大多数饮食都集中在我们应该摄入什么，而间歇性禁食则关注何时进食。在间歇性禁食期间，人们可以在特定时间进食。每天晚上等待特定的小时数或每周几天只吃一顿饭，可以帮助您的身体代谢卡路里。科学研究也表明了一些健康益处。我们的身体已经进化到能够在没有进食的情况下存活数小时和数周。当人类学会耕种时，人们仍在狩猎、狩猎和采集，他们进化到能够在很长一段时间内生活和繁荣，而不是进食。我们没有... 阅读更多

蚊子叮咬确实是炎热季节的标志。虽然大多数叮咬都是无害的，但少数叮咬会导致问题。蚊子叮咬是因为它们被血液吸引。叮咬可能在几个小时内才可见，会导致肿胀、疼痛或发痒的肿块。蚊子可能会传播疾病，但被蚊子叮咬的概率在很大程度上取决于您居住的地区。蚊子叮咬引起的另一个不常见的问题是对叮咬本身的严重反应。如果您被蚊子叮咬并出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难或...，请立即就医。 阅读更多

自重训练是增强平衡力、柔韧性和肌肉力量的简单有效方法，无需使用健身器材或设备。所有这些锻炼都可以在家中完成。当您有客厅地板时，谁需要健身房？从大腿和手臂到胸部和腹部，我们研究了您身体的每个可以依靠自身阻力增强力量的部位。我们还包括了一些针对初学者的简单力量训练，并评估了自重训练与重量、健身房和有氧运动计划的结果。混合一些这些锻炼来创建您的自我发展和自我常规，或者... 阅读更多

壁虱是蛛形纲的体外寄生节肢动物，以宿主的血液为食。在约 850 种已知物种中，约有 10% 对人类医学很重要。它们包含在 Argasidae（软壁虱）、Nuttalliellidae 和 Ixodidae（硬壁虱）科中。Ixodidae 壁虱在其身体周围有一个保护性外壳，可以承受轻微的压力，直到节肢动物没有因摄入血液而过度膨胀。被称为“硬”的壁虱可以毫无痛苦地附着在相应的宿主上，并一直保持在那里，直到它们改变生命周期阶段，分离并落到地面。由于人类是野生和家养宿主的偶然共同体... 阅读更多

皮疹可能只影响一小块区域，也可能扩散到一大片皮肤。它们的质地和外观多种多样，从干燥到潮湿，从凸起到光滑，从开裂到起泡，并且可能令人不适、发痒，甚至会改变颜色。全球数百万人在不同程度上遭受皮疹困扰，其中一些可以在家治疗，而另一些可能是更严重疾病的预兆。皮疹有多常见？每个人一生中至少都会经历一次皮疹。有暂时性瘙痒的皮肤... 阅读更多

我们都认为，一旦我们度过尴尬的青春期，青春痘就会停止让人难堪。随着年龄的增长，我们中的许多人发现事实并非如此。一项临床研究发现，30 多岁和 40 多岁的成年人中，有 40% 到 55% 患有长期持续的痤疮。根据美国皮肤病学会的数据，痤疮是美国最常见的皮肤病。患有痤疮的成年人数量一直在迅速增加。远离护发产品专为头发设计的精华液、喷雾剂和面膜可能会让人感觉奢华，但它们会... 阅读更多

几个世纪以来，芦荟在各种文化中都被用来治疗皮肤疾病、消化问题等等。随着现代医学的兴起以及对芦荟新健康益处的研究，它作为许多健康问题的天然疗法越来越受欢迎。但芦荟的潜在健康益处究竟是什么？这篇博文将探讨这种神奇植物的六种潜在益处，帮助您做出明智的决定，并补充必要的知识。从舒缓晒伤到帮助消化，继续阅读以了解芦荟可能是您的理想选择。... 阅读更多