维持良好视力的维生素

答案

 维生素 A 在视觉中扮演着至关重要的角色，因为它能维持角膜（眼睛的外层覆盖物）的清晰度。维生素 A 有利于视觉健康。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素 A，这有助于眼睛的健康，并可能为治疗黄斑变性和白内障提供丰富的眼睛维生素来源。在胡萝卜中还富含维生素 A 和视紫红质。

维生素 E、维生素 C、维生素 B6、B9 和 B12、Omega-3 脂肪酸是其他推荐用于预防眼部疾病的维生素。

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更新时间：2022-10-10

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