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法律研究催眠心理学：定义和含义
催眠是一种人为创造的人类状态，在这种状态下，一个人的注意力高度集中，他或她可能会体验到深度放松和高度暗示性。这使得治疗师更容易与人的潜意识交流，并提出积极改变的建议。此外，催眠技术已被用于各种目的，包括减轻焦虑和压力，帮助人们克服恐惧症和成瘾，以及控制慢性疼痛。它通常与其他形式的治疗（如认知行为疗法或心理治疗）结合使用，以帮助人们在生活中做出持久改变。
什么是催眠？
催眠是一种精神状态，其特征是高度集中、外围意识降低和暗示性增强。专业人士使用各种方法来诱导这种状态。催眠通常用于帮助放松、减少疼痛感或通过利用暗示的力量诱导某些期望的行为改变。
通过使用舒缓的口头重复和心理意象，治疗师可以诱导催眠，也称为催眠疗法或催眠暗示，并帮助患者进入一种恍惚状态。平静下来后，患者的思想更容易接受改变人生的信息。需要强调的是，催眠不是一种精神控制形式，在催眠状态下，人们仍然能够控制自己的行为和决定。有些人可能比其他人更容易接受催眠，催眠的效果因人而异。
催眠的历史
催眠的历史与魔法、巫术和医学的历史一样悠久；事实上，这三者都将催眠作为一种方法。然而，将催眠纳入心理学研究的功劳归于德国医生弗朗兹·梅斯默。梅斯默在18世纪后半叶在维也纳和巴黎使用催眠技术治疗病人。梅斯默很快就因其错误的断言而受到嘲笑，即催眠依赖于一种神秘的力量（他称之为“动物磁力”），这种力量从催眠师传递到受试者，但梅斯默的技术（以其发明者命名，也称为梅斯默主义）继续吸引了许多心理学家和医学专业人士的兴趣。在19世纪中叶，当英国医生詹姆斯·布雷德研究这种现象并根据希腊睡眠神许普诺斯创造了催眠术和催眠术的标签时，这种技术变得非常流行，许多医生甚至在完全不了解其本质的情况下也使用了它。
在1880年代，催眠从世界各地获得了重要的科学关注。斯特拉斯堡大学医学教授伊波利特·贝尔纳姆支持法国乡村医生、默默无闻的安布鲁瓦兹-奥古斯特·李博，后者使用了梅斯默的方法。他们独立地表示，催眠技术是心理介导的对暗示的反应的混合，而不是涉及任何物理力量或生理过程。
此外，催眠在治疗神经症疾病方面的治疗前景也吸引了奥地利医生西格蒙德·弗洛伊德在同一时期的一次法国之旅中。他使用催眠来帮助神经症患者回忆起他们显然已经忘记的令人不安的记忆，然后返回维也纳。然而，当他开始制定他的精神分析理论时，弗洛伊德出于理论原因以及他在催眠一些病人方面遇到的困难，放弃了催眠，转而采用自由联想。此外，在当今的背景下，精神分析学家认为催眠只是精神分析治疗中使用的自由联想方法的辅助工具。
尽管弗洛伊德对催眠的使用具有影响力，并且随后拒绝了它，但在第一次和第二次世界大战中，这种实践偶尔被用于治疗患有战争神经症的士兵的精神分析治疗。后来，催眠获得了更多有限的医学应用。尽管一些学者提出了关于催眠是什么以及如何理解它的各种假设，但这种现象目前缺乏一个广泛认可的解释框架。
催眠的类型
诱导催眠的过程可以通过多种不同的方式完成——
引导式催眠——为了创造催眠状态，这种类型的催眠使用诸如音乐和录音指示等工具。这种类型的催眠通常用于网站和移动设备上的应用程序。
催眠治疗——合格的医生和心理学家使用催眠治疗，即在心理治疗中使用催眠来治疗包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）和饮食失调在内的疾病。
自我催眠——当一个人在自己内部产生催眠状态时，就会发生自我催眠。它通常被用作一种自助策略来管理压力或控制疼痛。
关于催眠的误解
包括——
在催眠状态下，有人会违背自己的意愿行事吗？
通过一项社会学实验，研究人员马丁·奥恩和弗雷德里克·埃文斯试图为这个问题提供答案。在这个实验中，对照组没有被催眠（这没有告诉实验室助理）。催眠组和未催眠组接受了相同的治疗。那么结果是什么呢？未催眠的个体表现出与催眠的个体相同的方式。
催眠可以用于治疗吗？
在本例中，重点是催眠后暗示。哮喘、头痛和压力都已被证明可以通过催眠后暗示得到改善。根据统计研究，接受催眠治疗的患者与治疗效果之间存在正相关关系。将这些人与其他治疗患者进行比较，他们的获益高达 70%（Meyers，2014）。梅奥诊所也提倡将催眠作为治疗焦虑及其症状的有益工具，用于治疗环境（mayoclinic.org，2020）。催眠疗法通常用于治疗焦虑和抑郁，以及不良行为和压力相关的反应。
催眠可以帮助治疗疼痛吗？
是的，它可以，简而言之。已经证明催眠具有阻止大脑处理疼痛的能力。以往关于手术程序的研究表明，催眠患者恢复更快、使用较少的止痛药，甚至比未接受催眠的患者更早出院。根据研究，10% 的人能够被催眠到如此程度，以至于甚至可以在没有麻醉的情况下进行重大手术（Myers，2014）。
催眠的效果
催眠体验因人而异。研究人员欧内斯特·希尔加德的实验表明，催眠如何被用来显着改变感知。在被催眠的人被告知不要在其中感到不适后，参与者的胳膊就被浸入冰冷的水中。催眠的人能够将他们的胳膊放在冰冷的水中几分钟而没有任何不适感，然而，未催眠的人不得不因为疼痛而在几秒钟后将胳膊从水中取出。
结论
催眠是许多心理障碍的公认治疗技术之一，它是改变一个人意识水平的过程，它可以改变对感觉、行为或想法的感知。催眠疗法通常用于治疗焦虑和抑郁，以及不良行为和压力相关的反应。
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