为什么我们应该避免吃快餐？

快餐指的是易于准备、快速供应且营养价值低或没有营养价值的食物。

我们应该避免吃快餐，因为它们含有高卡路里、钠、饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇，这些都不应该经常食用。

每天或长期过量食用快餐会导致肥胖、糖尿病、便秘、痔疮、高血压、心脏问题、结肠癌等等。 

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更新于：2023年3月27日

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