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(a) 仅仅吃米饭就能满足我们身体的营养需求。 ( )
(b) 通过均衡饮食可以预防缺乏症。 ( )
(c) 均衡饮食应该包含各种各样的食物。 ( )
(d) 仅仅吃肉就能为身体提供所有营养。 ( )

(a) 仅仅吃米饭就能满足我们身体的营养需求。 (错误)

(b) 通过均衡饮食可以预防缺乏症。 (正确)

(c) 均衡饮食应该包含各种各样的食物。 (正确)

(d) 仅仅吃肉就能为身体提供所有营养。 (错误)


解释

均衡饮食是指包含各种不同类型食物，并能提供维持良好健康所需营养素的饮食。

一个人的饮食应该包含不同种类的食物，并且按照一定的数量和比例，以便充分满足卡路里、蛋白质、矿物质、维生素和其他营养素的需求。

健康均衡的饮食包括以下五类食物

蔬菜；水果；谷物；蛋白质；乳制品


摄入不足健康食物的儿童可能会面临生长发育问题、学业成绩下降以及频繁感染等问题。

更新时间: 2023年1月9日

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