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法律研究自尊：意义和重要性
如果被要求回忆学校的期末考试，焦虑的可怕画面和即将到来的成绩的厄运肯定会浮现出来。每一张成绩单，我们都会收到对自己的评价，这种评价会否定或改善我们的自我形象。
什么是自尊？
一个人对自身重要性或价值的真实认知被称为自尊。自尊专家莫里斯·罗森伯格解释说，自尊仅仅是个人对自己的态度，他将其定义为“对自己的正面或负面态度”。许多因素会影响我们的自我意识，例如基因、个性、生活经历、年龄、健康、思想、社会环境、他人的反应以及将自己与他人进行比较的评价。重要的是要记住，自尊是不稳定的。因为它具有灵活性和可衡量性，所以我们可以对其进行测试和改进。它不同于并且不应该与自我概念、自信、自我效能等概念混淆。
含义
自尊有时被描述为一种全球性的自我评价标准，包括对自身整体价值的认知评估以及与这些评估相关的感情体验。有些人认为，自尊包含对自身的评价，然后是对自身的感情反应。目前存在的所有关于自尊的描述和概念都包括评价和情感成分。根据布朗、达顿和库克的说法，定义“自尊”有三种不同的方式：
全局或特质自尊是指个人通常对自己感觉如何或对自己的爱恋感觉；
自我评价是指人们如何评估自己的各种技能和特质；以及
“自尊感”一词描述的是转瞬即逝的情绪状态，例如“在获得大幅升职后，我的自尊心达到了顶峰”或“离婚后，我的自尊心崩溃了”。
韦氏词典或许对自尊给出了最简单的解释，指出“自尊是对自己的快乐”。根据同一词汇表中的另一卷，自尊是“一个人对自己价值或尊严的正面评价”。
形成
自尊的发展需要一个漫长的过程，并且与一个人自我意识和自我形象的发展相关。它随着时间的推移而发展，包括下降的时期，特别是在从一个阶段过渡到另一个阶段或从一种情况过渡到另一种情况时，例如在青春期（由于身心变化）或老年时期由于退休、身份变化或任务和责任的变化。虽然自尊似乎在青春期下降，但在成年早期有所上升。有效的自尊形成模型具有以下假设：(a) 自尊在儿童早期由于心理社会和气质因素而发展；以及 (b) 一旦形成，高自尊的个体拥有培养、保护和恢复自尊情感的能力。
积极影响
自尊是一种可以被视为频谱或两极元素的人格特征。个体差异的连续统包含许多等级和水平。自我认可是一种基本的人类需求。高自尊评分是体验幸福的必要条件。在研究中，自尊是决定情绪健康的关键因素。与自尊心低的人相比，自尊心高的人报告说感觉更快乐、更乐观、更有动力、不那么沮丧、焦虑和情绪低落。增强自身价值感赋予人们享受生活乐趣、应对难相处的人和环境、克服障碍、与他人建立有意义的联系以及增强自身优势的能力。
大量研究表明，与自尊心低的人相比，自尊心强的人在失败时更有韧性。自尊心高的人似乎也能更好地自我调节其行为以达到目标。自尊既能激励人们采取行动，又能影响他们的行为方式。根据早期研究，当一个人取得成就、受到赞扬或爱上某人时，他的自尊心就会增强。因此，自尊取决于个人和他人的意见。自尊是生活成功的关键要素。良好的个人和社会适应在很大程度上依赖于健康自尊心的发展。
负面影响
缺乏自尊的人会感到自卑、无价值和情绪不稳定，这让他们对生活感到不快乐。此外，自尊得分低的人往往对各种事物（例如他人和他们的环境）持有总体悲观的看法。抑郁、攻击性行为、缺乏克服挑战的能力以及青少年福祉的下降都与自尊心低有关。根据韦伯提出的理论，报告经历过情感虐待的大学生预计比没有经历过情感虐待的大学生自尊心更差。对于仅限男性的参与者，该理论得到了广泛认可。
根据社会计量器概念，人们可以有效地监控他人对他们的反应，这要归功于他们主观体验的自我价值感，它充当“心理测量仪或指标”。低自尊被视为社会排斥的心理信号。低自尊可以用缺乏内在的积极资源、持续的内部斗争、谨慎和保护性的生活方式以及对自我理解的困惑或怀疑来解释。由于他们缺乏对自身是谁的连贯想法，因此他们容易受到事件和不断变化的环境的影响。
重要性
自尊是指一个人对自己价值和价值观的认知。它也与人们对自己的感觉有关，即他们是否认为自己值得任何东西。由于它对人们的选择和决定有很大影响，因此自尊至关重要。换句话说，一个人的自尊水平决定了他们照顾自己并充分发挥自己潜力的可能性。自尊的这一功能具有激励作用。照顾自己并努力实现自己的梦想和抱负的动力是自尊心强的人共有的特征。
自尊心低的人不认为自己值得获得积极的结果或能够获得积极的结果。因此，他们更倾向于推迟关键任务，并且在克服挑战的努力中缺乏韧性和毅力。虽然他们可能与自尊心更高的人有类似的目标，但他们缺乏实现这些目标的通常动力。我们与他人的互动得到了增强。拥有健康的自我意识为与他人的互动奠定了基调，因为能够与自身建立深刻的联系是与他人建立深刻联系的先决条件。从逆境中恢复更容易。研究表明，当我们拥有更高的自我意识时，排斥和失望等情感创伤带来的痛苦会减少。它有助于自信。在做决策时，我们往往更有信心。
结论
拥有积极的自尊至关重要，因为它使我们更容易表达自己的需求，而且我们不太可能试图取悦他人。它支持我们为自己辩护。鉴于我们意识到自己应该得到更好的待遇，我们不太可能忍受虐待或其他形式的不公平待遇。拥有强烈的自尊心使我们能够认识到自己的优势并从失败中吸取教训。我们坚持不懈，因为我们没有对失败的恐惧和真诚的自我信念。
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