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法学减少歧视
人类需要对彼此进行分类，以便理解世界，快速（尽管可能有误）地判断他人，并提升自尊。我们对内群体的偏好并不总是恶意的；例如，我们可能想与与自己种族或民族相同的人交往，而对不同背景的人没有任何强烈的敌意。相反，给人们贴标签很容易导致无意识的偏见和歧视。
什么是减少歧视？
歧视发生在人们或群体因其种族、性别、年龄或生物学特征而受到不同待遇时。这是一个简短而简单的解释。然而，解释其发生的原因则更为复杂。人脑通过创建类别来组织信息。婴儿和幼儿会很快建立性别角色。相反，我们对什么构成“好”的理解来自于经验和教育，来自于我们的父母、同学以及对周围世界的观察。恐惧和误解是偏见普遍的原因。
通过改变社会规范来减少歧视
只有当社会标准发生变化时，人们对社会外群体成员的观点和行为才能长期改变。当歧视和偏见普遍被容忍时，它们就会盛行；而当它们不被容忍时，就会消亡。由于个体行为对形成社会规范的力量，人们可以显著影响歧视和偏见持续的程度。如果人们不对歧视、偏见和仇恨犯罪（如殴打同性恋者）做出回应或谴责，那么就会发生更多此类事件。
持有这种观点的人认为，谴责不容忍行为始终很重要。在 Czopp、Monteith 和 Mark 进行的一项研究中，许多白人参与者由于任务的性质而下意识地对黑人个体形成了刻板印象。研究人员的盟友向学生询问了他们种族主义的想法，说诸如“也许以其他更公平的方式思考黑人会更有用？”之类的话。你明白我的意思吗？即使许多被质问的人感到内疚并对挑战者说了一些不友好的话，但这仍然是成功的。那些被质问过的人在随后测试偏见和刻板印象的任务中表现得比那些没有被质问的同伴更好。
通过群体间接触减少歧视
偏见和歧视的一个可能来源是，认为属于“外群体”的人与大多数人根本不同。与其他种族的人交往可能会让我们感到不舒服；因此，我们可能会尽量避免这样做。这突出了那些激励个人以有意义的方式与与自己不同的人建立联系的倡议的价值。对他人产生共情和关心会促进对生活的更积极态度。正如接触假说所提出的那样，一个简单的举动，例如允许不同背景的学生在课间一起玩耍，可以在他们之间培养宽容和接纳。我们还应该鼓励大学生在国际上体验新的文化和视角。
扩展接触假说
最近的研究表明，即使人们从未遇到外群体成员，他们也可以减少自己的偏见。这与理论框架相矛盾，该框架认为与外群体成员交往将改善双方的感受。由于这个想法，科学研究人员将这个理论称为“扩展接触假说”。在控制参与者的外群体友谊后，报告有来自另一个土著群体的朋友的大学生，对该外群体的态度比报告没有来自另一个民族群体的朋友的学生更积极。在控制人们的外群体友谊后，这个结果出现了。
使他人更靠近我们：重新分类的好处
根据研究结果，如果处理得当，群体间接触有可能减少偏见，但如果处理不当，则会产生相反的效果。只有当互动使个人感觉更像彼此属于一个整体，而不是彼此更加疏远时，才能取得进展。简而言之，当成员认为自己更少是独立个体，更多是单一更大整体的成员时，群体间的关系就会改善。营员的看法从将内群体和外群体视为两个不同的实体（“我们”和“他们”）转变为将它们视为单一更大群体（“我们”）的一部分。随着外群体与内群体的区别越来越小，内群体内的偏袒、歧视和冲突预计会减少。虽然原始群体之间仍然存在区别，但它们可能会因第二个更有权威的群体的共同特征而得到缓解。通过将人们分成不同的群体并赋予不同的角色，创造共享的内群体身份可以减少偏见。
处理歧视
考虑你的优势。关注人们的价值观、信念以及他们认为的优势，可以促使他们尽最大努力并减少偏见。
利用相关资源。内化他人的不准确、负面的观点会导致歧视。
行动起来！你可以在你的家人和密友之外发现力量。
无论是在线还是线下，你都可以找到志同道合的人。
你的澄清会有所帮助。歧视会导致愤怒、绝望和羞愧。
停止担忧。在经历偏见后继续前进可能很难。缺乏应对机制阻止许多人克服歧视。
结论
克服偏见和偏见并不容易，试图这样做可能会适得其反。虽然需要努力，但我们可以最大限度地减少偏见和偏见的影响。通过设定新的社会标准，例如通过教育计划和保护所有人的法律，可以阻止偏见和歧视。直接接触偏见的人更有可能采取行动来打击偏见。尽管反对歧视可能会令人尴尬，但这样做往往会让我们产生成就感。当我们可以让人们更加关注他们与他人的共同联系时，我们将看到现有群体间态度的显著改善。群体间接触、与在外群体有朋友的人的长期接触以及共享的内群体身份都是这个过程的例子。
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