“无论速度如何，跑步都可能对一个人的身体健康产生重大影响。”慢跑或跑步是一种常见的运动形式。五分之一的人在其一生中至少尝试过一次跑步（或慢跑）。跑步是一种理想的运动，因为它参与的成本不高，而且你可以在方便的时候跑步。一些步行者决定参加马拉松、体育比赛或娱乐性比赛。规律的慢跑或跑步会带来许多健康益处。跑步可以——因为它涉及肌肉力量，所以它有助于增强骨骼。它还可以增强肌肉并改善心血管健康…… 阅读更多

如果您像大多数人一样，您的营养知识仅限于多年来各种食品标签告诉您的内容。您可能知道水果和蔬菜是必不可少的，但除此之外，您可能需要更多知识。这是因为关于不同食物如何帮助或损害您健康的大部分信息都是基于使用动物或少量人类进行的研究。人体研究是确定一种食物如何影响另一种食物的最佳科学依据。那么，我们可以从这些研究中学到什么？它们与我们有什么关系？甚至…… 阅读更多

根据美国食品和药物管理局发布的一份声明，联合利华美国公司已自愿召回19种干洗发水产品，因为这些产品可能含有高浓度的苯，而苯是已知的致癌物。该声明还指出，该公司召回这些产品是因为这些产品可能还含有其他一些化学物质的高浓度。之所以这样做，是因为这些产品中苯的含量可能高于有效结果所需的比例。在……之前生产的干洗发水 阅读更多

每个人都会不时地经历焦虑和痛苦。生活充满了意想不到的曲折，因此这样的事件是不可避免的。但是，如果您无法控制愤怒或焦虑的情绪，您应该怎么做？在压力下保持冷静说起来容易做起来难。这就是为什么拥有应对焦虑和愤怒等负面情绪的策略工具包非常有帮助的原因。这些缓解压力的技巧可能会有益。1. 手部按摩可以帮助您接触压力点 最棒的是，您可以在任何地方进行，无论是在…… 阅读更多

来自CBD的不同产品正在科学界和公众领域引起关注。Business Insider预测，到2024年，美国这类产品中的一些产品的销售额可能会超过200亿美元。其次，已经研究了CBD在各种医疗疾病中的潜在治疗应用，包括但不限于癫痫、慢性疼痛、焦虑、炎症等。然而，支持CBD对不同疾病有益的主张的科学证据的质量差异很大，因此很难得出任何确定的结论。区分大麻油和CBD油至关重要。然而，大麻油是…… 阅读更多

新鲜空气和阳光有益于个人的身体、精神、灵魂和整体福祉。然而，如果您患有瘙痒性皮疹，在公园里短暂散步可能会感觉更像是一场充满压力的考验，而不是一种放松的方式。您可能因为触摸了像毒藤这样的常见植物而生病。然而，许多其他植物都可能引起接触性皮炎，其症状从轻微不适到严重的起泡和渗出（由刺激物或引起过敏反应的物质引起的皮肤刺激）不等。1. 毒藤是最痒的植物 毒藤生长在所有50个…… 阅读更多

蚊子叮咬引起的瘙痒令人讨厌且不舒服，但这并不一定会毁掉你的一天。有很多家庭疗法可以帮助你止痒。首先要做的是在叮咬处敷冷敷。在夏天，外出意味着会被蚊子叮咬。它们可能很烦人，因为它们会让你发痒并传播疾病。你可以在家做一些事情来止住蚊子叮咬引起的瘙痒。以下是用於蚊子叮咬瘙痒的10种天然、安全有效的家庭疗法。即使这些疗法可能…… 阅读更多

宿醉是在晚上饮酒后感到不适的体验。症状因人而异，但通常包括头痛、恶心、疲劳、头晕和脱水。宿醉是由脱水、炎症和酒精代谢产生的毒素堆积引起的。我们都知道这种感觉：你和朋友们度过了美好的夜晚，喝了一些酒，第二天醒来时头痛欲裂，肚子也痛。宿醉是第二天早晨常见的现象，有了适当的天然疗法，你就可以很快恢复最佳状态。在这篇博文中，…… 阅读更多

虐待狂曾被认为是一种精神疾病，但现在它更常被视为一种个人偏好或古怪的特质。性虐待狂疾病在新的DSM-5精神病学手册中有所体现。马里兰州贝塞斯达的心理治疗师Wilfried Busse博士说：“这表现为对他人痛苦的反复而强烈的性兴奋，体现在思想、渴望和行为中。”为了满足该疾病的所有标准，一个人必须有这种不可控制的欲望，并通过伤害某人来满足自己。Busse博士说：“使某人成为虐待狂的主要因素是看到或造成……的快乐 阅读更多

什么是维生素C精华液？含有高浓度维生素C的护肤品包括维生素C精华液，这是一种有效的抗氧化剂。它们通常以稀薄的水状液体形式涂抹在皮肤上，并能迅速吸收。维生素C精华液经常用于皮肤，以帮助提亮肤色，使皱纹和细纹看起来不那么明显，因为缺乏均匀的肤色。此外，它们还可以用来保护皮肤免受环境侵害，包括污染和紫外线。此外，一些人服用维生素C精华液是为了减少黑斑或痤疮疤痕的可见度…… 阅读更多