自我概念与自尊的差异

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心理学家使用“自我概念”和“自尊”这两个术语来描述人们对自己的感受。这两个概念已经被融入到当代生活中，尽管与科学家最初设想的方式略有不同。从教室到董事会，社会上的几个不同领域都采用了关于自尊的概念。尽管自我概念相对默默无闻，但在帮助性职业中却很常用。

虽然它们共同点都是内在的、主观的反思，但它们仍然是截然不同的概念。将自我概念与自尊进行比较时，后者范围更窄。在一个心理健康的人身上，每一个都会以其独特的方式展现出来。我们将在接下来的章节中更深入地探讨这两个心理学概念的异同。

什么是自我概念？

简而言之，一个人的自我概念是对自己全面的理解；是对“我是谁？”这个问题的最终答案。哲学家勒内·笛卡尔被认为是第一个将一个人的存在与自身的认同感联系起来的人。

另一位著名的哲学家西格蒙德·弗洛伊德创造了“自我”一词来描述控制一个人其他特质和特征的那一部分。由于弗洛伊德对人格心理学领域产生了深远的影响，许多后来的理论家继续错误地将自我等同于自我。然而，最著名的理论是，

卡尔·罗杰斯的人格自我概念理论出现在20世纪末。罗杰斯认为，构成自我概念的三个部分是自我形象、理想自我和自我价值，通常被称为自尊。

一个人对自己的身份以及自己如何融入世界的认知是在其一生中逐渐发展形成的。然而，几乎所有理论都能达成一致的几点。卡尔·罗杰斯认为，健康自我概念的标志是对自己的一致的认识，这与自己的理想自我相符。这种和谐使得人们能够对自我感觉良好，这反过来又会造就一个充分实现自我、积极追求幸福的人。

由于“自我概念”非常抽象，因此经常与其他概念进行比较。自我形象与其他方面不同，因为它是对自身性格的主观解释，可能并不反映客观事实。自尊（对自身价值的评价）与自我效能（对自身能力的评价）之间的差异是显而易见的。自我意识是关于对自身整体的认知。

什么是自尊？

“自尊”一词通常简化为个人对自己价值的评价。在学术界之外，这通常简化为对一个人自我接纳程度的简单衡量。

威廉·詹姆斯被认为是第一个提出自尊概念的人；他的公式指出，自尊是个人成就与期望值的乘积；成就越大或期望值越低，自尊越高。

由卡尔·罗杰斯等人开创的人本主义人格学派，在随后的几年里对这一概念产生了重大影响。20世纪后几十年出现了最著名的现代自尊定义。

卡尔·罗杰斯在人本主义人格学派中的同时代人亚伯拉罕·马斯洛说，自尊是每个人都拥有并最终必须满足的需求。自尊的概念已被视为一种社会需求，现在几乎所有教育项目都采用它，目标是从年轻时就在每个孩子心中灌输健康的自我价值感。

根据20世纪后期心理学家纳撒尼尔·布兰登的研究，自尊是通过对自身能力的信念和对自身价值的欣赏共同建立起来的。拥有自尊意味着知道你值得快乐、成功和爱；拥有自我效能意味着你相信自己有能力为你带来这些东西。

自尊与自我概念一样，受内部和外部因素的影响。然而，自我概念及其组成部分——包括自我形象和理想自我——也会影响一个人的自我价值感。自信、乐观以及对自身优势和劣势的准确评估，是自尊水平较高的人的标志。

人们经常混淆自我认同（他们对自己的感觉）和自尊（他们对他人对自己的感觉）。将其与自身效能感（衡量他们认为自己完成一项任务的能力）进行对比。自我概念是一个更广泛的概念，指的是你是什么样的人。

差异：自我概念与自尊

下表重点介绍了自我概念和自尊之间的主要差异：

特征	自我概念	自尊
定义	自我概念是个体对自身的整体认知。它通常是对“我是谁？”这个问题的答案。	另一方面，自尊是个体对自己价值的认知，是对“我有多喜欢自己？”这个问题的答案。
历史	存在感和自我认知的概念首先由哲学家勒内·笛卡尔探讨，而现代自我概念的概念很大程度上受到西格蒙德·弗洛伊德的影响。	关于自尊的想法首先由威廉·詹姆斯探讨，随后受到以卡尔·罗杰斯为首的人本主义思想的影响。
主要理论	关于自我概念最著名的概念化和理论是卡尔·罗杰斯的理论。	对自尊影响最大的是亚伯拉罕·马斯洛。
组成部分	根据卡尔·罗杰斯的说法，自我概念由自我形象、理想自我和自我价值组成。	根据威廉·詹姆斯的说法，自尊由成就和期望组成，而纳撒尼尔·布兰登认为它由自我效能和自尊组成。
影响因素	自我概念受生物和环境因素的影响，包括社会互动。	自尊也受到同样的影响，卡尔·罗杰斯认为它也受到自我概念另外两个因素（自我形象和理想自我）一致性的影响。
健康特征	具有和谐自我概念的个体能够拥有健康的自尊，这会导致一个充分发挥潜能的个体，并努力实现自我实现。	具有健康自尊的个体自信、乐观，并能够现实地评价自身的优势和劣势。
差异术语	自我概念与自我形象、自尊、自我效能和自我意识有所区别。	另一方面，自尊与自我认同、自我效能和自我概念有所区别。

结论

自我概念和自尊是两个密切相关的概念，它们描述了个体对自身的认知。虽然这两个概念对个体的精神和情绪健康至关重要，但自我概念和自尊之间存在显著差异。

自我概念是一种认知结构，反映了个体对自身的信念和态度，而自尊是一种情绪结构，反映了个体对自身的感受。

健康的自我概念和高自尊对个体的整体幸福至关重要，而消极的自我概念和低自尊会导致精神和情绪健康问题。