识别自卑

消极的想法和感觉根植于生活早期的某些不良情绪体验，这些体验后来像滚雪球一样变成了思想操纵信念和习惯。不久之后，我们开始怀疑自己，这阻碍了我们的成长，让我们感到不满。它限制了我们的冒险能力，让我们对生活总体上悲观和愤世嫉俗。

动手做活动

拿一张纸，非常快速地记下一些代表您积极品质的词语，放在下面提供的空格中 −

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• 2.

• 3.

• 4.

• 5.

现在读一下这些单词。

下载亲自动手实践表。

你做这件事时感到舒服吗？

自尊心低的人往往只把自己描绘成消极的一面。这让他们忽视自己的优点，并且轻视他人对他们工作的积极评价。他们把对自己的良好想法等同于自负和傲慢。这种想法可能是极其严格或充满虐待的成长环境造成的，在大多数情况下，确实如此。