嗜睡症：含义与症状

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几十年来，睡眠一直是一个重要的课题，因为它充当着我们身体的充电点。然而，适量的休息对于身体来说是必要的，不多也不少。有些人只要有机会，几乎可以睡上一天中的任何时间，从技术上讲，这是有害的，因为他们可能会错过工作和谋生的机会。本文将详细研究这种常见的疾病。

什么是嗜睡症？

嗜睡症是指尽管晚上有充足的睡眠，却仍然无法保持清醒的能力。过度睡眠会影响白天功能并干扰日常活动；因此，嗜睡症患者被认为是懒惰和昏昏欲睡的。即使前一天晚上睡得很好，第二天他们仍然会感到困倦，一天中会多次睡着。如果昼夜节律没有保持适当的平衡，就会影响生活质量。一个人可能会感到无法抗拒的睡眠需求，因此他们常常表现出嗜睡和疲劳。

睡眠发作是指睡眠间歇期在没有先兆症状的情况下增加，而这种睡眠发作在这种潜在疾病中很常见。此外，过度日间嗜睡 (EDS) 导致了频繁的交通事故，并且是最重要的公共卫生问题之一。大多数 EDS 的评估结果在 7% 到 20% 之间。在初级保健实践中，多达 30% 的患者可能难以入睡，10% 的患者可能报告有慢性睡眠问题。

接下来的文章将描述嗜睡症的原因、症状和治疗方法，因为 EDS 并非一种舒适的疾病，需要得到重视。

嗜睡症的不同类型

主要类型包括 -

继发性嗜睡症 - 继发性嗜睡症是指过度睡眠是由于其他医疗状况引起的，这些状况可能是精神上的或身体上的。可能导致嗜睡症的疾病和情况包括癫痫、甲状腺功能减退症、脑炎、多发性硬化症、帕金森病、肥胖、阻塞性睡眠呼吸暂停、睡眠相位后移综合征、多系统萎缩、肌强直性营养不良和其他遗传性疾病，以及情绪障碍，如抑郁症和双相情感障碍。

原发性嗜睡症 - 原发性嗜睡症是指过度睡眠不是由于任何医疗干预引起的，症状是由于其自身状况引起的。有四种情况与原发性嗜睡症相关，分别是1型发作性睡病、2型发作性睡病、克莱恩-莱文综合征和特发性嗜睡症。

症状

白天频繁出现睡眠冲动和持续的睡眠发作是嗜睡症的主要症状。嗜睡症的其他常见症状将在下面列出。

• 晚上睡眠超过 10-11 小时，白天尽可能快地入睡。

• 过度睡眠使患者难以在早上醒来。

• 白天小睡可能会让人感到困惑和对抗性，从而降低警觉性。

• 焦虑、易怒、情绪高涨和缺乏、抑郁、能量下降等。

• 对认知能力的影响，如思维缓慢、被动解决问题和理解困难。

• 幻觉并不常见，但如果患者睡眠时间过长，他们醒来时可能会出现幻觉。

• 身体疾病包括胃酸过多、头痛、胃部问题和食欲不振。

嗜睡症的原因

嗜睡症主要是由生物因素引起的，尽管一些轻微的心理问题也可能引发这种疾病。让我们简单了解一下这些原因。

生物学原因 - 嗜睡症会导致大脑中控制 24 小时睡眠和清醒模式的各种神经元的异常。食欲素是 1998 年发现的两种神经肽（食欲素-1 和食欲素-2），是与导致这种疾病的过度睡眠发病机制相关的关键神经化学物质。它们在调节清醒和肌肉张力方面发挥着极其重要的作用。除了神经元外，多种药物和有害药物的滥用也会扰乱神经递质，从而导致过度睡眠和难以保持清醒。

心理和社会原因 - 睡眠卫生差或夜班工作可能会导致一个人无法获得所需的睡眠量。此外，嗜睡症与精神疾病有关，因为许多情绪障碍可能会导致嗜睡症，包括抑郁症、双相情感障碍和季节性情感障碍。

治疗

根据疾病的严重程度和表现形式，几种非药物行为治疗和多种药物可以共同解决患者的问题，并将他们恢复到正常状态。

对于非药物治疗，患者可以选择几种行为技巧，例如重新安排睡眠模式和保持良好的睡眠卫生；这种解决方案适用于处理夜班工作问题的患者。

良好的睡眠卫生意味着一个人有权按时睡觉并在特定时间醒来。保持睡眠卫生的技巧包括使房间变暗、保持健康的环境或仅仅在眼睛上戴上眼罩。他们应该尝试每晚同时睡觉，只有当患者避免白天小睡时才有可能做到这一点——每天锻炼、冥想以保持身心平静，以及在睡前避免饮酒和咖啡因，可以改善睡眠质量。

一些药物选择可能包括药物治疗，这已被证明对许多患者有利。治疗选择包括催眠药、兴奋剂、抗抑郁药、褪黑素和莫达非尼。与大多数处方药一样，可能需要一段时间才能看到效果。尚未报告不良副作用，但可能会出现头痛和白天嗜睡。

结论

嗜睡症有多种原因，并且治疗起来很容易。它的研究仍在进行中，但正如它所指出的那样，过度睡眠可能对健康有害，导致身体和心理问题并影响日常表现。总之，长期 EDS 与较低的生活质量、心理障碍和心血管疾病发病率增加相关。