自信技巧

通过观察人们彼此交流的方式，或者反省自己与周围人（尤其是在不希望出现的情况中）的沟通方式，你往往能自动理解自己的性格。

自信技巧

以下是一些关于如何变得自信的简单技巧：

保持积极的姿态

使用直接的眼神交流，坐直，并使用坚定而友好的声音进行沟通。

倾听问题

仔细听别人问你什么。如果你在听都没听清楚的情况下就答应了请求，你最终可能会承担比你预想中更多的工作！

选择你的措辞

选择措辞要清晰简洁，以便对方准确理解你的意思。同时，确保你的话语不会过于生硬和直白。

不要不必要地说“对不起”

不必要地道歉会将权力转移给他人，因为道歉伴随着做错事的内疚感。其他人可能会利用这种内疚感来向你索取好处。

除非必要，否则不要为自己辩护

说你做不到某事并不一定会让你感到内疚。不要为你不做某事找借口。

坚守你的立场

那些多年来习惯于从你那里听到“是的”的人，可能会对你坚持自身权利感到震惊。如果他们试图强迫你，就以同样坚定的反驳回应他们。

破裂的唱片技巧

每当对方重复他的请求时，都使用相同的反驳。例如：

• “我可以借你的自行车吗？”
• “对不起，我不能借你我的自行车。我可能需要用。”
• “我会尽快还给你。我急需用。你不是我的朋友吗？”
• “是的，我是。但是，我不能把我的自行车借给你。”
• “我也会为你这么做的。你不会超过一小时就用不到了。”
• “你看，我知道我是你的朋友，但我不能借我的自行车给你。我可能需要用。”

不要期望被接受

如果你每次采取立场时都解释你的决定，你会显得对自己的行为感到内疚。让别人适应你的改变，而不是你按照他们的意愿改变。

接受后果

说“不”一开始可能会遇到不悦，但关键是要在反对面前坚持自信。最终这会让对方改变与你相处的方式。