青少年受欺凌的心理和情感影响

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欺凌会对一个人的发展造成毁灭性的心理影响，这种影响可能会持续到成年。作为关心青少年福祉的人，了解欺凌/受害者问题的复杂本质以及它们如何以不同的方式影响个人非常重要。

在学校环境中定义欺凌

欺凌长期以来一直是学校中的一个问题，大多数人熟悉欺凌的基本定义：具有攻击性的行为，是故意的，并且涉及权力或力量的不平衡。然而，在审查青春期期间欺凌的背景时，需要一个更全面的定义来考虑其对发展的心理影响。

具体来看学校环境，欺凌是一种故意的行为，会随着时间的推移而重复发生，并且在欺凌者和受害者之间存在权力失衡。它可以是言语上的、身体上的或心理上的，并且可以在面对面或通过数字媒体发生。此外，它可以通过引起恐惧、排斥、内疚或孤立感，对受害者造成重大伤害。

青少年中欺凌的普遍性和形式

作为一名青少年，你可能经历过或目睹过不同形式的欺凌，无论是身体上的、言语上的还是社交上的。根据研究，欺凌是青少年中普遍存在的问题。事实上，大约 20% 的高中生报告在过去一年中在学校范围内受到过欺凌。但欺凌不仅仅发生在学校。它也可能通过网络欺凌在线发生，网络欺凌是一种涉及使用社交媒体和短信等技术的攻击形式。这些平台提供的匿名性和距离使得欺凌者更容易用伤害性的信息和威胁来针对他们的受害者。

欺凌对受害者的影响：抑郁、焦虑和自尊心低下

重要的是要认识到欺凌可能对其受害者产生的影响，尤其是在青春期，此时自尊心和身份认同仍在发展。研究表明，欺凌受害者更容易患上抑郁症、焦虑症和自尊心低下。作为欺凌的受害者，你可能会经历悲伤、绝望和无价值感，这些感觉可能会干扰你的日常生活。

你可能还会对上学或与同伴交往感到焦虑，从而导致孤立和退缩。自尊心低下是受欺凌的常见副作用，因为来自他人的持续批评和贬低会让你质疑自己的价值和成功的能力。

如果你正在经历任何这些感觉或注意到你的行为发生了变化，寻求帮助很重要。与值得信赖的成年人交谈或寻求咨询可以帮助你处理这些情绪，并增强你抵御未来欺凌事件的能力。请记住，你应该在你的环境中感到安全和受到支持，你不必独自面对欺凌的影响。欺凌对受害者心理健康产生负面影响的一些方式包括 -

• 悲伤和绝望感加剧

• 对社交场合的焦虑

• 注意力不集中或睡眠困难

• 自尊心降低和负面自我形象

学业困难

受欺凌的青少年在多个层面都可能遇到学业问题，从他们的成绩和学校表现到他们对学校环境的看法。同伴的虐待会导致课堂表现下降和旷课率随着时间的推移而增加。此外，经常受欺凌的青少年在学校不那么快乐，对在校学习的态度更消极，并且对学校环境的安全性和支持性比他们的同伴的看法更不利。

一些研究人员将青少年对学校环境的感觉概念化为他们对学校的“依恋”。他们发现，受欺凌的青少年的学校依恋感明显低于他们的同伴。对于持续受欺凌的青少年来说，学校不是一个安全、愉快或令人愉悦的地方。

这些学生可以理解地厌恶学校，他们为了避免额外的受害事件而产生的愿望可能会导致旷课、假装生病以避免上学，甚至在年龄较大的青少年中出现辍学现象。这种与学校日益增长的脱节加剧了学业成绩下降的问题，因为受苦者在学习中落后或淡化保持学业成功的必要性。

自我认知

同伴的受害行为已被证明可以预测一系列与自我相关的判断的下降。全球自尊心是欺凌者-受害者文献中最普遍的自我认知后果。自尊心低下是同伴受害行为的同期相关因素和长期影响。这种趋势在参与性格自我责备或倾向于认为自己是招致欺凌的那种人的青少年中尤其明显。

特征性自我责备会驱使受欺凌的年轻人将同伴的虐待归咎于他们自己的一些基本、不可改变的因素，从而导致自尊心的丧失。另一方面，参与行为自我责备的青少年认识到他们的一些行为可能会导致受害，但他们也认识到这种行为是可以改变的。

极端后果

在一些美国学校发生了一些戏剧性、暴力的事件之后，学校同伴群体中的受害行为成为媒体关注的焦点。欺凌者-受害者问题经常在报纸文章和电视节目中被提及，作为校园枪击和其他悲惨事件的可能原因。正在推行的关键前提是，受到虐待和羞辱的年轻人由于同伴的系统性虐待而采取了攻击性行为。也许是为了应对这些担忧，州政府和学校董事会已采取措施实施程序和规则以防止此类悲剧。

许多学区现在被法律要求建立反欺凌计划。尽管这些政策变化用意良好，但没有经验证据表明受欺凌的孩子在没有其他严重心理健康障碍的情况下容易发生极端暴力。这种联系在逻辑上似乎不太可能。校园枪击和其他杀人事件并不常见，但在学校同伴群体中，欺凌却经常发生。如果欺凌者-受害者问题是导致这些行为的原因，那么过度的暴力几乎肯定会成为当今课堂中更普遍的问题。

欺凌者的侵略性和反社会行为

如果你曾经被欺凌过或目睹过欺凌，你会亲身体验到它有多么伤人和有害。但你知道欺凌者本身也会经历负面影响吗？最令人担忧的影响之一是欺凌者中侵略性和反社会行为的发展。研究发现，欺凌者比他们不欺凌的同伴更有可能参与斗殴、破坏公物和偷窃。

他们也可能表现出说谎、作弊和违反规则等行为。这些反社会行为可能产生长期后果，可能导致未来的犯罪活动和难以形成积极的关系。

同伴关系和学校氛围的作用

作为一名青少年，你的同伴关系和你所在学校的整体氛围会对你的欺凌经历产生重大影响。研究表明，积极的学校氛围，其特征是支持性的成人关系和归属感，可以作为抵御欺凌的保护因素。另一方面，负面的学校氛围会加剧欺凌的负面影响，导致孤立、焦虑和抑郁感。

• 同伴关系 - 同伴关系在青春期也至关重要，因为它们提供了社会支持和接纳的机会。然而，对于那些经历过欺凌的人来说，同伴关系可能是一把双刃剑。虽然积极的同伴关系可以作为缓冲，抵消欺凌的负面影响，但负面的同伴关系会加剧这些影响。

• 学校氛围 - 你所在学校的整体氛围也会在你的欺凌经历中发挥重要作用。积极的学校氛围的特点是社区意识、支持性的成人以及明确的行为期望。相反，负面的学校氛围的特点是缺乏支持、规则执行不一致以及攻击性文化。

结论

欺凌是一个复杂的问题，会对青少年的发展产生严重而持久的影响。对于父母、教育工作者和心理健康专业人员来说，了解欺凌的心理影响以及如何支持那些成为受害者的人至关重要。