什么是均衡饮食？

均衡饮食是指根据某个人的营养需求，以特定的数量和比例摄入不同种类食物的饮食。

碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质和水是均衡饮食的七个要素。

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更新于： 10-Oct-2022

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