信号对触发事件做出反应。杏仁核负责处理强烈的情绪，如恐惧、快乐或愤怒。此外，它还可以与控制意识思维的大脑皮层进行沟通。信号控制着从丘脑到骨骼肌和自主神经系统的生理反应。这些包括出汗、颤抖或肌肉紧张。坎农-巴德假说也被称为丘脑情绪理论。沃尔特·B·坎农和他的博士生菲利普·巴德于 1927 年提出了该假说，作为对詹姆斯-兰格理论的反驳。
理论的发展
沃尔特·坎农对詹姆斯-兰格理论提出了质疑，该理论认为，身体对事件的反应而不是对事件本身的感知导致情绪。坎农通过实验发现，即使大脑不知道身体反应，情绪也可能存在。他还断言，身体反应是相似的。例如，无论我们生气还是兴奋，我们的心跳都会加速。虽然这两种感觉截然不同，但身体的反应却相似。坎农和菲利普·巴德得出结论，身体的输入和反应对于体验情绪并非必要。再次强调，情绪体验和生理反应同时发生，但并非由于生理反应。
起源
在坎农的时代，詹姆斯-兰格理论是最著名的情绪理论之一。坎农在猫身上进行了实验，切断了自主神经系统交感神经支的传入神经。他认为，通过这样做，他可以确定在没有内脏传入反馈（通过传入神经元）的情况下，是否可以发生情绪表现。他 1915 年的研究通过论证刺激事件发生后，兴奋和情绪会同时出现，从而反驳了詹姆斯-兰格理论。
战斗或逃跑反应
他们假设了战斗或逃跑反应。当面对潜在危险的情况时，我们的直觉会告诉我们做什么？根据坎农-巴德理论，丘脑控制着我们的感受，而大脑皮层也负责控制情绪的表达方式。这两个大脑区域被认为会同时做出反应。提出的坎农-巴德假说被称为“战斗或逃跑”反应。
实验
坎农发现，即使大脑没有接收到身体反应的信号，仍然可以体验情绪。他说，依靠身体反应来确定一个人正在体验的情绪类型是不可靠的，因为相同的身体反应可以形成不同的情绪。例如，心跳加速可能表明一个人生气或兴奋。坎农的博士生菲利普·巴德（1898-1977）同意这一观点，并与坎农一起继续发展坎农-巴德理论。
战斗或逃跑对健康的影响
我们的感官提醒我们的大脑潜在的威胁，从而引发压力。例如，我们可能会看到一辆汽车驶近或听到突然的巨响。根据该理论，杏仁核将它看到和听到的内容解释为潜在的危险，而下丘脑则对此做出反应。
我们的杏仁核处理情绪。当我们的大脑检测到潜在的危险时，它会触发压力反应，要么留下来对抗威胁，要么逃跑。当我们的杏仁核发出痛苦信号后，我们的下丘脑会向肾上腺发送信号，通知我们的交感神经系统。我们的静脉开始充斥着肾上腺素，导致心跳加快、血压升高、呼吸急促、感官增强和警觉性提高。
理论的例子
搬到新地方、父母分离、求职面试、考试、法庭听证会等情况是该理论的主要例子。
任何引发情绪反应的遭遇或事件都可以进行坎农-巴德分析。愉快和负面情绪都是可能的。以下案例展示了该理论在实践中的应用方式。根据坎农-巴德理论，在每种情况下，身体和情绪反应都是同时发生的，而不是一个导致另一个。
搬到新房子 - 许多人发现搬到一栋全新的房子里感到快乐和兴奋。想象一下，你和你的伴侣最近搬进了一栋更大、更新的房子。它有足够的空间容纳你们两个想要的孩子。当你打开箱子时，你感到很高兴。你的眼睛开始流泪。你的胸部感到紧缩，几乎无法呼吸。
父母分离 - 作为对重大事件的反应，孩子们也会承受身体和心理影响。一个例子是他们的父母分居或离婚。想象一个 8 岁的孩子被告知他们的父母很可能要离婚。他们既感到悲伤又感到愤怒，而且感到恶心，觉得自己可能生病了。
批评
尽管该理论阐述得非常好，并且涵盖了广泛的相关方面，使其更具适用性；但是，它在某些方面也受到批评，例如，假设身体反应与情绪无关，这一点没有坚实的依据。其次，该理论过分强调了丘脑的作用。
结论
根据坎农-巴德情绪理论，身体和对刺激的情绪反应是同时且独立地感知到的。根据他们的理论，我们同时感知情绪和身体反应。生理反应包括肌肉紧张、出汗和颤抖。对大脑情绪功能的理论理解仍在发展中，而该理论是最早采用神经学视角的理论之一。现在我们已经了解了坎农-巴德理论，我们可以更好地利用它来理解我们自己和他人的情绪反应。
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