为什么维生素在饮食中是必要的？

维生素是一组必需营养素，它们使我们的身体能够正常运作并保持健康，通过抵抗疾病，这就是为什么维生素对饮食是必要的。

我们的身体自身无法产生维生素，所以我们必须通过我们吃的食物，或者在某些情况下通过补充剂来获得它们。

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更新于：2023年3月30日

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