自尊作为一种地位追踪机制

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个体或群体在特定社会等级制度或体系中的想象位置或排名称为地位。它通常建立在金钱、教育、职业或社会关系的基础上。地位可以是主观的，也可以是客观的，其中一些方面比其他方面更具体、更易量化。一个人的社会地位会极大地影响他们的生活，影响他们获得资源、机会和社交网络的机会。它还会影响他们的自尊和身份认同，因为人们通常会从中获得自豪感或满足感。

什么是自尊？

自尊是一个人对其自身价值或重要性的总体主观评价。它反映了人们对自己，包括他们的能力、成就和个人品质的信念和感受。具有良好自尊的人拥有积极健康的自我形象，并相信自己的价值和能力。他们更自信，对生活抱有乐观的态度，并且更能做好应对生活挑战的准备。

另一方面，自尊心低的人拥有糟糕的自我形象，并且可能认为自己不值得或无能。这可能导致自卑、自我怀疑和焦虑等情绪，从而干扰他们实现目标和建立良好关系的能力。

自尊作为一种地位追踪机制

自尊是一种地位追踪机制，它反映了我们对自身价值和对他人的重要性的感知。我们对自尊的这种感知受我们的经历、社会互动和文化价值观的影响。如果自尊心高，我们会感到自我良好，并相信自己是有价值的，值得尊重和关注。

这可能带来积极的结果，例如更大的自信、更好的关系和改善的心理健康。相反，当我们的自尊心低时，我们可能会感到自己不值得或低人一等。这可能导致不良后果，例如抑郁、焦虑和社交退缩。

这样，自尊使我们能够评估自己在别人眼中的地位，并相应地调整自己的行为。例如，如果我们有强烈的自我价值感，我们更有可能在社交场合表达自己，并充满自信地追求自己的目标。相反，自尊心低可能会让我们更不愿意发表意见或冒险尝试。

然而，必须注意的是，自尊并不总是准确地反映我们的价值。有时，由于我们对自身或他人的不切实际或错误的看法，我们的自尊可能会被提升或降低。在这些情况下，寻求值得信赖的同伴或专业人士的意见可能会有所帮助，从而获得更准确的认识。

自尊的进化视角

进化心理学家对监控社会情境中适应相关要素的情绪和自我评价心理系统产生了兴趣。巴科夫认为，“导致自尊的评价在本质上是象征性的，需要应用声望分配标准。”心理学家马克·莱里及其同事提出的社会计量器假说将这一概念进行了规范。

该理论的核心概念是，自尊是他人意见的个人标志或衡量标准。自尊心的提高表明一个人在社会中的包容性和被他人接受程度的提高。

被他人接纳和包容的程度降低会导致自尊心的下降。莱里对社会计量器理论的解释基于进化逻辑。人类在社区中发展，需要他人的帮助才能生存和繁殖。因此，寻求他人的陪伴、建立社会关系以及赢得群体中成员青睐的冲动进化而来。

如果被迫在没有群体保护的情况下生存，不被他人接受会导致孤立和死亡。鉴于社会可接受性对生存的重要性，选择会偏向于一个允许一个人衡量他人认可程度的系统。根据社会计量器理论，这种机制就是自尊。自尊心的打击会激励个人寻求群体成员的青睐，增强现有的社会联系，或寻求新的社会互动。

大量实证研究支持社会计量器理论。例如，在一项研究中，参与者回忆了先前的一次社会经历，并对该经历提供了两个评估：

• 在该互动中，他们感受到他人的包容或排斥程度，以及

• 他们当时的自尊心。

研究结果支持了这样的假设：越是被他人包容，自尊心就越高。自尊心的降低与被包容感的降低相关联。将这一理论扩展到表明自尊与声望、地位和名誉相关联仅仅是小小的一步，正如巴科夫 (1989) 所提出的。根据这种解释，自尊是一种心理系统，它追踪他人对一个人的尊重和敬意。社会地位的提高应伴随着自尊心的提高。社会地位的下降应伴随着自尊心的下降。

自尊的进化目标

根据社会计量器理论的这种扩展形式，自尊将实现各种进化目标。首先，当他人的尊重下降时，它可能是一种激励工具，而不是改善人际关系。它也可能鼓励人们重复或增加导致他人尊重增加的行为的频率。对一个人的尊重以及产生尊重增加的情况进行适当的追踪，可能会鼓励个人保持或提高自己的当前地位和声誉。

自尊的另一个目的是影响对谁进行挑战以及向谁屈服的判断。了解自己在啄食顺序中的位置会告诉你，你可以毫无顾忌地虐待谁，以及你“不应该招惹”谁。自尊评估中的错误会导致伤害、放逐或死亡。自尊通过提供对一个人在社会等级中地位的准确自我评估，有助于在决定是否对抗他人以及向他人屈服时做出决策。

追踪一个人在交配市场中的理想程度，以及因此而对一个人投入交配努力的个体的相对伴侣价值，是自尊的第三个提议的功能。在研究中，为了评估这种预期功能，男性和女性接触了一系列模型，这些模型沿两个维度变化：漂亮与不漂亮以及支配与非支配。

在帮助研究人员评估约会服务的各种格式的前提下，参与者接触了同性他人的详细资料和图像。这些资料将这些人的支配性评为高或低，并将相关的照片评为高或低物理吸引力。之后，参与者根据各种标准（包括他们作为结婚对象的合适性）对自己进行了评估。

结果令人震惊。接触到其他女性有吸引力的图像的女性，比接触到其他女性不吸引人的照片的女性，将自己评为结婚对象的可取性较低。其他女性是否具有支配性不会影响女性的自我评价。男性的结果恰好相反。

接触到被标记为具有显著支配性的同性伴侣图像的男性，比接触到被归类为支配性低的男性照片的男性，将自己评为结婚对象的可取性较低。其他男性的物理吸引力不会影响参与者的自我评价。这项研究证实了这样的概念：自我评价会影响一个人在交配市场中感知到的吸引力。在评估自尊的功能时，一个有趣的研究方向是尝试影响他人的看法。

即使缺少明显的物理证据，一个似乎对自己摧毁对手的能力充满信心的人有时也会被赋予广阔的空间。动物经常相信彼此的话。我们至少假设在自我展示自己的地位和尊重方面存在一定程度的诚实。

然而，情况并非总是如此。诸如傲慢、自负、自大、自命不凡、做作、矫揉造作、自高自大、武断等形容人的形容词，都暗示着他人认为夸大的自我呈现。它们也可能是用来贬低竞争对手的评论，向可能的伴侣暗示竞争对手缺乏他声称拥有的资源，或者在自我呈现等级方面具有欺骗性。

影响自尊的因素

各种各样的变量会影响自我形象，包括：

个人事件

我们好的和坏的经历都会影响我们的自我形象。例如，经历过许多美好邂逅的人可能比经历过许多失败或失望的人拥有更积极的自我形象。

社会互动

与同龄人、家庭成员和同事的互动也会影响我们的自我形象。来自他人的积极反馈可以提高我们的自尊，而负面反馈则会降低它。

文化和社会期望

文化和社会标准以及期望可以通过各种方式影响我们的自我形象，包括我们的外表、行为和观点。例如，一些社会更加重视外貌，如果人们达不到这些标准，就会导致他们产生负面的自我形象。

媒体和广告

媒体和广告也会通过描绘理想化且往往不切实际的吸引力、繁荣和满足感来影响我们的自我形象。那些没有达到这些标准的人可能会感到软弱或自卑。

个性特征

我们的个性特征也会影响我们的自我形象。例如，自尊心强的人可能会有更积极的自我形象，而自尊心差的人可能会有负面的自我形象。

心理健康

焦虑和抑郁等心理健康状况也会影响我们的自我形象，因为它们会导致我们对自己的想法和情绪产生矛盾。重要的是要理解，这些变量可能是复杂且相互关联的，并且自我形象是一个动态且不断变化的概念，会随着时间的推移而发生变化。寻求值得信赖的朋友或专家的帮助，对于解决任何负面的自我形象并建立更积极的自我形象可能会有益。

结论

最后，自尊对于人们如何看待自己及其社会地位至关重要。自尊作为一种地位跟踪机制，可以影响社会秩序和个人福祉。了解影响自尊的变量并采取准确的措施来提升它，可以带来更积极的自我形象、自信以及与他人建立更好的联系。建立和保持良好的自尊是一个终生的过程，但它可以带来巨大的个人和社会益处。