柔道 - 培训

柔道不是一个简单游戏，不能在一天或一周内学会。需要大量练习才能掌握这门艺术。你需要一名拥有黑带或红带的经验丰富的教练才能成为一名专业的柔道选手。教练将指导你，让你与自己体型的人练习重量级。

你需要穿通常被称为柔道服（Gi）的柔道制服；这种制服的设计目的是让你在比赛中做出柔道动作时感到舒适。

在训练期间，首先应该学会受身，这也被称为摔技。这会保护你在摔倒在地上时不受伤。

每天都要学习新的技术。首先学习基础知识很重要，但不要止步于基础。训练自己的思想和身体，每天做好学习新技术的准备。这会让你在整个训练过程中保持动力和精力充沛。

当你为国际比赛做好准备时，学习一些日语基础知识，了解你的对手在说什么。你需要学习所有柔道规则，因为违反规则可能会让你被取消比赛资格。