说出两个粗纤维来源。 

纤维，也称为“粗纤维”，是人体无法消化的食物部分。它仅存在于植物性食物中，例如未精制谷物、全麦粉、水果、蔬菜、坚果、种子以及豆类，例如豌豆、豆类和扁豆。

然而，它是肠道有益细菌的重要食物来源。

 水果和蔬菜是粗纤维的极佳来源。

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更新时间：2023-03-29

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