工作场所压力教程

我们都面临过过度压力和极不平衡的情况，在这些情况下，我们倾向于忽视我们知道的重要任务，因为我们无法管理任何一件事。这种问题背后的原因就是工作场所压力。在职人员将这种压力带回了家庭生活，而压力开始影响他们与家人和朋友的行为。本教程解释了积极压力和消极压力对我们所有人生活的影响。简单的窍门就是最大化积极压力和减少消极压力。本教程针对任何压力情境提供了三种不同的处理方法，以及包含惯例、放松技巧和压力记录系统的个人技能工具箱。