你的双脚在告诉你什么健康信息？

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足部通常反映了内在健康的真实状况，就像一面镜子。只需简单地观察足部通常就足够了，因为一些明显的迹象表明一切正常或出现了一些问题。人体是一个复杂的生物体，需要各种营养才能维持良好的生存。如果缺少某些东西，我们该如何得知？测试揭示了所有内部秘密，但足部也在视觉上进行着交流。不仅医疗专业人员，而且外行人也可以解读足部传达的信息。如果迹象表明出现了问题，请咨询医生以解决问题并获得治疗方法。

规律的生活，包括充足的运动和睡眠，以及营养丰富的食物，可以有效预防大多数疾病。避免油炸和高脂肪食物是一个优势。限制成瘾行为并积极思考。定期进行健康检查可以尽早发现问题，并起到预防作用。

1. 足部麻木

PAD 或外周动脉疾病可能表现为麻木，因为流向该区域的血液不足。如果足部长时间保持在相同的位置，例如坐在沙发上双腿下垂，可能会偶尔出现麻木。如果经常出现麻木，可能预示着某些问题。在 PAD 中，即使在休息时也可能出现脚趾或足部的疼痛。会出现腿部无力和疲劳以及行走困难等症状。在行走过程中，髋部、大腿、小腿或臀部可能会发生抽筋。

足部麻木是与 2 型糖尿病相关的外周神经病变的常见症状。由于糖尿病，流向足部的血液供应受损。伤口愈合时间更长，并且可能发生感染。

2. 指甲下出现变色、斑点或线条

黑色指甲可能表明糖尿病、贫血、心脏病或肾脏疾病。由于足部经常潮湿，真菌感染很常见。指甲下出现黑点可能是受伤的结果。血液受困可能是由于鞋子太紧或有重物掉落在足部造成的。如果已知此类原因，则无需担心。被困的血液会随着指甲的生长而长出来。保持足部清洁干燥。

如果是真菌性指甲感染，通常为白色或黄色，并伴有碎屑而变成黑色。在保持指甲清洁干燥的同时，可能需要口服和外用药物。激光治疗是最有效的。

皮肤癌或黑色素瘤很少见，但可能发生，需要立即关注。抗癌斗争正在取得进展，但首先应查明病灶位置。需要咨询皮肤科医生。

3. 早晨足部疼痛

可能有多种原因。最常见的原因是跟腱炎、关节炎、甲状腺功能减退症和足底筋膜炎。

糖尿病性神经病变会损害足部和腿部的 нервы。除了腿部和足部，双手也可能感到麻木。消化系统和泌尿系统以及心脏也可能出现问题。

如果原因是关节炎，即使是小的关节也会疼痛。除了药物治疗外，定期运动还可以控制类风湿性关节炎。

另一个可能的原因是足底筋膜炎。老年人和中年人以及超重者更容易患病。在这种情况下，连接脚跟和脚趾的组织会发炎。睡前伸展足部是个好主意。增强足部力量的练习也有帮助。对患处进行冰敷并服用止痛药。

跟腱连接脚跟和小腿肌肉，沿着腿部后侧向下延伸。老年人更容易患病，尤其是患有高血压的肥胖者。寒冷天气会加重病情。充分休息、冰敷、抬高足部和伸展运动都有帮助。

甲状腺功能减退会导致粘液水肿，出现干燥、增厚的皮肤，这可能会对跗管造成压力并导致疼痛。跗管包含许多 нервы和血管。

抽筋可能是原因。睡前充分伸展足部。抽筋也可能意味着脱水和缺乏膳食营养。钙、钾和镁缺乏。均衡饮食并在睡前喝水。

4. 足部出现干燥脱屑

足部，尤其是脚后跟的皮肤开裂，可能由于干燥而过于常见，但在健康方面，它可能代表着一些根本性的严重问题。水分不足通常会导致皮肤脱皮。在经常穿鞋和袜子的情况下，死皮会堆积。需要定期去角质和磨砂。

如果足部持续干燥，请重新考虑。足癣、湿疹、银屑病和多汗症都是可能性。

据专家称，干燥的皮肤和增厚的足部表明存在甲状腺问题。许多症状反映了甲状腺问题，咨询医生似乎更安全。如果脚后跟的皮肤干燥并开裂，可能表明存在甲状腺疾病。甲状腺激素控制着许多重要的身体机能。甲状腺激素控制着新陈代谢、神经系统、血压和组织生长。

虽然不必惊慌，但皮肤干燥可能反映了天气变化。如果出现体重增加、手麻和视力问题，这可能预示着医生可以纠正的问题。

5. 伤口无法愈合

如果足部出现疮、伤口或溃疡无法愈合或反复发作，可能存在多种并发症。人们可能认为它并不重要，但它可能会成为一个问题。有时皮肤上的擦伤或割伤可能会变成溃疡。原因可能是 PAD、静脉功能不全或周围神经病变。红细胞缺乏。其他原因可能是皮肤癌，如基底细胞癌或鳞状细胞癌，以及恶性黑色素瘤。

伤口应该很快愈合，但如果超过合理的时间限制仍然没有愈合，这意味着什么？如果它没有很快愈合，原因可能有很多。糖尿病会导致血液循环减弱。足部距离心脏很远。皮肤癌是一种可能性。

溃疡可能会感染。如果感染持续存在，可能会导致截肢或手术切除脚趾或部分足部。大量糖尿病患者需要这种手术。

好好照顾你的双脚，不要把它们视为理所当然。清洁和卫生至关重要。始终保持水分和水合。注意观察并查看足部在说什么。如果有任何值得担忧的事情，请立即咨询医生。