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法律研究8种可能帮助或损害心脏的茶
茶是一种流行的饮料，全球超过30亿人饮用，并且有无数的种类。从绿茶到英式早餐茶，每个人都能找到自己喜欢的口味。但这种茶的种类繁多也意味着有许多方法可以进一步定制您最喜欢的饮料。
饮茶对心脏有直接影响。饮茶对心脏的功能有直接的影响。茶对心血管功能的有利影响可归因于它在中国已有数千年的历史，可追溯到唐代（公元618-907年）。通过调节血液中的胆固醇水平和降低甘油三酯水平，茶及其成分可以预防动脉粥样硬化。茶还可以通过增加清除血液中低密度脂蛋白（LDL）的“好”高密度脂蛋白（HDL）颗粒的数量来帮助降低高胆固醇。
如果您想获得茶的健康益处，每天饮用超过八杯茶可能不是最佳选择，因为这样做与冠心病风险增加有关。您听说过全球大多数人饮用的饮料仅次于水的就是茶吗？请查看饮用各种茶类的健康影响。这篇文章将讨论饮茶的益处和弊端。了解您众多茶类选择中哪种——从抹茶到红茶——对您的心脏最健康。
1. 抹茶
抹茶是一种绿茶，由完整的研磨粉制成——不仅仅是将干燥的叶子压碎成碎片。由于它使用完整的研磨叶子而不是仅仅干燥的叶子，因此抹茶的营养成分和抗氧化剂含量高于其他绿茶，其他绿茶在收获时仅使用干燥的叶子部分。儿茶素是一种抗氧化剂，已被证明对胆固醇和心脏健康有益。抹茶中这些儿茶素的含量高于其他类型的绿茶。研究表明，抹茶可能有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，这两种都是心脏病的重要危险因素。
2. 红茶
红茶由茶树叶子制成，在叶子达到最高产量之前收获。红茶的酚类抗氧化剂含量高于绿茶，并且含有更均衡的营养成分。红茶中的多酚可以保护细胞免受自由基的损伤，这些自由基可能导致心脏病。研究表明，红茶还可以改善患有II型糖尿病或糖尿病前期患者的血糖控制。
3. 普洱茶
普洱茶是一种绿茶和红茶，尽管它传统上只由茶树植物发酵的叶子制成。普洱茶已被证明含有高含量的儿茶素和其他抗氧化剂。这些抗氧化剂被认为有助于减少氧化应激，而氧化应激是已知的心脏病的主要驱动因素。普洱茶还可以帮助修复心脏静脉的内壁，这是冠状动脉疾病患者常见的问题。
4. 花草茶
绿茶和花草茶都是常见的草药补充剂，已被证明对一个人的健康和心血管系统有积极的影响。花草茶已被证明可以降低血压和胆固醇水平；然而，孕妇或正在服用这两种疾病药物的人应该避免饮用花草茶，因为它们可能会影响药物所需的剂量。花草茶可能包含一些成分，如果定期使用，可能会损害避孕药的有效性。饮用花草茶或绿茶以获取其健康益处不会使一个人面临与他目前的处方方案发生不良药物相互作用的风险，因为这些茶对一个人的整体健康具有相同的风险和益处。
5. 水果茶
水果茶由各种水果制成，例如黑莓、蓝莓、蔓越莓、橙子或苹果。这些水果类型混合在一起，然后制成果茶。从这些水果类型中提取的提取物可以通过促进在食用少量食物后产生饱腹感来帮助减肥。水果茶也可能降低胆固醇，但在服用这些疾病的药物和怀孕期间应避免饮用，因为它们会干扰药物的剂量要求。水果茶在哺乳期是安全的，但应注意检查可能对婴儿有害的个别水果类型，例如杏仁提取物或木瓜果提取物。水果茶是饮食中健康的补充，可以帮助促进心脏健康。
6. 玄米茶
玄米茶也称为糙米茶或爆米花茶，因为它在冲泡后的外观——看起来像爆米花！这种茶由烤糙米与绿茶叶混合制成，使其具有坚果味和宜人的香气。由于玄米茶富含抗氧化剂，因此它可以防止可能导致心血管疾病的细胞损伤。动物研究表明，玄米茶可以降低大鼠的血压和胆固醇。
7. 茉莉花茶
茉莉花茶由茉莉花的花朵制成，在花朵开放前收集。用茉莉花制成的茶杯可以称为“精华”。茉莉花茶比其他类型的绿茶和红茶含有更多的抗氧化剂，可能有助于预防心脏病。
8. травяной чай (Tisane)
Tisane茶只是一种用草药、花朵或水果以及通常的绿茶或红茶制成的茶。Tisanes通常是精心制作的饮料，可能含有有益的草药和花朵，但应谨慎饮用，因为草药与药物之间存在潜在的相互作用危险。服用心脏病药物或怀孕和哺乳期间应避免饮用Tisane茶，因为它们可能会干扰其有效性。
结论
必须记住，茶不是单一的物质。有许多不同的茶，具有不同的健康益处和风险。谨慎饮用茶和草药补充剂，如果您对所服用的特定产品有任何疑问，请咨询您的医生。
有时您会喝一杯健康的绿茶或红茶，有时您一天中可能只喝一次Tisanes。但是，只要您遵循以上清单以避免茶、饮料和粉末中不健康的成分，享受它们是完全安全的。
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