9个最常见的双相情感障碍发作诱因

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双相情感障碍，也称为躁郁症（有时也称为轻躁狂或躁狂），是一种精神疾病，其特征是精神状态的频繁起伏（抑郁症）。

悲伤、绝望和普遍的缺乏生活乐趣感都是抑郁症的常见症状。欣快感、快乐、精力充沛或突然易怒都是轻躁狂或躁狂状态的迹象。情绪波动与精力、睡眠、行为、判断力、活动和认知功能障碍有关。

情绪波动可能每年发生一次或一年多次。虽然大多数双相情感障碍患者在发作间期会出现情绪表现，但有些人可能没有任何症状。

情绪波动以及其他双相情感障碍的症状可以通过药物来控制。然而，这种疾病本身是长期性的。药物和谈话疗法是治疗双相情感障碍最有效的疗法（心理治疗）。

症状

与双相情感障碍具有相似特征的障碍可能多种多样。轻躁狂、躁狂甚至悲伤都是可能的。症状引起的不可预测的情绪和行为变化可能会造成相当大的痛苦，并使日常生活变得困难。

**双相I型障碍** - 你可能曾经经历过躁狂发作，也可能经历过严重的抑郁和轻躁狂。如果你处于躁狂状态，你的现实感知可能会发生改变（精神病）。

**双相II型障碍** - 你经历过轻躁狂和抑郁，两者都非常严重，但没有完全的躁狂。

**环状情感障碍** - 你可能会经历反复出现的轻躁狂和抑郁症状，持续至少两个月（青少年和十几岁的青少年为一年）（虽然不如严重的抑郁症严重）。

为了制定应对双相情感障碍保持稳定和健康的策略，首先必须理解和识别导致这些疾病恶化的诱因。

睡眠模式

这些问题是精神健康问题的常见征兆。然而，睡眠障碍会导致情绪波动和情绪障碍。“睡眠不足是双相情感障碍患者情绪障碍最常提及的原因，”研究作者说。双相I型患者更容易因睡眠不足而出现轻躁狂或躁狂；然而，大约12%的患者，特别是双相II型患者，报告说睡眠不足会导致抑郁发作。

即使对于那些没有患有精神健康问题的人来说，负面生活事件，如朋友间的冲突、恋情结束、失业、经济困难和亲人的去世，都可能是具有挑战性和情感创伤的。这些负面生活事件通常与抑郁发作的发生有关，并可能加剧抑郁。这可能会对患有双相情感障碍的人的精神健康产生重大影响。压力生活事件可能会引发或加剧轻躁狂和躁狂症状。虽然这可能看起来很奇怪，但某些研究人员提出了“躁狂防御”理论，该理论认为躁狂是“逃避不适”的一种方式。

负面生活事件

吸毒和酗酒

娱乐性酒精和毒品被广泛认为是患有双相情感障碍的人群中躁狂、轻躁狂和抑郁发作的危险因素。这可能是由于大脑中个体水平上的各种原因。对于患有双相情感障碍的人来说，长期大量使用尤其成问题。然而，即使是适度或间歇性使用也可能对某些人造成问题。这是因为酒精和毒品等物质会影响体内神经化学物质的微妙平衡，并可能降低精神药物的疗效。

季节变化

虽然单相抑郁症更常与季节性波动有关，但双相情感障碍也会受到这些变化的深刻影响。研究表明，患有双相情感障碍的人比患有单相抑郁症的人更有可能经历季节性变化。

生殖周期

月经周期中的荷尔蒙变化可能是患有双相情感障碍的女性的主要诱因。大多数女性声称她们患有“与月经期相关的精神情绪问题”，尤其是在月经周期前的几天出现抑郁症的开始或加重。此外，为了适应怀孕、荷尔蒙波动以及生活条件变化的压力而进行的治疗调整，会对情绪障碍产生深远的影响，并可能在以前稳定的患者中引发复发。

目标达成和积极事件

虽然压力是患有双相情感障碍的人群中轻躁狂或躁狂发作最常见的原因，但实现目标或经历其他积极的体验也可能产生同样的影响。看似无害的事件，如获得奖励、获得约会、坠入爱河，甚至休息一下，都可能引发恶性循环。

糟糕的分手或婚姻破裂

许多患有双相情感障碍的人的婚姻失败了，特别是那些最近经历过严重躁狂发作的人。离婚过程可能很困难且耗时，因此寻求治疗师的帮助可以帮助你应对。

抗抑郁药、皮质类固醇和其他药物

躁狂发作可能会因治疗双相情感障碍而恶化，这可能会引发无法控制的行为和情绪的向下螺旋。一些医生不愿为患有双相情感障碍的人开具抗抑郁药，因为他们已经看到患有这种疾病的患者在首次开始服用这些药物治疗时出现躁狂发作。

亲人的去世和悲伤

失去亲人是可能发生在你身上的最具挑战性的可能性。虽然许多患有双相情感障碍的人可以在悲伤期间控制他们的疾病，但其他人可能会遭受严重的后果，这些后果可能会表现为“葬礼躁狂”。当一个患有双相情感障碍不稳定症状的人参加葬礼并在几天或几周后经历躁狂发作时，就会发生这种情况。在哀悼期间，必须始终有更多的大量支持和监督。

结论

由于双相情感障碍是一种需要持续监测和治疗才能保持稳定的持续性疾病，因此你必须警惕可能的诱因，并与医疗专业人员合作，直到达到缓解并达到功能水平。但是，治疗双相情感障碍最有效的疗法不仅仅是治疗表面症状。相反，它通过发现和发展你独特的才能和兴趣来提供全面的支持，同时你努力实现完全康复。这些项目通过关注整个人来帮助你克服双相情感障碍，并充满信心和希望地生活。