社会认知理论

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阿尔伯特·班杜拉于1986年提出了“社会认知理论”，指出我们在置身于社会世界时会进行学习。该理论将人和环境视为积极的代理人，彼此影响，并受彼此影响。该理论认为人能够影响自己的行为、行动和思想，并且是自我影响的。我们与环境互动以获得丰硕成果。

社会认知理论的能动观点

根据班杜拉的观点，人类能动性有许多核心组成部分。意图性指的是设定一些目标和计划以及一系列实现这些目标的行动。另一个特征是能动性的时间延伸，即人们预料到自己行动的可能结果。该理论中的代理人是自我调节者，他们能够控制自己的行动和行为。

三元互惠因果关系

早期的理论通过单向因果关系来解释。这里的因果关系指的是两个变量之间的关系。在早期的理论中，人格被解释为环境或内部性格倾向影响人格。班杜拉提出了三元互惠因果关系的概念，该概念指出我们的个人因素、环境和行为相互影响，并受到彼此的影响。该理论区分了三种类型的环境：强加的环境、选择的环境和构建的环境。强加的环境包括我们周围的所有刺激；选择的环境包括我们做出的反应的刺激；构建的环境包括我们自己构建或建立的东西。随着我们希望在这个层次结构中提升，我们必须扩展我们的个人能动性意识。

大多数心理学家研究环境与人之间的关系，这有助于我们理解环境如何影响社会说服、从众等。这也有助于我们研究环境如何受到内部性格倾向或人格特征的影响。

另一个重点是环境与行为之间的互动。行为影响或选择我们做出的反应的环境，而该环境又影响我们的行为。在观察这一点时，也应该考虑认知过程。例如，一个人对另一个人具有攻击性，而另一个人则做出攻击性回应，从而升级了争论。对环境的反应不仅受先决条件的影响，还受可能的结果的影响。如果具有攻击性的人能得到他们想要的东西，即使受到惩罚，他们也会继续行动。

在结合了关于三个决定因素之间各种相互作用的知识之后，心理学家试图理解所有这三个因素如何相互作用的上位因果系统。

社会学习和自我效能

阿尔伯特·班杜拉于1986年提出了“社会认知理论”，指出我们在置身于社会世界时会进行学习。根据班杜拉的观点，人们如何看待自己体现在他们的自我效能概念中。该理论将人和环境视为积极的代理人，彼此影响，并受彼此影响。该理论认为人能够影响自己的行为、行动和思想，并且是自我影响的。我们与环境互动以获得丰硕成果。然而，一些因素会影响一个人的自我效能。

• 表现经验/掌握经验

• 言语劝说

• 观察学习

• 情绪唤醒

这些技术基于这样一个理念，即可以通过要求他们完成句子或回答某些问题来推导出关于个人潜意识的信息。然后，使用专家的精神分析理论和其他心理学原理来解释这些信息。半投射技术是一种非常有效的分析人格的方法。

句子完成测验

它是心理学家广泛使用的一种常见的半投射测验类型，用于调查个人的需求、内心冲突、对诸如自我、与父亲、母亲、异性等方面有意识的联想。这些测验通常会为受试者提供句子的开头，称为“词干”，并要求受试者通过以有意义的方式填写特定的缺失词或短语来完成句子。

罗森茨威格图片挫折研究

这是一种半投射研究，要求被评估者对半模糊的图片情景做出口头反应。它是一种挫折敏感性测量方法，自 20 世纪 60 年代以来一直被用于评估儿童的焦虑和愤怒水平。该工具旨在了解参与者如何对挫折和令人沮丧的情况做出反应，以及这些反应对他们行为的影响。心理学家认为，通过观察他们对每种令人沮丧的情况的反应，可以推断出个人在面对挫折时的行为。该测验提供了一系列 24 幅漫画式图片，描绘了一个人使另一个人沮丧或要求关注令人沮丧的情况。要求受试者预测另一个人（感到沮丧的人）将如何回应。然后，根据其攻击的类型和方向来分析给出的反应。攻击的类型和方向用于分析反应。该测验的价值建立在如何将攻击的方向概念化为以下三种类型之上。

画人测验

画人测验 (DAP) 由卡伦·马乔弗于 1948 年开发，旨在评估个人如何看待周围的人，与家人互动，以及其他心理活动在人际和认知层面的情况。它主要用于评估儿童和青少年的各个维度。然而，现在也用于成人。它要求结构化的受试者回答诸如在提供的纸上画一个人的问题。成功完成绘画后，指示该人绘制异性个体的图像。最终，指示参与者为他们所画的角色创作一个短篇故事或戏剧中的叙述。然后，专家和训练有素的专业人员根据以下方面进行解释：总体细节、图形/颈部的详细位置、头部的大小、任何特征的遗漏、服装等。

结论

过去，心理学家使用各种方法来研究人格，包括精神分析和行为主义。人格评估是对一个人属性的测量。评估结果来自收集信息以进一步发展心理学理论和研究，并增加在实际情况下做出明智决策的可能性。人格评估技术基于这样一个理念，即从一个人到另一个人观察到的行为差异的大部分源于个人拥有某些潜在个人品质的程度的差异。

人格量表的选择有限，导致一些研究人员和临床医生更倾向于投射技术，在这种技术中，受试者会看到模糊的刺激（如形状或图片）并被要求从中推断含义。这种刺激允许在将自己的欲望和情绪投射到其中以及以任何似乎合适的方向做出反应方面有很大的自由度。半投射测验通常更自由流畅、部分结构化、快速且易于管理，并且可用于评估各种心理结构。三种主要的半投射技术是句子完成测验、罗森茨威格图片挫折和画人测验。它们有助于评估儿童的潜意识感受、思想和愿望，并帮助心理学家和临床医生更好地了解一个人并帮助预测他们的行为和人格。

绩效体验/掌握体验 - 这指的是我们之前在面对挑战时取得的成功和失败。这个因素在自我效能感的形成中扮演着重要的角色。例如，一个学生之前数学考试不及格，所以他知道将来通过数学考试会很困难。因此，他对在考试中取得好成绩的目标的信心不会很充分。然而，如果他通过了数学考试，他的自我效能感就会增强，因为他知道自己能够在接下来的考试中取得好成绩。成功的体验会增强自我效能感，而失败则会降低自我效能感。失败的经历可能会降低自我效能感，除非证明它能提供一些线索或策略来改进。

言语劝说 - 在这种情况下，如果其他人强化了我们的自我效能感，那么我们的自我效能感就会增强。然而，为了改进，验证应该由“重要他人”提供，这将有助于一个人相信他们能够实现自己的目标。例如，教练鼓励运动员在下一场比赛中表现出色，说：“你行！”和“你能做到！”。这样的陈述有助于灌输一个人对自身能力的信念。说服的潜力取决于可信度、信任度和说服能力。

观察学习 - 这指的是通过观察重要他人及其结果来学习。当人们观察行为，并且该行为的结果是理想的时候，他们就会模仿相同的行为，这被称为建模。例如，如果一个孩子看到一个人因为帮助他人而得到奖励，他们很可能会模仿相同的行为来获得期望的结果。观察学习在著名的“波波娃娃”实验中得到了体现，在该实验中，孩子们通过观察他人学习了攻击性行为。因此，如果一个人看到另一个人在做某事，他们就会相信如果其他人能做到，他们也能做到，从而灌输自我效能感的信念。

情绪唤醒 这侧重于一个人在压力情况下感受如何。当一个人处于压力情况下时，他们会经历许多情绪，其中主要的情绪是焦虑和压力。焦虑与自我效能感成反比，因为我们无法控制这种焦虑，从而导致自我效能感降低的信念。然而，如果一个人学会如何控制这些强烈的情绪，那么这将是有益的。例如，患有考试焦虑症的学生在考试时会遇到困难，这会降低他们的自我效能感。

结论

尽管这个理论被广泛接受，但在将这个理论普遍化时仍然存在一些困难。主要的是，它没有考虑在观察学习过程中没有模型可供模仿的情况。此外，该理论过于关注外部环境，而没有关注可以影响一个人个性的内部性格特征。情境可以引导行为，但内部性格特征也会影响我们对情境的反应。它不是一个完全统一的理论，不能被普遍化，忽略了情绪、动机和冲突的影响。