美式橄榄球 - 规则

美式橄榄球有很多规则，这里列出了这些规则。

• 比赛分为四个节，每个节的持续时间为15分钟。

• 第一节和第二节，以及第三节和第四节之间各休息2分钟。

• 第二节和第三节之间休息15分钟，因为这是中场休息。

• 进攻方有四次进攻机会（四档），必须在这四次进攻中推进十码或更多。

• 如果进攻方成功推进十码，则再次获得四次进攻机会；如果失败，则球权交给防守方，防守方变成进攻方。

• 有很多不同类型的战术，球队会运用这些战术，从而导致一种有组织的混乱局面。

• 进攻方队长负责喊出战术，防守方队长也一样。

• 比赛开始时进行抛硬币决定哪个队先持球。

• 当进攻方到达第四档时，必须决定是推进剩余码数还是踢球。如果选择踢球，可以选择短 punt （短开）或射门得分（field goal）。

• 比赛由两队进行，每队11名球员。

• 其中一队是进攻方，另一队是防守方。

• 进攻方的目标是到达对方队的终点区，而防守方的目标是阻止进攻方到达终点区。

• 可以通过不同的方式得分，如下表所示：