遗忘的压抑理论

顾名思义，防御机制是自我用来保护其拥有者免受不愉快情绪状态的一种方法。一种常见的自我保护技巧是压抑。压抑以及其他形式的保护，确保任何令人不安或不受欢迎的东西都不允许进入意识思维并触发不利的情感反应。压抑比压抑更微妙，压抑可能仅仅是选择忘记痛苦的回忆。压抑和压抑通常可以互换使用，但含义却截然不同。当一个人忘记回忆或概念时，这称为压抑，因为这个人没有意识到自己已经忘记了它。

相反，压抑是有意且有意识地从一个人的意识中抹去一种体验。一项研究发现，压抑与较差的生活满意度甚至更糟糕的学术成就相关，这表明压抑和压抑可能对人类心理和人际交往产生有害影响。如果压抑有效，则由该想法或回忆引发的负面情绪将消失。然而，无论他们多么努力，压抑情绪和冲动并不能使它们消失，它们继续对一个人的行为和关系产生负面影响。

解释遗忘的压抑理论

压抑是潜意识地抹去负面情绪、冲动、回忆和想法。正如西格蒙德最初指出的那样，这种防御机制的目的是减少负面情绪（如内疚和恐惧）的影响。然而，尽管压抑这些情绪可能会暂时缓解焦虑，但从长远来看，它往往会产生相反的影响。根据西格蒙德的说法，压抑情绪可能会使它们以后更难以处理。

遗忘的压抑理论的事实

西格蒙德的思维理论对于理解压抑的动力至关重要。西格蒙德将人类思维比作冰川。在这个隐喻中，冰川位于水面以上的部分象征着意识的自我。意识就像冰川的顶端，位于海面下方。记忆空白可以被认为是冰川巨大的水下部分。潜意识的想法有可能影响我们的行为，即使我们没有意识到它们的存在。西格蒙德试图帮助病人处理他们的记忆空白情绪时，他假设有一个积极的过程将不需要的想法埋葬起来。因此，他提出了压抑的概念。西格蒙德将压抑视为主要的生存策略，因为它是他发现的第一个。事实上，西格蒙德精神分析疗法旨在阐明和处理这些潜在的冲动和想法。

遗忘的压抑理论的影响

研究表明，个人经常使用选择性遗忘来掩盖痛苦或令人不安的经历。具体来说，这可能通过称为学习遗忘的过程发生。当我们回忆特定的经历时，我们可能会忽略其他细节。因此，反复提及某些回忆可能会使其他回忆难以接近。反复回忆积极的回忆可能会帮助人们忘记不愉快的回忆，包括创伤和不良经历。

梦

西格蒙德认为，梦可能提供对潜意识的洞察。他推测，通过检查梦的表面元素，我们或许可以洞察其隐藏的含义。我们在梦中遇到的欲望、担忧和顾虑可能会表现出不舒服的情绪。西格蒙德的口误是压抑的情绪和想法可能浮出水面的另一种方式。根据西格蒙德的说法，不经意的言语经常揭示了我们对某个话题的真实、记忆空白的想法和感受。尽管这些情绪通常深藏在内心深处，但它们似乎总是在最不合适的时候浮出水面。无意中说错话，或者，根据西格蒙德的说法，对同事的压抑的性冲动的一个迹象，可能是在无意中用错误的名字称呼自己的伴侣。

复杂性

根据心理性欲发展的心理阶段，在发展期，儿童经历了一个过程，在这个过程中，他们将自己的同性父母视为争夺异性父母情感的竞争对手。为了解决他们之间的紧张关系，他们将家庭的同性特征内化，而不是对他们的攻击性冲动采取行动。

创伤

恐惧症就是一个例子，说明压抑的回忆如何继续影响行为。例如，一条狗咬了一个孩子。他们最终发现自己终生厌恶犬类，但他们无法确定其起源。他们已经屏蔽了与狗相遇的痛苦回忆，因此他们不知道这种恐惧来自哪里。

回忆

当许多涉及重新发现的童年虐待回忆的高调案例引起公众关注时，不受欢迎的想法这一话题也随之进入公众视野。许多研究，例如伊丽莎白·洛夫图斯的研究，表明制造虚假事件回忆是多么容易。此外，人们常常捏造或夸大他们的回忆。如果人们回忆的事件并非以他们回忆的方式发生，他们可能会被误认为自己的回忆是正确的。西格蒙德观察到，在精神分析治疗过程中，病人偶尔会“恢复”从婴儿期起就被压抑的回忆。“这些来自童年的经历不一定是真实的，”他在他的著作《精神分析导论课程》中写道。在极少数情况下，这些说法绝大多数是错误的，并且与我们知道的事实相矛盾。创伤性经历可以增强一个人对事件的回忆。对创伤性事件的生动的回忆是创伤后应激障碍的症状，这种障碍可能发生在某些经历过创伤的人身上。人们不会忘记他们的创伤；他们被迫一遍又一遍地重播它们。这并不是说人们对这些事件的回忆总是可靠的。由于编码、存储和检索回忆都包含人为错误，因此人们经常有扭曲的回忆也就不足为奇了。

结论

研究人员尚未证实西格蒙德关于释放压抑的情绪会导致治愈的理论。相反，许多人认为，将隐藏的数据公之于众是实现积极社会变革的第一步。毕竟，仅凭知识很少能解决问题。但是，这可能会激发其他行动，带来急需的缓解和长期改进。

Utkarsh Shukla

更新于： 2022年12月15日

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