美式橄榄球 - 快速指南
美式橄榄球 - 概述
美式橄榄球起源于美国，融合了橄榄球和足球的特点；由两个队进行比赛，每队有11名球员。美式橄榄球之所以闻名，是因为人们想要摆脱英国的影响。这项运动的鼻祖是沃尔特·坎普，他将球的形状和大小改成椭圆形，称为卵形球，并制定了一套独特的规则。
目标
美式橄榄球在一个四边形的场地进行，两端各有球门柱。两个对阵的队伍分别称为进攻方和防守方。控制着卵形球的进攻方试图通过跑动和传球推进到对方场地，而没有控制球的防守方则目标是阻止进攻方的推进并试图夺取球权。
这项运动的主要目标是通过将球推进到对方端线完成达阵得分，或者将球踢过对方球门柱得分，球队根据得分获得积分。比赛结束时得分最多的球队获胜。
队伍规模
美式橄榄球由两支队伍进行比赛，每队在场上各有11名球员，4名替补球员，每队总共有15名球员。这项运动有男女组别。
美式橄榄球 - 历史
美式橄榄球的历史始于1869年11月6日，当时普林斯顿大学和罗格斯大学的两支大学球队进行了第一场比赛。每队有25名球员，只能用脚踢球。不能用手持球。球员可以用手、脚、头和身体侧面踢球。每队的目标都是到达对方的球门并将球踢进球门柱。
罗格斯大学以6比4获胜。这种比赛在大学之间进行了数年，比赛规则遵循主办学校的规则。
制定比赛规则
后来，各大学决定制定一套统一的比赛规则，因此以下大学的代表于1873年10月19日举行了一次会议：
耶鲁大学
哥伦比亚大学
普林斯顿大学
罗格斯大学
会议决定，每队球员人数减少到20人。球场大小为400英尺 x 200英尺。哈佛大学的代表没有参加会议，因为他们希望这项运动的规则与橄榄球类似。
哈佛大学与麦吉尔大学进行了两场比赛。第一场采用美式规则，第二场采用加拿大规则。哈佛大学更倾向于加拿大规则，其中包括：
每队只有11名球员
球员可以追逐球，而不会被对方追逐
应该使用椭圆形球而不是圆形球
还包括向前传球和铲球
1875年，哈佛大学和耶鲁大学进行了一场比赛，普林斯顿大学的两名运动员观看了比赛，因此他们开始在自己的大学进行这项比赛。后来，耶鲁大学、哥伦比亚大学、普林斯顿大学和哈佛大学组建了一个协会，他们还决定修改规则。该协会名为大学橄榄球协会。耶鲁大学于1879年加入该协会。
美式橄榄球之父
耶鲁大学的沃尔特·坎普对规则进行了修改，并被称为美式橄榄球之父。他将每队球员人数减少到11人，并制定了规则以减少混乱局面。
美式橄榄球的演变
在橄榄球中，经常出现争球。争球是橄榄球的一部分，球员可以无限期地处理球，比赛必须重新开始。
耶鲁大学和普林斯顿大学于1881年进行了一场比赛，并使用了无限期持球的规则。两队都没有得分，比赛以0比0平局结束。这场比赛在观众中不受欢迎，球队和球迷也不喜欢它。
1882年，沃尔特·坎普改变了规则，每队限于3次冲球或铲球，并且必须将球推进到5码。如果球队无法将球推进到5码，则球将交给另一队。这项规则的改变催生了美式橄榄球。球场上也画了一条5码线。
规则还做了一些修改，如下：
球场尺寸缩小到100.6米 x 48.8米
达阵得4分
安全球得2分
从场地踢球得分得5分
达阵后得分得2分
球员可以在腰部以下进行铲球
取消比赛的威胁
规则发生了变化，但它仍然是一项暴力的运动，球员受伤，甚至有人死亡。1905年有19名球员死亡，罗斯福总统威胁说，如果规则不进行重大修改，这项运动将被取消。
为了进行修改，1905年12月18日，纽约市举行了62所学院和大学的会议。这导致成立了一个名为大学体育协会的协会，该协会后来更名为全国大学体育协会。规则的修改如下：
1906年引进了向前传球
比赛时间从70分钟缩短到60分钟
首攻推进码数从5码增加到10码
设立了中立区以减少混乱
1909年，球门球得分减少到3分
1912年，达阵得分增加到6分
同年球场尺寸也进行了缩小，包括：
球场长度减少到100码
创建了两个各10码的端区
球队允许四次冲球，之前是三次
1914年又增加了一条规则，对粗暴犯规传球者进行处罚
1918年，球员允许在球场的任何地方接球
职业时代
在19世纪80年代，球员获得了额外的福利，例如获得工作。体育俱乐部也向他们颁发奖杯。有些俱乐部支付的钱是球员支出的两倍，但没有直接支付。
1892年11月12日，阿勒格尼体育协会向帕奇·赫菲尔芬格支付了500美元的比赛费用。这场比赛的对手是匹兹堡体育俱乐部，这是第一次直接向球员支付报酬的比赛。这导致职业球员人数增加，球员获得薪水。这也导致向仍在大学学习的球员支付非法报酬。
国家橄榄球联盟（NFL）
成立于1920年的国家橄榄球联盟（NFL）决定解决这个问题。结束了对球员的竞价大战，不允许大学生参加比赛。它还制定了一条规则，如果球员更换球队，则不支付任何报酬。NFL于1922年成为顶级职业橄榄球联盟。
那时，美式橄榄球主要由大学生在大学级别进行比赛。1925年，举行了一场表演赛，波茨维尔马龙队击败了圣母大学全明星队。由于1958年巴尔的摩小马队与纽约巨人队之间的NFL冠军赛，橄榄球成为了一项受欢迎的运动。数百万观众观看了这场比赛，小马队以23比17获胜。
美式橄榄球的普及导致了美国橄榄球联盟的成立，这有助于提高这项运动在美国的普及程度。NFL是主要的联盟，它通过与美国广播公司电视网签订电视合同来挑战AFL。
这迫使NFL将其容量扩大到明尼苏达州和达拉斯州，以抑制AFL的扩张。AFL能够在美国的比赛中引入新功能。AFL添加的功能如下：
时间基于记分牌，而不是裁判口袋里的手表
达阵后跑动或传球得2分
更改了球员球衣上的名字
少数族裔球员的角色也得到了提升
被NFL选中的大学生也被AFL选中。AFL纽约队还签下了乔·纳马思，这增加了NFL和AFL之间球员选择的竞争。为了结束这场竞争，NFL向AFL提出了合并的提议，该提议于1970年完成。这次合并导致每年安排世界杯比赛，其中两个联盟的冠军将进行比赛。这场世界杯被称为超级碗。
美式橄榄球 - 专业术语
在了解比赛规则和比赛指南之前，熟悉比赛中使用的术语非常重要。
发球台（Tee） - 一个锥形平台，用于支撑球
场地空间 (Yǎngdì kōngjiān) − 球员获得的空间，用于衡量比赛的进度。
争球线 (Zhēngqiú xiàn) − 平行于球门线且位于每支球队端线旁边的线，这两条线分别被称为进攻争球线和防守争球线。
进攻方 (Jìngōng fāng) − 控制球的球队。
防守方 (Fángshǒu fāng) − 与进攻方对抗，不控制球的球队。
中锋 (Zhōngfēng) − 进攻方球员，控制球。
锋线球员 (Fēngxiàn qiúyuán) − 进攻和防守线上的球员位置。
近端锋 (Jìnduān fēng) − 也称为Y接球手的进攻方球员位置，位于进攻锋线旁边。
外接手 (Wàijiē shǒu) − 进攻方球员位置，距离阵型7码。
四分卫 (Sìfēnwèi) − 位于中锋身后的进攻方球员位置。
半卫 (Bànwèi) − 位于外接手身后、靠近球门线的进攻方球员位置。
全卫 (Quánwèi) − 位于四分卫身后，形成T字形结构的进攻方球员位置。
边锋 (Biānfēng) − 防守方球员位置，位于防守争球线上，正对着中锋。
鼻子防守截锋 (Bízi fángshǒu jié fēng) − 防守方球员位置，正对着中锋，擅长阻止跑动和冲传。
线卫 (Xiànwèi) − 位于边锋身后的防守方球员位置。
角卫 (Jiǎowèi) − 位于线卫身后，用于干扰传球的防守方球员位置。
安全卫 (Ānquán wèi) − 位于线卫身后，准备从进攻方夺取球的防守方球员位置。
死球 (Sǐqiú) − 球不再处于比赛状态。
开球 (Kāiqiú) − 球放在防守方35码线上的发球架上，由专职踢球手将球踢给进攻方。
定点踢 (Dìngdiǎn tī) − 将球放在发球架上进行踢球的一种方式。
落点踢 (Luòdiǎn tī) − 将球落地，并在球再次落地前踢球。
任意球 (Rènyì qiú) − 一种将球置于比赛状态的踢球方式。
档次 (Dàngcì) − 在特定时间段内进行的单次进攻，在此时间段之外，球为死球或不在比赛状态。
首攻 (Shǒugōng) − 当进攻方有效推进球10码或更多码时，他们获得首攻。
跑动 (Pǎodòng) − 球员推进球，获得必要的场地空间。
传球 (Chuánqiú) − 球员将球传给同一队的其他球员。
向前传球 (Xiàng qián chuánqiú) − 球员传球，可能触碰到物体、人或地面，更靠近对方球门线，或者在向前投掷的动作中意外丢失。
擒抱 (Qínbào) − 当持球球员的膝盖触地时，比赛因擒抱而结束。
达阵 (Dá zhèn) − 得分制，通常为6分，当球员持球触碰到对方端区时获得。
达阵后得分 (Dá zhèn hòu dé fēn) − 达阵后，球队将尝试通过将球踢过球门柱或将球掷入端区来获得额外的1分或2分。
射门得分 (Shè mén dé fēn) − 价值3分，如果球在对方端区内被定点踢、落点踢或任意球踢入球门柱之间。
安全球 (Ānquán qiú) − 得分制，价值2分，通过使持球球员在其本方端区外和界外，或迫使对方球队在端区外发生犯规或掉球获得。如果进攻方在本方端区内犯规，也会判安全球。
失误 (Shīwù) − 一支球队失去球权，另一支球队获得球权。
掉球 (Diào qiú) − 球员意外掉球。
拦截 (Lánjié) − 球员从对方球员手中夺回球权。
美式橄榄球 - 比赛场地
美式橄榄球，又被称为碰撞运动，是两支球队为了获得更多分数而进行的较量，旨在赢得各自的领地，而球场主要作为衡量这项运动势头的方式。比赛在类似于橄榄球和足球的大型球场上进行。
美式橄榄球场设计
长方形的绿色球场长360英尺，宽160英尺，两端各有一个端区。根据NFL规则手册，30英尺深的得分端区，每5码画一条水平线，标有10的倍数的码线精确地位于边线内12码处。所有线条和场地标记均以白色涂在绿草地上。90年代后期重新设计并重新安置的弹弓式球门柱高10英尺，现在放置在端区后方，如下所示：
球场中央的两条垂直线被称为争球线，11名球员组成的进攻和防守球队在其争球线处控制椭圆形球。标有50的线是球场的中心线，比赛开始前球首先放置在那里。球员们在自己的场地空间内站好位置开始比赛。
比赛时间
美式橄榄球比赛时间为1小时，分为四个15分钟的节，中场休息12分钟。第一节和第三节结束时休息2分钟，每节比赛结束后球队交换场地。但在第一节和第三节结束时，保留球权的球队将进入下一节。下半场比赛以开球开始，类似于第一节比赛的开始。
每节比赛结束后，两支球队都有40秒的时间，必须迅速将球开出以开始下一节比赛。未能迅速开球的球队将受到处罚。每次不完整的传球、球员出界或判罚时，比赛计时器都会停止。当裁判重新放置球后，计时器再次开始。
如果比赛打成平局，将进行15分钟的加时赛，先得分的一方获胜。通过抛硬币决定加时赛的球权。
美式橄榄球 - 装备
许多美式橄榄球器材被球员用来安全地进行比赛。球员必须进行身体接触，他们可能会因为各种原因摔倒或受伤。这些器材将有助于他们的安全并减少受伤的机会。我们将详细讨论所有器材。
护臂 (Hùbì)
护臂是可选的装备，只有球队中少数球员使用，例如四分卫、外接手、跑卫等。护臂的设计可以防止或减少比赛中的任何类型的受伤。它们还可以提供肌肉支撑，这有助于球员进行比赛。
橄榄球 (Gǎnlǎn qiú)
橄榄球的大小和结构已经改变。在19世纪，比赛中使用的是圆形球，但现在球的形状类似于猪膀胱。橄榄球是用皮革制成的，借助鞋带可以很容易地握住它。可以在网上商店或体育用品商店购买橄榄球。
腰带 (Yāodài)
腰带用于使裤子保持紧身。它们系在腰部，以使裤子保持在最佳位置。所有球员都必须使用NFL设计的腰带。这些腰带可以在体育用品商店找到。
护下巴带 (Hù xiàbá dài)
护下巴带被认为是重要的装备之一，因为它们对下巴的安全非常重要。该部件于1976年首次使用，减少了比赛中不同类型的受伤。它可能不舒服，但它为下巴的安全创造了一层保护层。
鞋钉清洁剂 (Xié dīng qīngjié jì)
鞋钉清洁剂用于清洁鞋钉上的泥土，从而可以防止因牵引力增加而导致的受伤。如果比赛是在潮湿的球场上进行，则鞋钉清洁剂非常有用。
鞋钉 (Xié dīng)
鞋钉是帮助球员快速奔跑的必需品。普通的鞋履无法帮助球员在持球时快速奔跑。鞋钉还有助于保护脚踝。鞋钉还具有凹槽鞋底，可为跑步者提供牵引力。
压缩服 (Yāsuō fú)
压缩服是紧身衣物，有助于球员长时间在球场上奔跑。这些服装也有助于防止各种类型的受伤。与短裤相比，穿着这些服装更舒适。它们可以吸收汗水，并减少皮疹、擦伤和烧伤。
压缩短裤 (Yāsuō duǎnkù)
压缩短裤穿在裤子下面，用于防止受伤。它可以减少肌肉疲劳，还有助于预防拉伤。这些短裤可以在体育用品商店购买。
锥形标志 (Zhuī xíng biāozhì)
包括美式橄榄球在内的不同运动在练习课上使用锥形标志。锥形标志训练有助于球员快速奔跑，并提高身体控制能力。
运动包 (Yùndòng bāo)
运动包由耐用面料制成，还带有一个提手，有助于球员将其从一个地方带到另一个地方。这些包的设计使球员可以存放他们的装备并舒适地移动。此类包在体育用品商店很容易买到。
眼线 (Yǎnxiàn)
眼线是球员用来保护眼睛免受阳光照射的条状物。它是一种有益的物品，可以保护球员的视力。眼线也可以用来吓唬对手。
标志橄榄球腰带 (Biāozhì gǎnlǎn qiú yāodài)
标志橄榄球腰带是用于玩标志橄榄球的装备。旗帜会被对手夺取，以便他们可以控制球。比赛中不允许铲倒。
旗帜 (Qízhì)
旗帜或犯规旗帜是不同颜色的布料，所有球队的球员都必须佩戴这些旗帜。一支球队的旗帜颜色相同。这些旗帜很容易脱掉，因为它们系在腰带上。
护肋甲 (Hùlèi jiǎ)
护肋甲是保护性装备，可以用来保护肋骨区域，因为它们包裹在肋骨上。护肋甲也连接到肩垫上。通过这些护肋甲可以减少和防止肋骨和腹部受伤。
护身衣 (Hùshēn yī)
护身衣是可以用来保护身体下部的装备。护身衣由不同类型的护垫组成，可用于大腿、尾骨和臀部区域。这些护身衣由橄榄球队提供给球员。
手套 (Shǒutuò)
手套是橄榄球运动员重要的保护装备。它们帮助球员保护他们的手和手指免受受伤。接球手和锋线球员更容易发生手部受伤，因为他们必须接住可能大力飞来的球。接球手必须接住球并将其握住，以防止其他队员抢夺。锋线球员使用手套来保护他们的手免受挫伤。
暖手器 (Nuǎn shǒuqì)
暖手器是球员用来保暖双手的装备。在气候非常寒冷的地区，这种设备很有帮助。球员不能用冰冷湿润的手比赛，因为这会导致球在接球时从手中滑落。
头盔 (Tóukuī)
头盔被认为是游戏中最重要的装备之一。该装备用于保护头部免受任何类型的伤害。头盔的设计能够保护头部免受任何类型的坠落或飞来球造成的损伤。头部也受到来自其他球员的推力和力的保护。
头盔气泵
头盔由衬垫组成，这些衬垫会随着时间的推移而漏气。头盔气泵用于充气这些衬垫，为头部提供更多舒适感。漏气的头盔易于存放。
头盔无线电
现代头盔还配备无线电，每个队至少有一名球员必须佩戴这种头盔。这些头盔无线电是专门为大学橄榄球比赛设计的。无线电用作教练组和球员之间沟通的机制。
头盔面罩
一些球员使用头盔面罩来提高视野。面罩有助于保护眼睛免受强烈的阳光照射，并防止眼睛受到物理接触。
球衣
两队的每位队员都必须穿印有姓名和号码的球衣。球员的姓氏可以在球衣上找到。球队为球员提供印有姓名和号码的球衣。
护档和护杯
在美式橄榄球比赛中必须保护腹股沟，这可以通过护档和护杯来实现。护杯将在比赛期间始终保护腹股沟。它还减少了敏感部位受伤的几率。
K型球
K型球用于开球和射门。当需要进行开球和射门时，这些球可以替代普通球。与普通球相比，这些球质地较硬。这些球的结构有助于进行精确的踢球。
护齿
护齿是另一件必不可少的装备，用于保护牙齿和嘴巴。牙齿可能会因其他球员的拳打或力量而断裂。由于球场上总是发生碰撞和混乱，因此下巴也可能断裂。护齿是保护嘴巴、牙齿和下巴的最佳保护器。
颈圈或颈部护垫
颈圈和颈部护垫对防守线卫和后卫非常有用。它们都能帮助这些球员保护他们的脖子，尤其是在尴尬的情况下。颈部护具对球员来说很舒适。
裤子
每位球员在比赛开始前都必须穿上裤子。这些裤子内置七个护垫，用于保护臀部、大腿、膝盖和尾骨。这些裤子的常见颜色是白色，但也有其他颜色。
肩垫
肩膀在任何类型的运动中，如板球、足球、美式橄榄球等，都非常有用。肩膀可能无法承受铲球造成的力。球员应该佩戴肩垫来保护他们的肩膀免受此类伤害。这些护垫可以减少韧带撕裂、肌肉拉伤、肩痛以及其他与肩膀相关的损伤和问题的几率。
头套
头套是可选的，用于防止汗水流到脸上。头套可以代替头盔，为球员提供舒适感。头盔很硬，也可能会损坏头发。
T恤
球员的T恤非常受欢迎，可以用作球衣的替代品。T恤的价格低于球衣，可以在不同的体育用品商店找到。
球座和球托
球座和球托用于在踢球和开始比赛前固定球。如果需要开球，则将球放在球托上。对于加分和射门，不使用这些物品。球座和球托尤其在训练期间使用。
大腿、臀部和膝盖护垫
比赛期间，手臂和腿部始终在使用。球员必须持续奔跑，他们还必须持球并阻止对方队员获得球权。在混乱中，膝盖和肘部很容易受伤。在这种情况下，需要护膝和护肘来保护这些器官。
复古球衣
这些球衣是在特殊比赛中穿的。这些球衣的设计和品牌随着时间的推移而改变。球员们穿着这些球衣是为了纪念和向资深球员致敬。
毛巾
一些球员，如四分卫，会使用毛巾，以便更容易擦干手和球。如果球员的手湿了，可能会失去抓地力。所有球员都可以使用毛巾来擦干双手，然后再接球或传球。
哨子
裁判和教练在需要发出开始或停止比赛的信号时会使用哨子。教练还必须使用哨子来维持球员之间的纪律和秩序。
选择合适的装备
球员必须选择合适的装备，这将有助于他们在比赛中保护他们的身体部位。松动或磨损的装备可能会不舒服，甚至可能很危险。如果在线购买装备，买家需要检查公司的信誉。以下是购买美式橄榄球装备时应考虑的事项。
尺寸
所有球员的身高、体重、脚码等都不同，因此必须相应地购买装备。球员必须考虑他们各个身体部位的尺寸，以便可以轻松购买美式橄榄球配件。他们购买的装备应该与他们的身体部位完全吻合。
质量
购买美式橄榄球装备时应考虑的下一件事是产品的质量。如果您在线购买装备，您必须验证所销售的产品是否为全新产品。如果您购买任何二手产品，则需要检查其内部工作状况。
合身性
您必须检查制服、头盔、护齿和其他装备的合身性。如果装备太紧且不舒服，您在比赛中会遇到困难。松动的物品可能会掉落，在比赛中安装它们会浪费时间。最好选择完全合身的装备。
状况
购买前应检查装备的状况。最好购买新的，但如果您要购买二手产品，请检查它是否磨损，以及头盔、护齿等的内部状况。损坏和磨损的护膝不利于膝盖。购买具有出色减震器的护膝。
按位置
不同的装备对应不同的位置。对于肩垫而言，线卫的肩垫应该采用悬臂式设计，因为他们的体型较大。线卫必须应对来自前方的撞击，而这些护垫将保护他们的肩膀。扁平的肩垫适合四分卫和接球手。
对于手套而言，进攻锋线需要全覆盖手套来保护手，而接球手需要有助于他们自由活动的手套。
美式橄榄球——球员和位置
美式橄榄球是一项流行的比赛，由两个队进行，每队有11名球员。每位球员都有自己的位置，他们必须在比赛中扮演特殊的角色。球队的全体成员必须始终尽职尽责，以防止对手到达球门柱或终点区。在了解比赛如何进行之前，您需要了解球员的位置。
比赛包括以下三个队伍：
进攻组
进攻组由11名球员组成，他们的任务是将球带到对方的终点区。进攻组必须尝试达阵或选择射门。
防守组
防守组也由11名球员组成，他们的任务是铲倒进攻组球员并阻止他们的进攻。他们必须铲倒持球的进攻组球员。他们也可以接球或将其击落。
特勤组
进攻组和防守组不允许进行开球和加分尝试。他们也不能进行射门和弃踢。所有这些动作都必须由特勤组执行。
进攻组球员和位置
这里详细讨论了这些球员的位置。
四分卫 (QB)
这个位置的球员必须控制来自中锋的球。这位球员可以选择将球传给跑锋、外接手、近端锋或进行传球进攻。四分卫还可以选择持球奔跑。他需要了解每个球员的位置，以便他可以将球传给他的队友。
进攻锋线
进攻组在球场上共有五名进攻锋线球员。这些锋线球员是：
左截锋
左近锋
中锋
右近锋
右截锋
中锋是最重要的，因为大部分时间球都在中锋手中。中锋必须将球从两腿之间传给四分卫或其他球员以开始比赛。通常情况下，中锋位置由队长担任。他负责与球队沟通。
球到中锋手中后，进攻组的任何球员都不允许碰球，直到中锋传球或球从进攻组中锋手中掉落。这种情况被称为掉球，在这种情况下，进攻组球员会尽最大努力推开防守组，以便他们无法拿到球。进攻锋线球员的任务是阻挡防守组以获得球权。
跑锋
跑锋球员的任务是接住四分卫传来的球并奔跑。跑锋需要强壮且快速，以便他们能够将球传给他们的其他队友。他们必须寻找最佳的奔跑位置并突然停止以改变移动方向。通常情况下，进攻组有一名跑锋，但有时可能有两名。如果进攻组有五名接球手，则将没有跑锋。
持球后卫
持球后卫被认为是锋线球员和跑锋的混合体。他们的位置在四分卫和锋线球员之间。他们的任务是阻挡跑锋，然后持球进攻。在现代美式橄榄球比赛中，不需要持球后卫。
近端锋
近端锋的位置比外接手大，但比进攻锋线小。他们的任务是通过接球来阻挡锋线球员。他们必须像进攻锋线球员那样奔跑。他们必须接球并奔跑。
外接手
外接手的位置位于争球线附近或争球线上。他们负责持球，他们还必须阻挡跑动进攻。他们还负责接球。他们可以选择跳起来接球并奔跑。他们必须按照已知的路线奔跑，以便四分卫更容易传球。
外接手还必须向防守方隐藏他们的意图。外接手也可以佩戴面罩来遮挡他们的视线方向和传球位置。
防守队的球员和位置
这里讨论防守队中不同球员的位置。
防守锋线
防守锋线球员必须从争球线开始比赛。这是比赛开始前放置球的线。一支防守队可以有3到4名防守锋线球员，他们可以将一只或两只手放在地上。防守锋线球员位于中间，被称为防守截锋。如果防守截锋只有一名，则被称为鼻截锋。
防守锋线球员负责阻止进攻队的跑锋。他们还必须给四分卫施压，迫使他尽快传球。他们还必须擒抱四分卫，这被称为抄截。防守锋线球员还必须阻止接球手并阻止他们接球。这些球员需要在比赛中更加活跃。
线卫
如果防守锋线有三人，则防守队中有四名线卫。如果有四名锋线球员，则线卫人数为三名。与防守锋线球员相比，线卫必须工作更快。他们必须专注于传球，并且还必须注意近端锋和外接手。中线卫必须在比赛前密切注意四分卫。
角卫
角卫也称为防守后场或防守后卫。他们位于防守外侧，负责应对进攻队的接球手。角卫试图阻止接球手接球。可以通过击落球或在接球手接球时挡住球来阻止接球。
一个队可以有五名角卫，第五名被称为镍位角卫。如果进攻队有更多接球手，则需要第五名防守后卫。如果防守队有六名角卫，则第六名被称为美分位角卫。
安全卫
防守队的最后一名球员被称为安全卫。安全卫有责任在防守队后方比赛。安全卫必须检查进攻队的球员是否越过防守线。安全卫必须负责看管球场的大片区域。
一个防守队有两名安全卫。其中一名被称为强安全卫，另一名被称为自由安全卫。强安全卫的位置是进攻队的近端锋排成一列的地方。强安全卫必须到达争球线，而自由安全卫必须在防守后方待命。
特殊队的球员和位置
下面讨论特殊队的成员。
踢球手
踢球手负责开球，也负责射门得分。他还负责在达阵后得分（PAT）。
掷球手
如果进攻球员尝试第四次达阵，他们可能会或可能不会尝试首攻。这是因为如果他们无法成功首攻，他们必须在进攻停止的地方将球交给防守队。
掷球手必须以某种方式踢球，以使进攻队远离对方得分区。掷球手也可以将球交给踢球手去射门得分。
回攻手
回攻手是一个球员，他必须接住踢球手踢出的球，并跑到对方球队的得分区。这些球员必须快速奔跑，他们也可以担任外接手或角卫。
接掷球手
接掷球手必须接住掷球手掷出的球。球员不必回攻，因为对方球队的特殊队必须擒抱他。接掷球手可能会回攻。他也可以跑到对方球队的得分区。
长传手
长传手是一个特殊的中锋，他的工作是将球传给掷球手或踢球手。球必须放在两腿之间，然后传给掷球手。
美式橄榄球 - 如何比赛？
准备就绪
美式橄榄球比赛从抛硬币开始，比赛前3分钟。裁判会见双方队长，并进行抛硬币。抛硬币获胜者可以选择接开球或开球开始比赛。除此之外，获胜队选择球场的其中一端，而抛硬币失败的队伍选择球场的另一端。
球员和位置
美式橄榄球有两个队，每个队有11名球员。球员有自己的位置，这取决于他们属于进攻队、防守队还是特殊队——
要了解更多关于球员和位置的信息，请参考下面的链接——
比赛的快速一瞥
拥有11名球员的进攻队控制着橄榄球，并试图通过传球和奔跑来推进球到对方球队的球门柱得分。两队都试图通过越过球门线进入对方得分区来得分。对方球队称为防守队，试图阻止进攻队并控制球。在两支球队中，控球的球队必须得分更多，或者球队被迫放弃控球权。进攻队和防守队互换角色（进攻队转入防守，防守队转入进攻）。这种情况反复进行，直到比赛的四个15分钟的节都结束了。
比赛从开球开始。橄榄球放在一个发球台上（一个锥形平台，用来支撑球）在防守队的35码线上，一个特殊的踢球手，也称为定点踢球手，将球踢给进攻队。进攻队的任何球员都会试图接住球并推进到防守区。当开球在进攻队的得分区被接住时，踢球手有两个选择。第一个选择是从得分区跑出球，第二个选择是在得分区下跪，示意触地得分，并立即停止比赛。球放在20码线上，比赛重新开始。
进攻队试图尽可能多地获得空间，以试图靠近防守队的得分区。每次进攻队控球并有四次进攻机会或机会来获得10码。如果进攻队有效地传球并将球推进10码或更多，他们将获得首攻，同样还有其他四次进攻机会。如果进攻队未能获得10码的空间，那么他们将失去控球权。防守队试图阻止进攻队得分并获得首攻所需的10码。如果进攻队达到第四次进攻，那么他们最终会掷球（将球踢开）。这使得防守队从更远的地方开始比赛。
美式橄榄球的一个重要规则是争球线上的进攻。这是比赛的推进过程，其中一支球队试图推进球，获得首攻或得分，而另一支球队试图阻止他们或夺取球。这些争球线上的进攻包括——射门得分尝试（通过定点踢或落点踢）、传球、保留球并奔跑、掷球（从手中掉落球，然后在球落地之前踢球）、或任意球，例如开球和公平接球踢球。比赛还包括一系列进攻机会，指的是在一定时间段内进行的个人比赛，在这段时间之外，球是静止的或不在比赛中。
球员的替换只能在进攻机会之间进行，这使得球队有很大的选择余地，可以派出最适合特定情况的球员。
移动球——奔跑和传球
通常情况下，比赛从争球线上球的发出开始。进攻队的四分卫用暗号喊出进攻战术，中锋球员将球从两腿下传出或发出。然后四分卫继续，并迅速决定是传球还是带球跑。
进攻队可以通过两种方式推进球。第一种是奔跑，当四分卫将球交给跑锋时，跑锋试图通过躲避防守球员尽可能多地获得码数。四分卫也是一名跑锋，允许带球跑。
带球的另一种方法是传球。四分卫通常传球来迷惑防守方。进攻队的任何其他球员也可以传球，只要传球是从争球线后方扔出的。当另一名进攻球员接住球后，传球完成，通常是外接手或近端锋接住球。如果球在任何其他球员接住之前砸到地上，那么这是一个不完整的传球。
防守球员通过将球击落到地面来阻止进攻队推进球。当球员的膝盖触地时，据说球员被擒抱了。这导致比赛结束。如果球员跑出界外，比赛也会结束。
计分系统
比赛采用基于积分的计分系统。球员的主要目标是得分，得分最高的球队被宣布为比赛的获胜者。根据计分结构，可以通过四种方法得分，即达阵、加分（PAT）、射门得分和安全得分。
要了解更多关于计分系统的信息，请参考下面的链接——
美式橄榄球 - 计分系统
美式橄榄球的计分系统与其他比赛不同。比赛在进攻队和防守队之间进行。两队的目标都是到达对方球队的球门柱或得分区以获得积分。得分较多的球队获胜。比赛中的单次进攻机会称为进攻机会，进攻队有四次进攻机会。
球队必须利用这四次进攻机会达到10码。如果他们能够达到10码，他们将再次获得四次进攻机会来达到接下来的10码。如果进攻队在四次进攻机会内无法达到10码，则球将交给另一支球队。
美式橄榄球得分的类型
球队可以通过不同的方式得分来增加他们的分数。他们可以获得的最高分是通过达阵获得的。可以通过其他方式获得的分数可以在下表中找到——
| 得分方式 | 分数 |
|---|---|
| 达阵 | 6 |
| 射门得分 | 3 |
| 两分转换 | 2 |
| 加分 | 1 |
| 安全卫 | 2 |
达阵
这是获得积分最重要的方法，因为每支球队每次达阵可以获得6分。当球越过对方球队的球门线时，进攻队将获得6分。另一种通过达阵获得积分的方式是，当一名球员在对方球队的得分区接住球时。
在大学橄榄球和职业橄榄球中，通过达阵获得积分的规则有所不同。在职业橄榄球中，当接球手接住球时，他的两只脚都应该在地面上或在界内。在大学橄榄球中，只有一只脚在界内就足以通过达阵获得积分。
射门得分
达阵得分是3分。如果踢球者踢出的球越过球门柱的立柱，球队就可以通过达阵得分。中锋必须将球传给掷球手或四分卫。掷球手或四分卫必须将球放在地上，以便踢球者可以将其踢向球门柱。防守方必须封堵球以阻止达阵。
达阵可以在球场的任何地方得分，但球队通常更喜欢40码的距离。踢球者必须站在进攻线路上进行达阵。球员也可以使用落地球来获得达阵。在这种情况下，踢球者必须将球放在地上，然后将其踢向球门柱。这种技巧很少使用。
两分转换
在获得达阵后可以尝试两分转换。在现代比赛中，当球队需要两分才能赢得比赛或打平的时候，会选择这个选项。想要尝试两分转换的球队必须到达得分区。在这种情况下，比赛必须从2码线开始。许多球队都会采用这种得分方式，但分析显示，每次尝试球队获得1.002分，而加分平均为0.938分。
加分
加分是一种达阵，必须从15码线踢球得分。成功后，球队只获得一分。直到2015年，球员们才被允许从2码线进行达阵以获得加分。这使得踢球者更容易获得加分，但在规则改变后，获得加分变得稍微困难了一些。
安全卫
安全球是一种得分方式，防守方必须擒抱进攻方队员。防守方获得2分。获得分数后，防守方获得球权，并有机会进行踢球。根据策略，当比赛即将结束时，球队总是试图获得安全球来得分。
美式橄榄球记分牌
现在我们来了解一下美式橄榄球记分牌。
球队名称
记分牌上有当前比赛中参加的两支球队的名称。主队的名称可以在顶部或左侧找到，而客队的名称可以在底部或右侧找到。在一些记分牌上，也可以找到主队和客队的“主场”和“客场”字样。
比分
每支球队的当前比分可以在球队名称旁边找到。比分会持续更新到比赛结束。
节数和剩余时间
每一场美式橄榄球比赛都有四个节。每个节的持续时间为15分钟。记分牌显示比赛进行的节数，例如第二节或第三节。当前节数的剩余时间也会显示。
进攻次数和距离
美式橄榄球比赛中，进攻方在比赛开始时有四次进攻机会。进攻次数在记分牌上显示为第一攻、第二攻、第三攻、第四攻。记分牌还显示进攻方必须跑多少距离才能再次获得四次进攻机会。“TO GO”（还需推进码数）数字也会显示，让进攻方知道为了获得第一次进攻机会需要推进多少码（通常为10码）。
球的位置
球的位置指示器显示球在球场上的当前位置。显示的数字也显示球与每个得分区的距离。
控球指示器
控球指示器显示当前控球的球队的名称。通常情况下，球由进攻方控球。
剩余暂停次数
每支球队每半场有三次暂停机会。一些记分牌上会显示暂停次数。
美式橄榄球 - 规则
美式橄榄球有很多规则，这里列出了一些。
比赛分为四个节，每个节15分钟。
第一节和第二节、第三节和第四节之间各休息2分钟。
第二节和第三节之间休息15分钟，因为是中场休息。
进攻方有四次进攻机会，必须利用这四次进攻机会推进10码或更多码。
如果进攻方成功推进10码，则再次获得四次进攻机会；如果失败，则球权交给防守方，防守方成为进攻方。
有很多不同类型的战术，球队会采用这些战术，从而导致有组织的混乱。
进攻方队长负责指挥战术，防守方队长也一样。
比赛开始时进行抛硬币来决定哪个球队先控球。
当进攻方到达第四次进攻机会时，必须决定是推进剩余的码数还是踢球。如果球队选择踢球，可以选择弃踢或达阵。
比赛在两个各11名球员的球队之间进行。
一支球队是进攻方，另一支球队是防守方。
进攻方的目标是到达对方球队的得分区，而防守方的目标是阻止进攻方到达得分区。
可以通过不同的方式获得分数，如下表所示：
| 得分方式 | 分数 |
|---|---|
| 达阵 | 6 |
| 射门得分 | 3 |
| 两分转换 | 2 |
| 加分 | 1 |
| 安全卫 | 2 |
美式橄榄球 - 变体
美式橄榄球起源于橄榄球，有很多变种，规则也不同。NFL的球队进行美式橄榄球比赛，每支球队的目标都是赢得超级碗。让我们详细讨论一些美式橄榄球的变种。
室内橄榄球
室内橄榄球是美式橄榄球的室内变种。与美式橄榄球相比，比赛速度更快，双方都有机会获得高分。这项运动发明于1981年，并于1987年获得专利。比赛场地类似于篮球场或冰球场。球场的宽度为85英尺，长度为200英尺。每队由8名球员组成，比赛由室内橄榄球联盟控制。它是美式橄榄球流行的变种之一。
加拿大橄榄球
加拿大橄榄球是美式橄榄球的一个变种，但也认为是网格橄榄球的一个变种。比赛中有两支球队，每队有12名球员。加拿大橄榄球的场地比美式橄榄球的场地长10码，宽10码。它的得分区也深10码。
加拿大橄榄球联盟是这项运动的唯一联盟。比赛赛季从六月开始，到十一月结束。球队必须争夺格雷杯。2004年还成立了一个女子橄榄球联盟，这项运动越来越受欢迎。
六人制橄榄球
六人制橄榄球是美式橄榄球的改良版本。这是一项每队由六名队员组成的比赛。内布拉斯加州切斯特的一位老师为高中学生发明了这项运动。比赛规则与美式橄榄球类似，其中一些规则如下：
球场的尺寸为80 x 40码。
每次达阵得分4分。
第一次交换球在中线进行，球员在第二次交换球之前不能推进球。
任何人可以接住向前传球。
第一次进攻应在15码处完成。
达阵后踢球得2分。
跑动或传球得1分。
如果一支球队在中场休息之前或之后比另一支球队多45分，就可以结束比赛并获胜。
每个节的持续时间为10分钟。
两个节之间的休息时间为2分钟，中场休息时间为15分钟。
八人制橄榄球
八人制橄榄球也是美式橄榄球的一个变种，它是为高中学生开发的。入学人数较少的学校会进行这项比赛。这项运动非常受欢迎，2015年，美国有1561所学校进行了这项比赛。这项比赛的规则与原来的美式橄榄球比赛有很多相似之处。这项比赛没有特殊球队。没有第四次进攻和两分转换。
球场的尺寸为40码 x 80码或40 x 100码。每队有八名球员，球队可以通过以下方式得分：
达阵
加分转换
达阵得分
安全球
比赛有四个节，每个节15分钟。
九人制橄榄球
九人制橄榄球是美式橄榄球的另一个变种，每队由九名球员组成。这项运动是为高中开发的，2015年有116所学校采用了这种变种。比赛规则与美式橄榄球类似。比赛在一个尺寸为40 x 80码或40 x 100码的球场上进行。球队可以通过以下方式得分：
达阵
达阵得分
加分转换
安全球
比赛有四个节，每个节15分钟。这项运动在加拿大、澳大利亚、意大利、挪威、法国和阿根廷的小型学校也很流行。
旗帜橄榄球
旗帜橄榄球是美式橄榄球的另一个变种，两项运动的规则相似。擒抱不是这项运动的一部分。防守方必须从持球的球员身上取下旗帜或旗带。球员不允许互相接触，这使得它成为各个年龄段人们都能享受的游戏。
比赛在两支球队之间进行，每支球队可以有5、7或8名球员。比赛在一个70 x 30码的球场上进行。每个得分区分配10码的空间。球队必须在四次进攻机会内推进球。防守方必须拉下旗帜以阻止进攻方前进。达阵得6分，球队也可以通过两分转换和加分得分。
旗帜橄榄球在北美、亚洲和欧洲很流行，它也将成为2028年奥运会的一部分。
短跑橄榄球
短跑橄榄球是美式橄榄球的一个变种，球员的体重不得超过172磅。体脂率只能为5%。这项运动只在美国大学级别进行。体重限制是为了使比赛能够以更快的速度进行。
球场的尺寸与美式橄榄球相似，进攻方获得球权。得分方式如下：
达阵：6分
达阵得分：3分
一分转换
两分转换
安全球
这项运动由大学短跑橄榄球联盟（CSFL）控制。CSFL的成员来自九所大学，这项运动每年举行。比赛中有九支球队，每支球队都要进行七场比赛。冠军将授予赢得大部分比赛的球队。如果多支球队赢得相同数量的比赛，则冠军将共享。
触式橄榄球
触式橄榄球包含美式橄榄球比赛中遵循的所有规则。唯一不遵循的规则是完全接触方面。球员只需要触碰对方球队的球员即可结束比赛。不需要穿任何防护装备。球场的尺寸和球员人数各不相同。这项运动有不同的变种，如下所示：
其中一种形式是一触或两触擒抱，球员必须用一只手或两只手触碰其他球员。
在第二种形式中，所有形式的踢球在这个游戏中都不可用，只能通过达阵得分。
第三种形式是比赛的持续时间不固定，球员必须获得固定数量的分数。
极限橄榄球
极限橄榄球也称为极限飞盘或飞盘。比赛使用一个叫做飞盘的飞行圆盘进行。这项运动起源于20世纪60年代，在新泽西州哥伦比亚高中开始流行。
比赛在两队之间进行，每队七名队员。比赛的目标是将飞盘扔到对方队的得分区。如果传球中断，飞盘将交给对方队。这项运动有很多联赛，其中一些比较著名的包括美国极限飞盘联盟（USA Ultimate）和加拿大极限飞盘联盟（Ultimate Canada）。
皮划艇橄榄球
皮划艇橄榄球是一项结合了皮划艇、美式橄榄球和飞盘的运动。游泳池是进行这项运动的最佳场所之一。比赛使用双桨皮划艇和一个小的软式橄榄球。每队的目标是到达对方队的得分区。
比赛在两队之间进行，每队十名队员。队员可以将球传给队友或扔进水中，队友可以划桨去捡球。比赛中不允许用手持球或用桨击打球。可以用桨阻止空中传球。
队员必须接住球才能得分。每次接球得一分。不允许撞击船只或用桨击打队员。
内衣橄榄球
身穿内衣的女性参与的美式橄榄球被称为内衣橄榄球。这项运动最初是超级碗的中场表演，但现在已经成为一项正式比赛。比赛在两队之间进行，每队七名队员。比赛中使用的装备包括：
护具
护膝
护肘
带面罩的头盔
比赛分为四个十分钟的节段。只有达阵才能得分。不允许进行射门得分。可以进行一码线的一分转换和三码线的两分转换来得分。这项运动在美国、加拿大和澳大利亚很流行。
独轮车橄榄球
独轮车橄榄球是美式橄榄球的一个变种，队员必须使用独轮车在球场上移动。这项运动由德克萨斯州的马库斯·加兰德发明。这项运动可以在停车场、室内竞技场或任何大小合适的场地进行。每队可以有四到十一名队员。
队员人数取决于比赛场地的大小。队员必须佩戴头盔并使用标准尺寸的橄榄球进行比赛。
还有一个独轮车橄榄球联盟，联盟共有9支球队，每赛季要进行56场比赛。
美式橄榄球 - 如何学习？
美式橄榄球很容易学习和练习。有很多方法可以练习和学习这项运动。要想成为一名优秀的美式橄榄球运动员，需要持续练习所有方面。你必须学习踢球、接球、持球等等。在这里，我们将讨论一些可以帮助你轻松学习这项运动各个方面的方法。
有效的比赛需要体力、速度、警觉性等。除此之外，你还需要学习技术技巧，以便能够熟练掌握各种动作。
步伐练习
学习步伐是必不可少的方面之一，你可以通过步伐练习来提高熟练度。你可以练习三种类型的练习，每种练习30分钟。让我们详细讨论这些练习。
梯子练习
这种练习需要你设置一个梯子，并使用不同的模式进行跑动。一些模式如下：
侧向滑步
高抬腿
快速脚步
每个步骤都要进行30秒。30秒后休息几秒钟，然后开始下一个步骤。这将帮助你改善你的步伐模式。
点练习
这是一种练习，你需要画一些点。画好点后，尝试以不同的模式从一个点跳到另一个点。你可以向前跳，然后跳回来。你也可以进行内外跳。每个步骤都要练习30秒，并重复练习以提高你的跳跃技巧，这在比赛中是必需的。
锥形标志练习
这是一种练习，你需要设计或设置一个之字形图案，并练习快速改变方向。每天重复这个步骤五次，并在练习之间休息。
控球技巧
你需要改进不同的方面，以便能够安全舒适地控球。你需要学习敏捷性、控制力和抓握力，以下是一些你可以练习控球技巧的方法。
单手控球
这是一种练习，你需要用一只手控球，以不同的方式翻转它，然后接住并握住它。你可以把它抛起来接住，也可以旋转它。所有这些动作都要进行几秒钟，然后在每次动作之间休息。此外，你需要重复这些步骤5到6次。
球拍击
这是一种练习，你需要用双手控球。现在你需要用力将球扔到地上，然后在每次反弹时接住它。这个步骤需要重复半分钟或更长时间，然后在每半分钟后休息。
敏捷性
创建一个之字形图案，并开始跑动，同时用一只手持球。你需要在跑动时将球从一只手换到另一只手。这个步骤需要重复进行，完成后休息一下，然后重新开始。
阻挡练习
阻挡是比赛的重要组成部分，因为你必须阻止对方队员到达你方的得分区。进攻和防守队伍都需要阻挡技巧。你可以进行不同的练习来提高你的力量、步伐和阻挡技术。让我们讨论一些这些练习。
墙面冲击
这是一种练习，你需要面对墙壁，同时双手持球。接下来，你需要尽可能用力地将球推向墙壁。这个步骤需要重复30秒，然后休息，再重复。
影子阻挡
这是一种练习，你需要站在镜子前。注意你的步伐、站姿和手的摆放。进行这个步骤30秒，并尽可能多地重复。
步伐阻挡
这是一种练习，你需要在一条直线上设置锥形标志。然后，在练习各种阻挡技术的同时，穿过这些锥形标志。一些阻挡技术包括切入式阻挡、推挡等等。这些步骤应该持续练习30分钟。
路线跑动技巧
想成为接球手、近端锋或跑卫的人必须练习路线跑动技巧。你需要专注于你的速度、敏捷性和精准度。以下是一些你可以遵循的练习：
锥形标志路线
这是一种练习，你需要设置和排列锥形标志成不同的图案，以形成不同类型的路线。一些图案包括内线、外线、斜线等等。你需要准确地在每条路线跑动。
反应路线
这是一种练习，你需要一个搭档。你需要告诉搭档在不同的路线跑动。然后，你应该告诉他如何在不同的路线准确跑动。这将帮助你在快速反应任何情况下保持警觉。
镜像路线
这是一种练习，你需要站在镜子前。你可以练习使用不同图案重复跑动。练习需要进行30秒或更长时间。
擒抱练习
防守队的队员必须具备擒抱技巧。这项技巧是必要的，因为他们必须擒抱持球的进攻队员。这里我们将讨论一些可以练习的不同类型的擒抱技巧：
擒抱假人
这是一种练习，你需要设置假人并尝试擒抱它们。你必须使用不同的擒抱技术。在进行擒抱时，你需要集中注意力在目标上。
敏捷性擒抱
这是一种练习，你需要做一个之字形图案，并在该图案中跑动时擒抱假人。在擒抱假人的同时，你需要集中注意力在你的平衡和速度上。
影子擒抱
这是一种练习，你需要站在镜子前。在练习擒抱方法时，尝试专注于你的站姿、手的摆放和步伐。
美式橄榄球 - 锦标赛
美式橄榄球在美国也被称为橄榄球，深受美国人民喜爱。全年都会举行许多锦标赛，我们将在本文中讨论其中一些。所有这些锦标赛如下：
阿拉莫碗
陆军海军对抗赛
仙人掌碗
大学橄榄球季后赛全国锦标赛
棉花碗经典赛
东西方神殿赛
菲耶斯塔碗
短吻鳄碗
假日碗
音乐城碗
NFL季后赛
NFL职业碗
橙色碗
桃子碗
玫瑰碗
糖果碗
超级碗
阿拉莫碗
阿拉莫碗在德克萨斯州圣安东尼奥举行。该比赛始于1993年，每年在两支大学球队之间举行。这是一场季后赛，来自大十二联盟和太平洋十二联盟的球队参加了该锦标赛。该比赛因其精彩的结局而广受欢迎。
陆军海军对抗赛
陆军-海军橄榄球赛是一项在两支大学球队之间进行的比赛。该比赛始于1890年，每年举行一次。比赛在西点军校（美国军事学院）和美国海军学院之间进行。这项比赛是为了向美国武装部队致敬。
仙人掌碗
仙人掌碗（Cactus Bowl）是一项在两支大学球队之间进行的比赛。该比赛始于1989年，每年举行一次。仙人掌碗的另一个名称是Guaranteed Rate碗，这是一场在亚利桑那州凤凰城举行的季后赛比赛。参赛球队来自十大联盟（Big 10）和十二大联盟（Big 12）。
大学橄榄球季后赛全国锦标赛
这项比赛在美国各地举行。比赛始于2014年，每年举办一次。比赛在两支大学球队之间进行。该比赛决定NCAA一级橄榄球碗赛（FBS）冠军的归属。大学橄榄球季后赛全国冠军赛（College Football Playoff National Championship）已取代碗锦标赛系列赛（Bowl Championship Series）。比赛在由选拔委员会选出的两支顶级球队之间进行。自比赛开始以来，阿拉巴马大学队已获得三次冠军。
棉花碗经典赛
棉花碗经典赛（Cotton Ball Classic）是一项在两支大学球队之间进行的比赛，每年举行一次。该比赛始于1937年，每年在德克萨斯州阿灵顿举行。比赛在两支不同联盟的大学球队之间进行。
大学碗经典赛（College Bowl Classic Tournament）自2014年以来一直是大学橄榄球季后赛轮换赛的一部分。比赛场地是位于德克萨斯州阿灵顿的AT&T体育场。
东西方神殿赛
东西方神殿碗（East-West Shrine Game）可以在美国的任何地方举行。该比赛始于1925年，在两支大学全明星队之间进行。比赛每年举行一次。比赛面向美国各大学的毕业生。毕业生参加比赛是为了发展职业生涯。东西方神殿碗也用于支持神殿儿童医院。
菲耶斯塔碗
菲耶斯塔碗（Fiesta Bowl）是一项在两支大学球队之间进行的比赛，每年举行一次。比赛始于1971年，在亚利桑那州格伦代尔举行。这项比赛是大学橄榄球季后赛轮换赛的一部分。比赛深受球迷喜爱。除了比赛外，还会举办丰富多彩的庆祝活动。
短吻鳄碗
盖特碗（Gator Bowl）在佛罗里达州杰克逊维尔举行。比赛始于1946年，每年举行一次。比赛在来自东南联盟（SEC）、大西洋沿岸联盟（ACC）和十大联盟（Big Ten）的两个球队之间进行。比赛深受球迷喜爱。盖特碗的另一个名称是TaxSlayer盖特碗。
假日碗
假日碗（Holiday Bowl Game）在加利福尼亚州圣地亚哥举行。比赛始于1978年，每年在两支大学球队之间进行。来自太平洋十二联盟（Pac-12）和十大联盟（Big Ten）的球队参加比赛。
音乐城碗
音乐城碗（Music City Bowl）在田纳西州纳什维尔举行。比赛始于1998年，每年举行一次。比赛在来自东南联盟（SEC）和大西洋沿岸联盟（ACC）的两支大学球队之间进行。比赛深受球迷和游客喜爱。比赛还融入了音乐元素，使其令人难忘。
NFL季后赛
NFL季后赛在美国每年举行。该比赛始于1933年，在14支职业球队之间进行。比赛是为了选拔一支参加超级碗的球队。比赛包括外卡球队和分区冠军球队，来自联盟的两个联盟。
NFL职业碗
NFL职业碗（NFL Pro Bowl）是一项在两支职业全明星队之间进行的比赛。该比赛始于1951年，每年在美国任何地方举行一次。比赛由教练、球迷和球员选出的顶级球员组成。比赛在超级碗前一周举行，并进行了许多改变。
橙色碗
橙色碗（Orange Bowl）在佛罗里达州迈阿密花园举行。比赛始于1925年，在两支大学球队之间进行。比赛每年举行一次。它是大学橄榄球季后赛轮换赛的一部分，来自大西洋沿岸联盟（ACC）和其他联盟的球队可以参加这项比赛。
桃子碗
桃子碗（Peach Bowl）是大学橄榄球季后赛轮换赛的一部分，成立于1950年。比赛在两支大学全明星队之间进行。比赛地点是阿拉巴马州莫比尔。比赛是为了让橄榄球毕业生提升他们在NFL选秀中的地位。比赛在南北两队之间进行，用于评估球员。这项比赛培养了许多明星球员。
玫瑰碗
玫瑰碗（Rose Bowl）在加利福尼亚州帕萨迪纳举行。比赛始于1902年，在两支大学球队之间进行。比赛每年举行一次。玫瑰碗比赛也被称为“所有比赛之父”（Granddaddy of Them All）。这是元旦举行的最古老的比赛。比赛在十大联盟（Big Ten）和太平洋十二联盟（Pac-12）的获胜者之间进行。
糖果碗
糖碗（Sugar Bowl）是一项每年举行一次的比赛，在两支大学球队之间进行。比赛始于1935年，在路易斯安那州新奥尔良举行。它被认为是最负盛名的比赛之一，也是大学橄榄球季后赛轮换赛的一部分。来自东南联盟（SEC）和十二大联盟（Big 12）的球队参加这项比赛。
超级碗
超级碗（Super Bowl）在美国各地举行。比赛始于1967年，每年举行一次。比赛在两支职业球队之间进行。这是国家橄榄球联盟（NFL）的比赛，两支顶级球队争夺文斯·隆巴迪杯（Vince Lombardi Trophy）。
这场比赛在全世界都很受欢迎。大多数胜利都属于新英格兰爱国者队和匹兹堡钢人队这两支球队。他们各自赢得了6座奖杯。
美式橄榄球 - 参赛国家
许多其他西方运动，如棒球、橄榄球、足球和一级方程式赛车，都在成功地拓展到其他国家，并在国际市场上获得了关注。美式橄榄球在这方面却举步维艰，更像是一项美国本土的运动。直到最近，这项运动才在全球范围内获得关注，出现了各种冠军联赛比赛，其中最受欢迎的是国家橄榄球联盟（NFL）。有两个重要的联盟，即欧洲美式橄榄球联盟（EFAF）和国际美式橄榄球联盟（IFAF）。
参加美式橄榄球的国家
目前大约有40个国家参加这项运动，按字母顺序排列如下：
| 参加美式橄榄球的国家 | 冠军联赛 |
|---|---|
| 澳大利亚 |
|
| 奥地利 |
|
| 巴哈马 |
|
| 比利时 |
|
| 巴西 |
|
| 加拿大 |
|
| 中国 |
|
| 古巴 |
|
| 丹麦 |
|
| 埃及 |
|
| 芬兰 |
|
| 法国 |
|
| 德国 |
|
| 印度 |
|
| 爱尔兰 |
|
| 以色列 |
|
| 意大利 |
|
| 日本 |
|
| 墨西哥 |
|
| 荷兰 |
|
| 新西兰 |
|
| 波兰 |
|
| 葡萄牙 |
|
| 波多黎各 |
|
| 罗马尼亚 |
|
| 俄罗斯 |
|
| 塞尔维亚 |
|
| 韩国 |
|
| 西班牙 |
|
| 瑞典 |
|
| 瑞士 |
|
| 英国 |
|
美利坚合众国（USA）
美利坚合众国包括以下球队：
国家橄榄球联盟（NFL）
超级碗
美国橄榄球联盟（United Football League (UFL)）
俄亥俄州联赛（Ohio League）
无烟煤联赛（Anthracite League）
地区橄榄球联盟（Regional Football League (RFL)）
世界橄榄球系列赛（World Series of Football）
女子美式橄榄球联盟（American Football Women's League (AFWL)）
美国室内橄榄球联盟（American Indoor Football League）
竞技场橄榄球联盟（Arena Football League (AFL)）
冠军室内橄榄球联盟（Champions Indoor Football (CIF)）
大陆室内橄榄球联盟（Continental Indoor Football League (CIFL)）
冠军职业室内橄榄球联盟（Champions Professional Indoor Football League (CPIFL)）
室内橄榄球联盟（Indoor Football League）
传奇橄榄球联盟（Legends Football League (LFL)）
孤星橄榄球联盟（Lone Star Football League (LSFL)）
国家室内橄榄球联盟（National Indoor Football League）
职业室内橄榄球联盟（Professional Indoor Football League (PIFL)）
南方室内足球联盟 (SIFL)
至尊室内足球
终极室内足球联盟 (UIFL)li>
联合室内足球
X联盟室内足球 (X联盟)
全美橄榄球联盟
中大陆足球联盟
小联盟足球协会
北美足球联盟
联合国家橄榄球联盟 (UNGL)
世界足球联盟
明星足球联盟 (SFL)
美式橄榄球 - 冠军
美式橄榄球起源于美国，很明显，美国球队和球员是全球表现最佳的球队。根据国际橄榄球联合会 (IFAF) 的参赛国家排名如下：
| 排名 | 国家 | 球队 | 冠军 |
|---|---|---|---|
| 第1名 | 美国 (USA) |
|
|
| 第2名 | 日本 |
|
|
| 第3名 | 墨西哥 |
|
|
| 第4名 | 法国 |
|
|
| 第5名 | 澳大利亚 |
|
|
印度的美式橄榄球现状
美式橄榄球一直以来都被更多地视为一项美国运动。在印度，这项运动鲜为人知，年轻的印度人从未在成长过程中接触过这项运动。这项运动的联赛比赛几乎从未在印度电视台播出，因此，这项运动在美国以外的任何地方都远不如在美国流行。
2012年，印度精英橄榄球联盟 (EFLI) 的首个赛季正式开始。这对于球员来说是一项全新的运动，对于大多数球员来说，这甚至只有第三次参与比赛。这是一个实验性的橄榄球联盟，球员们以前从未在职业比赛中打过球，观众们也从未真正观看过这项运动。
EFLI在印度大都市、巴基斯坦和斯里兰卡分别组建了五支、一支和两支球队，以提高这项运动的知名度和收视率。
美式橄榄球 - 惊人事实
美式橄榄球在美国非常受欢迎，每年都会举办许多比赛。其中最重要的是超级碗，冠军将获得文斯·隆巴迪奖杯。美式橄榄球还有许多令人惊讶、有趣和引人入胜的事实，这里将详细讨论。
足球和橄榄球的结合
美式橄榄球是足球和橄榄球两种运动的结合。美国希望发展一种与其他类似运动不同的橄榄球比赛。第一场正式举行的美式橄榄球比赛是在一所大学举行的。
球场大小
比赛场地尺寸为360英尺乘160英尺。端区的长度为10码。球员应佩戴安全装备，例如头盔、肩部和腿部护垫、护齿等。
安全规则的改变
比赛之前是不戴头盔的，这种情况持续到1943年。但为了球员的安全，戴头盔成为强制性的。球员还必须佩戴其他安全防护装备。
比赛时间
比赛时间为60分钟，分为四个15分钟的节。比赛经常暂停，因此比赛时间可能从2.5小时到3小时不等。高中比赛每个节为12分钟。小学生的比赛时间更短。
寻找最佳球员
最初，比赛安排在业余俱乐部和大学体育部门之间进行。两支球队的目标都是寻找最佳球员。为了实现这一目标，体育俱乐部开始进行非法支付和奖励。
首场比赛日期
第一场比赛于1869年11月6日举行。当时只有很少的规则需要球队遵守。后来，沃尔特·坎普 (Walter Camp) 修改了规则，这些规则现在仍在使用。
APFA
APFA代表美国职业橄榄球协会 (American Professional Football Association)，成立于1920年。正是这个组织促成了NFL（国家橄榄球联盟）的成立。NFL管理的比赛数量为256场，从劳动节开始到新年第一天结束。
观众数量
每年有超过1.15亿人观看比赛。
广告费用
2023年超级碗30秒广告的费用为700万美元。
NFL的两个分区
NFL由两个分区组成，分别是NFC和AFC。NFL管理32支球队。为了选出AFC和NFC的冠军，会举办季后赛。每个分区都必须产生一个冠军。
平均收入
球员的平均年收入约为210万美元。球员的报酬是根据合同、球队和表现来支付的。一些顶级球员每年也能赚到2000万美元。
业余橄榄球的普及
19世纪80年代，许多大学都进行了一种类似于足球或橄榄球的比赛。美国这些大学的主要目标是改进和发展体育运动。内战后，业余橄榄球变得非常流行。
作弊
业余橄榄球俱乐部向顶级球员提供工作，以便他们能够为他们效力。一些俱乐部还为最佳球员提供昂贵的奖杯。最佳球员还获得双倍的报酬。
赛季最短时间
比赛最短的赛季为17周，期间球迷们享受比赛，为自己的球队欢呼，观看年度超级碗，以及做了很多其他事情。
赢得最多超级碗冠军
匹兹堡钢人队赢得了6座超级碗奖杯，这是任何球队赢得的奖杯数量最多。接下来是达拉斯牛仔队，赢得了4座奖杯，新英格兰爱国者队也赢得了4座。
得分最多
乔治亚理工学院 (George Tech College)创造了222分的最高得分纪录，而他们击败的球队得分则为0。
大学橄榄球比赛时间最长
肯塔基大学和阿肯色大学之间的一场比赛持续了不到四个小时。
职业比赛时间最长
堪萨斯城酋长队和迈阿密海豚队之间进行的职业比赛时间最长，为82分钟20秒。每个节为15分钟，外加22分钟20秒的加时赛。
赢得最多冠军
普林斯顿大学赢得了28个冠军，这是赢得大学橄榄球全国冠军的最高数量。
第一个获得奖项的大学球员
维尼·泰斯塔维德 (Vinny Testaverde) 是第一位在大四学年获得以下奖项的大学球员：
麦克斯韦奖 (Maxwell)
奥布莱恩奖 (O’Brien)
沃尔特·坎普奖 (Walter Camp)
海斯曼奖 (Heisman)
多项纪录保持者
史蒂夫·麦克奈尔 (Steve McNair)创造了大量纪录。他一个赛季的传球码数为5799码，职业生涯传球码数为14496码，许多比赛的传球码数超过400码。
胜负
普莱里维尤学院 (Prairie View College)赢得了两次全国冠军——一次在1953年，另一次在1964年。该学院还创造了连续输掉80场比赛的纪录。
联盟冠军赛
自1998年以来，所有球队都参加了联盟冠军赛，休斯顿队除外。
球迷数量最多
绿湾包装工队是NFL最古老的球队之一，拥有如此众多的球迷，以至于有超过10万人正在等待获得季票。
首届超级碗冠军
绿湾包装工队在1967年赢得了首届超级碗。
码数最多
埃米特·史密斯 (Emmitt Smith)拥有超过18000码，这是最高的纪录。
连续不败场次最多
坎顿建筑队 (Canton Buildings)创造了在1921年至1923年期间举行的25场连续比赛中不败的纪录，其中包括22胜3平。
连续失败场次最多
坦帕湾海盗队创造了连续输掉26场比赛的纪录，该纪录是在1976年至1977年间创造的。
NFL最富有的球员
汤姆·布雷迪 (Tom Brady) 从2000年到2022年拥有漫长的职业生涯，期间他赚取了3.32962392亿美元，成为NFL最富有的球员。第二富有的NFL球员是阿伦·罗杰斯 (Aaron Rogers)，自2005年以来他赚取了3.0560801亿美元。自从他开始职业生涯以来，他已经参加了18场比赛。
美式橄榄球 - 常见问题
许多人都梦想成为一名球员并参加美式橄榄球比赛。他们也想以此为职业，因为其收入潜力更高。许多人在尝试成为一名美式橄榄球球员之前都会有一些疑问。以下是一些常见问题的详细解答。
美式橄榄球起源于橄榄球，而橄榄球则起源于足球。在橄榄球中，威廉·韦布·埃利斯 (William Webb Ellis) 制定了捡起球并奔跑而不是踢球的规则。在美国，大学里进行的橄榄球比赛规则有所不同，这催生了美式橄榄球。
美式橄榄球联盟（NFL）和大学橄榄球之间存在区别。NFL球员有薪水，而大学橄榄球被认为是业余比赛，球员没有薪水。NCAA规定学生应该更专注于学业，但美国上诉法院裁定，大学橄榄球球员可以获得支付学费的资金，以及用于支付差旅和生活费用的补贴。
美式橄榄球是由沃尔特·坎普发明的，他制定了一套球员在比赛中必须遵守的规则。在19世纪70年代，这项运动有很多变种。这就是沃尔特·坎普被称为“美式橄榄球之父”的原因。
尽管美式橄榄球很受欢迎，但它并不是奥运会项目。欧洲橄榄球联盟也已成立，这项运动也在欧洲进行，但仍主要由美国主导。
每支球队有11名球员上场。但球队阵容非常庞大，因为还需要替补球员。NFL有53名球员可以作为替补。每支球队的每名球员只能在一个位置上比赛，因此每支球队总共有22名球员，其中11名球员在场上。
无论是大学比赛还是职业比赛，比赛时间都是60分钟。这60分钟被分成四个节，每个节的时长为15分钟。高中比赛中，每个节的时长为12分钟，因此比赛总时长为48分钟。
汤姆·布雷迪是最好的美式橄榄球运动员。他在新英格兰爱国者队效力了20个赛季，担任四分卫。他帮助球队在2001年至2019年期间赢得了6次超级碗。
球场的长度为100码，包括球门线和端区。球场的宽度为160英尺或53.3码。
球员可以通过多种方式得分。不同类型的得分方式见下表：
得分方式 |
分数 |
|---|---|
达阵 |
6 |
射门得分 |
3 |
两分转换 |
2 |
加分 |
1 |
安全卫 |
2 |
在美式橄榄球中，失误是指球的控制权从一支球队转移到另一支球队。失误有不同的类型，我们将在下面讨论。
拦截
当四分卫传出的球被防守队的球员接住时，就会发生拦截。防守队的球员必须展现他们的才能，跳起来接住球。如果接球的球员向相反方向跑动，则可能导致防守队达阵。
掉球
掉球是指进攻球员在被擒抱之前，手中的球掉落的情况。如果持球球员因任何障碍而摔倒，球也掉落，则不被视为掉球，进攻队球员不会失去球的控制权。如果球掉落，双方都会努力争夺球的控制权。
进攻达阵失败
进攻达阵失败发生在第四档。如果球队有足够的信心能够获得新的进攻机会，则可以选择进行第四档进攻。如果进攻球员未能完成第四档进攻，则球的控制权将交给防守方，成为新的进攻方。
用于区分两支球队的假想线被称为争球线。在球被开球之前，任何一支球队都不允许越过这条线。
将进攻队和防守队隔开的区域称为中立区。只有中线球员才能开球。
特殊队伍由诸如球员或踢球员之类的成员组成。特殊队伍的工作是开球、射门、开球回攻、射门回攻、阻挡射门等等。进攻队和防守队都有特殊队伍，帮助球队得分。
“档”是指一次进攻机会。进攻队有四档进攻机会。四档进攻的目标是推进十码，如果进攻队成功，则可以获得另外四档进攻机会来推进接下来的十码。如果进攻队未能利用四档进攻机会，则球权将转移给防守队。
20码线和球门线之间的区域被称为红区。进攻队必须克服很大的困难才能推进球。这是一个进攻队可以用来得分的区域。
美式橄榄球之所以受欢迎，是因为它的规则易于理解。必须佩戴必要的安全装备，以减少受伤的可能性。
NFL名人堂位于俄亥俄州。
NFL的创始人乔治·哈拉斯。
NFL比赛中共有7名裁判。
最古老的NFL球队是亚利桑那红雀队和芝加哥熊队，它们成立于1920年。
达拉斯牛仔队。
进攻队有一名球员叫做踢球手，他有权从任何地方将球踢进端区。射门得分的机会通常发生在第四档之后。
当进攻队开球时，防守队的一名球员在中立区排队，就会造成越位。越位有很多原因。
拉拽犯规是指防守队员以某种方式拉拽进攻队员，使进攻队员无法移动。防守队将被处以十码的罚球。
如果一支球队的得分高于对方，则被认为是获胜者。球队必须在常规赛中获胜才能进入季后赛。每支球队的目标都是赢得季后赛。
NFL代表国家橄榄球联盟（National Football League）。
NFL共有32支球队。
球的尺寸如下：
长度：11英寸
短周长：6.7英寸
长周长：22英寸
美式橄榄球赛季从九月的第一周开始。