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法律学导致不安腿综合征加重的8个诱因
无法控制地想要伸展腿部是不安腿综合征（RLS）的一种症状，通常是由不适感引起的。这种情况可能发生在坐着或躺着的时候，通常在晚上或夜间。这种不适感可以通过运动得到短暂缓解。不安腿综合征也被称为威利斯-埃克博姆病，它可能在任何年龄段开始，并且通常随着年龄的增长而加重。它会干扰睡眠，从而影响日常活动。
大约10%的美国人患有不安腿综合征。它对男女的影响相同，并且可以在任何年龄开始，甚至包括新生儿和幼儿。大多数严重受影响的个体（2%到3%）是中年或老年人。RLS 经常被误诊或未被发现。这种疾病通常在症状出现后 10 到 20 年才被发现。一旦RLS 得到充分诊断，通常可以有效地进行治疗。
RLS 症状的严重程度可以从轻微到难以忍受。通常，早期症状比晚上和夜间的症状轻微。尽管在年轻人中，症状通常相对较轻微，但到 50 岁时，它们可能会导致严重的夜间失眠，从而严重降低一个人的生活质量。
症状
想要活动腿部是主要的症状。以下是常见的 RLS 并发症：
在睡眠时开始出现的感觉 - 在上述情况下，例如长时间躺下、长时间放松或看电影后，通常会开始出现这种感觉。
活动后的满足感 - 伸展、晃动腿部、踱步或散步可以帮助缓解 RLS 症状。
夜间感觉加重 - 大多数症状发生在午夜。
睡前腿部刺痛 - RLS 可能与另一种更常见的疾病有关，即睡眠周期性肢体运动障碍，这种疾病会导致腿部在您入睡时抽搐和抽动，可能持续整晚。
人们描述 RLS 症状最常见的方式是腿部或脚部出现强烈的不适感。这两个部位通常都会出现这种感觉。手臂较少受到这种感觉的影响。这种感觉通常在肢体内部而不是皮肤细胞上感觉到，并且其特征为：
徘徊
蹒跚
拖拽感
震颤
身体疼痛
瘙痒
电击感
有时很难描述这种感觉。通常，RLS 患者不会将其描述为麻木或抽筋的感觉。然而，想要活动腿部的冲动却得到了可靠的描述。症状的强度通常会随着时间的推移而变化。有时症状会消失一段时间，然后再复发。
病因
RLS 通常没有已知的病因。多巴胺是一种脑化学物质，它传递信号来调节肌肉运动，因此科学家认为这种化学物质的缺乏可能是导致这种疾病的根本原因。
遗传 - 当 RLS 首次在 40 岁之前出现时，它可能会在家族中遗传。科学家已经找到了 RLS DNA 存在于基因组中的潜在位置。
怀孕 - 分娩或激素变化有时会导致 RLS 症状加重和出现症状。特别是，一些女性在怀孕的最后阶段首次出现 RLS。但分娩后，症状通常会消失。
风险因素
RLS 可以在任何年龄开始出现，甚至在婴儿期。这种疾病随着年龄的增长而变得更加普遍，女性比男性更容易患上这种疾病。RLS 通常与任何严重的慢性疾病无关。但是，它有时会与其他疾病同时存在，例如：
缺铁 - 缺铁会导致或加重 RLS，即使没有贫血。如果您经常献血、月经周期较长或有胃肠道或肠道出血病史，您可能存在缺铁的情况。
神经根炎 - 糖尿病和饮酒等慢性疾病有时会导致这种对人手和脚部受体的损害。
肾功能衰竭 - 肾功能衰竭可能伴随缺铁，通常伴有贫血。当肾脏无法正常工作时，血液中的铁水平可能会下降。这些以及其他身体成分的变化可能会导致或加重 RLS。
帕金森病 - 患有帕金森病并服用某些称为多巴胺拮抗剂的药物的人患 RLS 的几率更高。
8个诱因是
药物 - 无论是处方药还是非处方药，药物都可能加重 RLS 症状。这些包括抗组胺药、止吐药、抗抑郁药和β受体阻滞剂。在咨询医生之前，请勿停止使用任何处方药。如果您在服用药物时症状加重，请与您的医生讨论更换药物或调整剂量。
保持静止 - 长途驾车或乘飞机、坐在电影院或佩戴石膏都可能引发症状。尝试休息一下，避免长时间保持静止。
体育锻炼 - 定期进行适度的锻炼可能会让您感觉更好。睡前轻轻伸展或进行简短的轻松散步很有益。但是，过度劳累，即使是在早上，也可能加重您的症状。
冷热程度 - 虽然一些人的 RLS 可能会因炎热潮湿的环境而加重，但另一些人可能会遇到与寒冷相关的 RLS 症状。尽量避免极端温度。热水浴、冷水浴、淋浴、冰敷和热敷可以提供短期舒适感。
穿着 - 如果您对特定的面料或紧身衣物敏感，请尝试不同的服装，看看您的症状是否受到影响，尤其是在晚上。
咖啡因 - 减少咖啡、苏打水和茶的摄入量，尤其是在晚上。巧克力、含咖啡因的饮料和感冒药也是隐蔽的罪魁祸首。仔细检查包装。
精神压力 - 在压力下，RLS 症状可能会加重。尝试深呼吸、正念练习、瑜伽或太极拳来放松身心并缓解压力。
睡眠不足 - 如果您熬夜或比平时早起，RLS 可能会加重。通过坚持规律的睡前习惯，获得充足的休息。
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