自信工作表-1
接下来的测验将问您一系列关于您如何评价自己生活不同方面的问题。所有问题都是是非题，因此参与者应在回答问题前进行自我评估。
做出决定后，在方框中打勾并进行反思。完成此活动的理想时间为 10-15 分钟，但参与者如果需要可以额外花费时间。
| 序号 | 问题 | 正确 | 错误 |
|---|---|---|---|
| 1 | 我很难接受真实的自己。 | ||
| 2 | 我一直担心改变我的外貌。 | ||
| 3 | 我更担心我的失败而不是庆祝我的成功。 | ||
| 4 | 我认为很多人不会喜欢真实的“我”。 | ||
| 5 | 我觉得每个人都比我更有自信，更值得拥有。 | ||
| 6 | 我尽可能避免承担新的项目和挑战。 | ||
| 7 | 在成功人士身边，我觉得自己被低估了。 | ||
| 8 | 我一直担心犯错。 | ||
| 9 | 我觉得自己能力不足，缺乏天赋。 | ||
| 10 | 我觉得自己一无是处。 |
下载 自信工作表-1。
注意 − 如果你在“正确”栏打勾的数量超过 5 个，那么你就需要在你的自我形象和自信水平上做出巨大的改变。得分超过 7 分的人真的应该寻求帮助。
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