维生素的两个来源是_______。

各种植物产品和动物产品是维生素的最佳来源。维生素是有机物质，对于正常的生长和代谢至关重要。

一些维生素及其来源的例子是

维生素 A： 胡萝卜、红薯、羽衣甘蓝、菠菜

维生素 B12： 肉、禽类产品、鱼

维生素 E： 坚果、种子、植物油

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更新日期：2023 年 3 月 30 日

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