良好的坐姿

很多谈话也发生在坐着的时候。求职面试、小组讨论，甚至与朋友在餐厅、咖啡馆或图书馆的随意谈话，很多时候都是坐着进行的。在坐姿交谈时，需要注意很多肢体语言。

规则1：面对对方

说话时始终面向对方。就像站姿一样，尽量让你的心对着对方的心。除非必要，不要侧身而坐。

也要注意观察对方是否有这种迹象。如果对方侧身坐了相当长的时间，最好结束谈话，因为对方没有兴趣。

规则2：看着对方的眼睛

第二点是保持与对方直接的眼神接触。看着对方的眼睛，但不要让对方感到害怕或不自在。

规则3：注意你的腿

第三点需要注意的是腿部的动作。由于腿离我们的眼睛很远，我们通常会忘记控制腿部的动作。腿部动作过多不是一个好兆头。不停地晃动腿表示对当前活动缺乏兴趣，渴望从中解脱。

规则4：不要驼背

第四点需要注意的是，坐着的时候不要驼背或弯腰。面试时，不要把手放在桌子上，也不要向前倾。脚必须稳稳地放在地上，绝对不能乱动。脊柱必须挺直，头部要抬高。但是，如果你和朋友进行随意谈话，把手放在桌子上并向前倾是可以的。这表示你对对方所说的话感兴趣。

坐着的时候，避免按摩头部、耳朵或额头。这样做表示脆弱和不安。

规则5：展现重要性

在任何谈话中坐着时，不要将腿限制在一个狭小的空间内。尽量稍微张开双腿。这表示你占据了一定的空间，并且你处于主导地位。

在小组讨论中，男士跷二郎腿是一个不好的姿态。然而，女士可以随意跷二郎腿。在面试中，最好不要跷二郎腿，因为它表示开放和接受。