社交焦虑症

“社交”和“恐惧症”这两个词含义大相径庭。“社交”与“公众”相关，“恐惧症”则与“恐惧”相关。分开来看，它们呈现出截然不同的画面。然而，将它们放在一起，意义就发生了改变。“社交恐惧症”——害怕公众？这听起来相当可怕。它可能听起来类似于害羞或内向；然而，这完全是错误的。它甚至不像人们想象的那么罕见；另一方面，它是一种非常常见的焦虑症。但是，社交恐惧症究竟是什么？是害怕公众？害羞？怯场？并非完全如此。


什么是社交焦虑症 (SAD)？

社交焦虑症 (SAD)，也称为社交恐惧症，是一种焦虑症。它可以理解为“极度的社交拘谨、社交孤立、社交回避以及社交互动困难”。根据《精神障碍诊断与统计手册第五版文本修订版》(DSM-5-TR)，SAD 是对可能受到他人评判的境况的明显恐惧或焦虑，例如与他人（可能是陌生人）进行社交互动、在工作时受到观察，或在其他人面前进行表演（例如演讲）。个人害怕可能的羞辱或尴尬，从而在其他人面前留下负面印象。对这些个人来说，社交场合成为焦虑或恐惧的来源。社交场合对患有社交恐惧症的人来说就像噩梦一样，他们倾向于避免社交场合或带着极度恐惧经历这些场合。大多数情况下，感受到的焦虑远大于情境构成的威胁。所有这一切都会导致日常生活功能障碍。

患有社交恐惧症的人通常非常顺从、不够自信，很少掌控谈话。他们表现出僵硬的体态、眼神交流不足，而且说话轻声细语。他们显得害羞，不愿透露太多关于自己的信息或坦诚地交谈。他们更喜欢待在家里，通常选择不需要太多人际接触的职业。脸红是社交恐惧症的典型生理反应。研究报告显示，社交恐惧症具有高度共病性，与其他焦虑症、情感障碍和药物滥用障碍同时出现。

文化与社交恐惧症

文化塑造着人们、他们的行为以及他们对这些行为的反应。文化提供了一个评判行为的背景。即使在社交恐惧症的情况下，哪些情境被判断为威胁也是受文化影响的。研究人员指出，个体表达社交焦虑的方式受到嵌入该文化中的共享因素的影响。例如，集体主义文化和个人主义文化的区别以及这些文化中社交互动的结构方式可能会影响社交恐惧症。集体主义文化提倡“群体”讨论，而个人主义文化提倡人际和直接的沟通。

这些文化还定义了适当的社交互动形式。例如，集体主义文化致力于实现群体目标，而个人主义文化致力于实现个人目标。比较这两种文化中社交焦虑的研究报告称，与集体主义文化相比，个人主义文化的社交焦虑得分较低；然而，作为一个群体，集体主义文化比个人主义文化更能接受社交退缩，而个人主义文化更能接受寻求关注的行为。这些结果表明，集体主义文化比个人主义文化更欢迎内向和退缩的行为，而个人主义文化更倾向于外向和寻求关注的行为。这些结果也表明人们期望什么样的行为以及什么会导致可能的社会融合，从而定义什么样的社交情境可能被视为威胁。


青少年中的社交恐惧症

在一个人的生活中，学校提供了第一个重要的社交互动场所。入学后，个人的世界从家庭扩展开来。对于患有社交恐惧症的孩子来说，学校极其痛苦。他们可能难以与老师和同龄人沟通，小组项目和课堂演讲等活动可能会非常具有挑战性，并成为压力的来源。因此，他们可能会试图避免上学。在极端情况下，他们可能会成为校园欺凌的受害者，进一步损害他们的社交生活。他们可能会在学校环境中感到被拒绝和不被接受。多项研究发现，患有社交焦虑的青少年在陌生人群面前会留下更糟糕的第一印象。这些早年的经历可能会对孩子成年后产生持久的影响。需要有效的干预来帮助这些孩子。旨在提高患有社交焦虑的儿童社交技能的干预措施可以用来让他们学习并在学校环境中运用所学技能，而不会被嘲笑或欺凌。为了让这种干预奏效，只需要老师、学校和同龄人的支持。

结论

社交焦虑是最常见的焦虑症之一，会影响个体的一生。它影响着他们生活的各个方面。在印度进行的研究呈现出不同的数字。在2010年的一项研究中，380名印度大学生中，共有19.5%的大学生在不同程度上患有社交焦虑。另一项关于2019年青少年的研究得出结论，178名儿童中，有18%患有社交焦虑。然而，另一项研究发现，100人中有28%患有社交焦虑。无论如何，这都证实了印度人也在与社交恐惧症作斗争，这严重影响着他们的生活。未来的研究可以更清晰地描绘印度的社交恐惧症状况，并可以制定适合印度文化的干预计划。

参考文献

更新于：2022年10月13日

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