卡路里是什么？

卡路里 是能量单位。食物中含有的卡路里越多，其能为你的身体提供的能量就越多。 

例如，如果一种水果含有 50 卡路里，这表明你的身体可以通过食用这种水果获得 50 卡路里的能量。 

人体对卡路里的平均每日需求取决于年龄因素。

假设一个人每天需要 2000 卡路里才能保持活力和健康。如果他食用了 2400 卡路里的食物，那么所有多余的卡路里都将以体脂的形式储存起来。

教程库

更新日期： 2023 年 1 月 5 日

5 次浏览

启动你的 职业生涯

完成课程获得认证

开始