什么是幸福计划器/日记？如何使用幸福日记？

幸福计划器/日记是一种计划器，旨在帮助你养成记录生活中带给你快乐事件的习惯。它可以帮助我们拥抱积极思考、感恩和感谢生活中积极事件的力量。幸福日记帮助我们培养积极的人生态度，并让我们充满自我意识和内心的满足感。

幸福日记是每天让你快乐的事情的记录，就像一个清单，记录了你今天、昨天或前天让你快乐的事情。你可以使用手写计划器，也可以使用电子日记，在手机、电脑、笔记本电脑或平板电脑上保存所有记录，还可以是照片日记或音乐日记。

在这样的计划器中，你可以记下今天让你快乐的事情。你也可以在手机或笔记本电脑上维护一个电子日记。

如何使用幸福日记？

• 在一天开始时写下当天的积极想法。以积极的想法开始每一天，将其视为一个新的开始。设定目标和梦想，展现你真正的个性，并赋予你的生活意义。

• 写下你当天想要实现的目标，这些目标会让你拥有更多满足的一天。

• 计划改变生活中让你不快乐的情况。

• 计划增强你的心理力量和积极思考的态度。

• 在一天中，不断记录让你快乐的小事和大事或情况。带着意识地度过每一刻会让你感到完整和满足。

• 在一天结束时，回顾你的目标并检查当天完成了多少目标。

幸福计划器就是关于以积极的想法开始每一天，并以感谢和感激结束每一天，感谢你度过了美好而满足的一天。活在当下，并且有意识地生活是人生幸福的真谛。

Prasanna Kotamraju

更新于: 2020年6月27日

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