由于持续的 COVID-19 大流行，洗手液的需求最近激增。因此，许多人开始在家自制洗手液，作为商业产品的替代品，这些产品可能供应不足或难以找到。然而，问题仍然存在：在家自制洗手液安全吗？健康专家对此问题进行了权衡，并提供了一些见解。疾病控制与预防中心 (CDC) 建议个人使用含有至少 60% 酒精的洗手液，以有效地杀死手上的细菌和病毒。虽然可以... 阅读更多

如果你正在遵循生酮饮食，你可能会注意到月经周期的变化，甚至出现月经停止的情况。这些变化有几个潜在的原因，包括激素水平的变化、营养缺乏、压力和快速减肥。首先，生酮饮食会导致胰岛素水平下降，这会扰乱生殖激素调节并导致月经不调。其次，这种饮食会限制某些营养素，如纤维、维生素 C 和叶酸，这些营养素对生殖健康很重要。这些营养素的缺乏会导致月经不调。第三，身体在最初的适应阶段所经历的压力... 阅读更多

关注新闻是保持高水平的常识和应对各种情况和挑战的明智之举。更重要的是，要随时了解最新的健康新闻，无论是研究、当天的/每周的/每月的头条新闻，还是吸引所有人关注的热门话题。为了实现这一目标，即告知、教育和让你了解健康和保健领域的所有最新动态。美国环保署提出的关于 PFAS 的限制美国环境保护署最近提出了关于... 阅读更多

你是否厌倦了寻找适合你的胶原蛋白补充剂？由于有如此多的来源和配方可用，你感到困惑是很自然的。别担心！我们来帮忙！我们将探索各种类型的胶原蛋白来源，并了解它们的独特益处。无论你需要胶原蛋白来改善皮肤健康、关节功能还是整体健康，这篇文章都会对你有所帮助。因此，让我们深入了解胶原蛋白补充剂的世界。来自海洋的胶原蛋白有不同类型的胶原蛋白及其益处。在这方面，海洋胶原蛋白是最受欢迎的胶原蛋白类型之一... 阅读更多

脱发是一种非常常见的疾病。它会让人在身心上都感到疲惫。许多人在面对突然出现的脱发时会感到无助。在寻找有效的治疗方法时，往往会产生绝望感。幸运的是，在食品药品监督管理局 (FDA) 最近批准了一种用于治疗严重斑秃的新处方药奥鲁米安特后，研究人员向缓解这种困境迈进了一步。如果你或你身边的人一直在寻求缓解脱发困扰的方法，以下是你需要了解的信息... 阅读更多

通过改变你的饮食，可以改善你的胆固醇和血液中漂浮的脂肪。获得低胆固醇饮食的最佳方法是多吃可以降低 LDL 的食物，LDL 是导致动脉粥样硬化的危险的载脂蛋白颗粒。通过改变饮食可以保持健康的胆固醇水平高饱和脂肪或反式脂肪的不健康饮食是 LDL 值升高的常见原因。高饱和脂肪的食物包括 - 牛肉黄油猪油用全脂牛奶制成的食物高度加工的食物通常含有反式脂肪。用不饱和脂肪代替饱和脂肪... 阅读更多

对许多人来说，减肥可能是一项具有挑战性的工作。知道该吃什么食物，哪些食物应该避免，以及如何平衡饮食可能很困难。另一方面，了解最佳和最差的减肥食物可以帮助你做出更好的饮食选择，并实现你的健康和健身目标。这篇文章将回顾一些最佳和最差的减肥食物，以及如何为你的身体选择最佳的营养选择。15 种最佳和最差的减肥食物我们在下面列出了 8 种最佳和 7 种最差的食物... 阅读更多

酒精对身体的影响可能不会立即显现，但从摄入的那一刻起就开始产生了。如果你是一个饮酒者，你肯定熟悉酒精的副作用，例如愉快的、快速的兴奋感、不太令人愉快的葡萄酒性头痛，以及第二天你感到可怕的、挥之不去的宿醉。如果你不经常喝酒，你可能不必太担心这些影响持续太久。许多人认为偶尔在晚餐时喝一杯啤酒或葡萄酒，或者在特殊场合喝一杯是可以的，因为它不会... 阅读更多

当气温升高时，是时候享受各种有趣的户外活动了。然而，这些好处也伴随着一个小小的缺点：蚊子。整个夏季，这些恼人的昆虫可能会破坏每个人的计划。尽管如此，还是有一些方法可以避免被蚊子叮咬。如果蚊子像磁铁一样被你吸引，那么你的皮肤可能太粗糙，容易发痒。某些蚊子种类，如传播疟疾的蚊子，喜欢人类留下的细菌和汗液。有些蚊子会被二氧化碳的气味或某个人的手吸引。无论哪种... 阅读更多

严格遵循希伯仑饮食让商人特拉维斯·马丁减掉了 100 磅（45.5 公斤），并保持了数年，这激励他为其他人创建了一个减肥和健康计划。他的希伯仑饮食网站声称，与其他减肥饮食方案不同，无论你是哪种人，它都能帮助你减掉体重。请继续阅读，我们将揭开希伯仑饮食的神秘面纱，并揭示它是否兑现了帮助你减掉多余体重的承诺。希伯仑饮食：它是什么？希伯仑饮食不仅仅是另一种时尚饮食；它是一种可持续的... 阅读更多