山地自行车 - 规则

国际山地自行车协会制定了一套山地自行车规则，大多数赛事都遵循这些规则。车手需要遵守这些规则，才能获得安全和愉快的骑行体验。其中一些规则如下：

• 如果在赛道上发现受伤的车手，车手应找到裁判并报告受伤的车手。

• 每位选手必须在参加比赛前进行注册。注册后，每位选手将获得一个号码牌，必须由每位选手佩戴。号码牌不得切割、折叠或损坏，也不允许贴上贴纸。

• 参赛者必须穿着合适的骑行服装，即衬衫、短裤和全封闭式鞋子。

• 车手必须了解自行车的维护知识，所有维修必须由车手自行完成，比赛不提供任何赛道外的维修设施。

• 如果车手以某种方式返回出发区，组织者可能会为其提供备用自行车或零件，并允许其重新进入比赛。

• 车手必须遵循正确的比赛路线，偏离路线可能会导致选手被取消比赛资格，除非他从偏离点重新进入比赛。

• 在整个赛道上都会提供补给区，供选手在比赛中感到口渴或饥饿时使用，但在补给过程中干扰其他选手或举手可能会导致选手被取消比赛资格。

• 任何车手都不得在赛道上丢弃食物包装、包装纸或其他垃圾。

• 比赛期间任何喧闹行为或发脾气都可能导致选手被取消比赛资格。

• 对其他参赛者或工作人员使用任何亵渎或不道德的行为都可能导致选手被取消比赛资格。

• 允许使用MP3或其他乐器，但不得影响车手对其他车手以及赛道的认知。

• 在超越其他车手时，车手不得干扰其他车手的骑行进度。

山地自行车 - 风险

• 山地自行车是一项令人兴奋的极限运动，因其充满冒险的比赛而风靡全球。山地自行车具有冒险性，并伴随巨大的风险。

• 在某些情况下，曾报告过严重和长期的意外事故和脊髓损伤，甚至导致选手瘫痪。有时，山地自行车手甚至会从高处坠落，即使戴着头盔，也无法避免头部和颈部受伤。

• 在某些情况下，也曾报告过手腕和面部骨折。对于更极端的骑行方式，如速降，选手可能会因失去平衡或发生意外而遭受严重的伤害。为了降低风险，车手应选择他们更舒适的路线。